Правило "не есть после 5" под вопросом

Правило “не есть после 5” под вопросом

Мы все слышали, что если хочешь похудеть, нужно перестать есть после 5 вечера. Были даже исследования, которые показали эффективность воздержания от еды перед сном, но вот недавняя работа ученых из США ставит эти выводы под…

Как не умереть раньше времени

Как не умереть раньше времени

Чтобы не умереть прежде времени, нужно вести активный образ жизни. Это не значит ходить по театрам, а заниматься физическими упражнениями и поменьше сидеть на месте. Чтобы сохранить здоровье и жить дольше, нужно быть активной В…