Карантин застал нас врасплох, хотя известно про вероятность ограничений в передвижении, которые начали практиковать многие зарубежные страны, было давно. Как же выжить в карантин?
Советы как выжить в период карантина
У некоторых расходы в карантин выросли, тогда как другие утверждают, что стали меньше тратить.
Специалисты указывают, что люди победнее начали тратить больше, сидя дома, потому что уходит больше еды, воды и электричества. Тогда как более обеспеченные дамы и господа перестали расходовать средства на салоны, рестораны и заграничные поездки, что позволило существенно снизить расходы. Они не ездят на личном авто, поэтому не нужен бензин, не покупают модные шмотки, потому что в них некуда выйти.
Как же выжить в карантин тем, у кого бюджет под нагрузкой?
Жизнь изменилась, поэтому нужно и жить по-другому. Этим советам нужно начинать следовать как можно быстрее, чтобы ситуация не вышла из под контроля.
1. Тратьте сознательно
Даже если вы никогда не записывали расходы раньше, сейчас нужно взять в руки бумагу и карандаш и начать планировать.
Это не просто экономия, а полный пересмотр всех категорий расходов. Тратиться в ситуации неопределенности есть смысл только на то, без чего вы реально не можете прожить.
- Пересмотрите тарифы на мобильный и Интернет. Возможно, есть что-то подешевле, что вас все еще устраивает.
- Тратиться на что-то, что не жизненно важно, в период всемирной неопределенности не стоит. Модные шмотки, прически и маникюр — это не критично.
- Вместо дорогих продуктов есть смысл переключиться на дешевые. Сладости и печенье — не только вредные продукты, но и стоят недешево. Фрукты и овощи покупайте те, что можете себе позволить. Если не можете позволить свежие, можно купить замороженные — они хорошо сохраняют свою питательную ценность.
- Составляйте список, когда идете в магазин — и покупайте только то, что заранее запланировали.
2. Откажитесь от вредных привычек
Курение и алкоголь вредят вашему здоровью и снижают иммунитет! Все это знают, но раньше действовали так, как будто эти вещи вредят только другим людям. В сегодняшней же ситуации это еще и лишние расходы, а не только снижение иммунитета.
3. Не закупайтесь ненужным
Порой все как заговоренные бегут покупать определенные продукты (гречку, туалетную бумагу). Подумайте о своих типичных нормах потребления этих товаров и не закупайте слишком много. То же самое касается якобы полезных для иммунитета лимонов и имбиря, цены на которые взлетели до небес. Простой репчатый лук тоже имеет множество полезных свойств. Также эксперты говорят о полезности шиповника и квашеной капусты. Для хорошего иммунитета полезнее не есть сахар и пить побольше воды, чем есть имбирь. К тому же пить воду можно практически бесплатно.
4. Попросите снизить цены на услуги
Например, если вы арендуете квартиру, хозяин может пойти вам навстречу и дать скидку на предстоящие несколько месяцев.
5. Ешьте поменьше
Большинство из нас переедает на постоянной основе, а тем более, если сидеть дома и ничего не делать. В то же время, исследования на животных показали, что те особи, которые слегка недоедали, жили на 30% дольше. Так что, уменьшите порции, и вы не только можете похудеть (что для многих было мечтой до карантина), но и улучшите состояние здоровья и иммунитет, а также сэкономите на количестве продуктов, которые необходимо покупать.
6. Будьте активны
Когда мы маемся от безделья, ноги автоматически несут к холодильнику. Займитесь делом и желания пожевать поубавится. Наверняка вам есть чем заняться дома: разобраться в шкафах, на антресолях, столе, том же холодильнике, сделать генеральную уборку, помыть окна. Есть время научиться попробовать новые рецепты блюд, заучить иностранные слова. А может, старенькой соседке нужно, чтобы кто-то сходил в магазин за продуктами или лекарствами?
Удовлетворение от завершенного дела помогает позитивному настрою, который в такие времена просто необходим!
Share this article
Согласна практически со всем. Лучше иметь список дел и план обучения. Сейчас и проще и сложнее тем, кто учится.. проще тк время как было занято, так и осталось даже ещё больше нужно заниматься. Сложнее тк не всё можно выучить онлайн. Хотя такая система подготовки на самообучении во всей Европе. Там минимум лекций и практических занятий в большей степени консультации. Покупки продуктов ( долгого хранения) и хозтоваров предпочитаю всегда делать про запас на пол года поэтому кому как удобно. Кто-то привык каждую неделю закупаться кто-то на более длительный срок. Удобно там, где есть доставка на дом и по разумным ценам. Занять… Read more »
Хорошие советы. Сама в карантине выживаю, слежу за рационом дня, стараюсь при возможности быть подвижной в течении дня. Занимаюсь. Онлайн работа и учеба очень помогают мне в этом. Слежу за новостями, но доминируют положительные воздействия. Приятная и хорошая музыка или хороший фильм просто необходимы для поддержки психического состояния.
Ваши советы очень полезны для меня. Спасибо, что затронули такие важные вопросы. Очень тяжело находиться дома столько времени.
Абсолютно верно, но мне уже надоело сотрясать воздух в квартире, терплю.. а че поделать, читаю книжки, гантельки тягаю) все как описано в статье..практически