Многие люди ищут самих себя — в разной деятельности, местах и отношениях. На самом же деле, в первую очередь, поиск нужно вести внутри себя. Только вы можете знать, кто вы действительно такая. Даже если вам кажется, что вы этого не знаете, ваше сердце об этом знает, и всегда знало.
Автор-гость: Ана Ова
Как принять себя
Принять и полюбить себя целиком и полностью — значит принять и полюбить себя голым. Во всех смыслах этого слова. Никакие внешние атрибуты — одежда, причёска, косметика или украшения — не определяют того, кто вы есть на самом деле. Они могут дополнить и выразить вас, но не заменить. Кто вы такая, не определяют и навязанные социальные стереотипы, выученные роли, маски, которые вы вольно или невольно надеваете каждый день.
Попробуйте остаться наедине и посмотреть на себя в зеркало. Вы восхищаетесь своим телом? Или вам стыдно и неловко оттого, что это тело ваше? А ведь вы любили это тело когда-то, и принимали его целиком. Это было в детстве. Вам тогда и в голову не приходило, что вы какая-то не такая, неидеальная. Вы были счастливы, будучи самой собой. Вспомните это ощущение, проникнитесь им, и постарайтесь запомнить.
Вспомните также свои детские мечты, даже самые нелепые.
- Постарайтесь вспомнить, что доставляло вам настоящую радость.
- А в какие игры вы любили играть?
- С кем дружили?
Все эти воспоминания ютятся в сердцевине вашей души, и хранят информацию о вас настоящей. Ведь в детстве вы не умели притворяться, не пытались казаться кем-то, вы были только самой собой.
Станьте снова самой собой
Так станьте же собой снова! Совершите то, о чём давно мечтали, но не осмеливались.
- Примите себя, своё тело — даже если оно не совершенно. Если вы не принимаете и не любите своё тело, оно от этого не станет совершенней, как раз наоборот.
- Найдите в своей внешности то, что вам нравится, и сосредоточьте внимание на этом.
- Похвалите себя, скажите себе комплимент.
- Пусть у вас войдёт в привычку каждый раз искренно улыбаться своему отражению, а не хмуриться при виде себя.
- Отпустите свою внутреннюю сущность на волю — снимите маски, стереотипы, навязанные модели поведения.
- Будьте свободны. Выражайте свои истинные чувства.
Ведите себя так, как велит вам сердце, а не общество. Это и значит обрести себя, найти себя. Вы почувствуете, как легко стало дышать, жить стало приятней и интересней, и появились силы на достижения и свершения. Вы обретете аутентичность.
Принять и полюбить себя — это очень важный шаг на пути к истинному счастью.
Человек, который полностью принял себя, может построить здоровые, счастливые отношения с другими людьми, не боится трудностей и препятствий, не сторонится ответственности, смотрит на мир любящими глазами, излучает волны радости и гармонии. Так сделайте этот шаг!
Прочтите также:
Share this article
CommentsКомментарии ( 0 )