занятия спортом утром или вечером

Когда лучше заниматься спортом — утром или вечером?

Мы все, наверное, знаем, насколько важна правильная работа наших биологических часов или так называемый циркадный ритм. К примеру, недосыпание или несоблюдение режима дня серьезно вредят нашему здоровью. Но с каждым днем появляются всё новые исследования,…

Как распознать в мужчине альфу, лидера — советы психологов.

Как распознать в человеке альфу

Женщины любят мужчин, которые готовы стать лидерами. Как же распознать в парне альфу? Альфа-самец – как распознать мужчину-лидера? Мы часто разглядываем лица людей, ища признаки того, как они думают или чувствуют, пытаясь определить, сужены ли…