Если вы попробуете поискать на интернете материалы на тему управления временем, то найдете миллионы результатов: книги, курсы, советы, уроки, статьи. Это огромная индустрия. Но работают ли все эти советы?

Исследователи из университета Квебека нашли ответ: да, это работает, хотя и не так, как вы могли ожидать.

Тайм-менеджмент действительно помогает улучшить результаты в жизни

Канадские ученые проанализировали 158 исследований, рассматривающих тайм-менеджмент, которые были проделаны за последние 40 лет на всех 6 континентах. В целом в этих исследованиях приняли участие более 53 тысячи человек.

По завершении работы, ученые выдали вердикт: да, управление временем работает. С течением лет это влияние значительно возрасло.

• Авторы считают, что в наше время управление временем на работе важно как никогда: либо человек это делает и показывает отличные результаты, либо же не делает и сильно отстает от других.
• Планирование дня эффективно не только на работе, но и в учебе, хотя в меньшей степени.
• Исследователи нашли прямую связь между планированием своего времени и удовлетворенностью жизнью.
• Те люди, которые практикуют этот навык, имеют гораздо меньше стресса в жизни.
• В ответах на тесты люди, которые практикуют тайм-менеджмент, не показали превосходства, что ожидаемо — здесь более важен интеллект.
• Женщины немного лучше способны управлять своим временем, чем мужчины.
• Люди, которые сознательно планируют свой день, также имеют высокие показатели в плане усердия (одно из качеств “Большой пятерки”). Это означает внимание к деталям, желание организовать себя и свою жизнь, надежность и ответственность. Данное качество психологи связывают с жизненным успехом в целом.

Так что, если вы пока не практикуете планирование дня, возможно, пора этим заняться! Никогда не поздно сделать свою жизнь лучше.

Прочтите также:

• Можно ли развить интуицию? Если да, то как?
• 3 совета как перестать тратить время на ненужные вещи
• Не тратьте время на то, что не приносит выгоды
• Почему я не делаю предложение моей девушке