Согласно недавнему исследованию, вы проживете на 2 месяца дольше на каждый сброшенный килограмм веса. Продолжительность жизни напрямую связана с размером талии, подсчитали ученые университета Эдинбурга. А также на длительность вашего пребывания на Земле повлияют и некоторые другие факторы.
Похудели на 1 кг — проживете на 2 месяца дольше
Чтобы добраться до таких четких выводов, ученые университета Эдинбурга проанализировали генетическую информацию примерно 600 тысяч людей, включая продолжительность жизни их родителей.
Так как люди получают половину генов от каждого из родителей, команда ученых сумела проанализировать, посредством компьютерного анализа, влияние на продолжительность жизни, пишет Science Daily.
Разные выборы, которые делают люди в плане стиля жизни, влияют на определенные части ДНК индивида.
Например, мутации в генах связаны с высоким употреблением алкоголя, так же как и других пристрастий. Ученые сумели просчитать, как определенный выбор влияет на продолжительность жизни человека.
При этом исследователи старались организовать систему подсчетов так, чтобы какой-то другой связанный фактор не оказался за пределами внимания.
Это позволило ученым дать оценку каждому фактору, который увеличивает либо уменьшает продолжительность жизни.
Курение убивает быстрее всего
Команда исследователей обнаружила, что курение, а также связанные с этим болезни, такие, как рак легких, было самым весомым фактором ранней смертности.
Те, кто перестал курить, могли в конечном счете ожидать прожить почти так же долго, как некурящие. Продолжительность жизни тех, кто курил, но бросил, может достигать тех же сроков, что и людей, кто никогда не курил.
Хотите прожить долгую и здоровую жизнь? Пора бросать курить.
Лишний вес и плохое питание влияют на продолжительность жизни
Возможно, вы уже знаете, что размер жировой прослойки и другие факторы, связанные с лишним весом, дают негативный эффект на продолжительность жизни.
В связи с этим возникает резонный вопрос: насколько дольше вы проживете, если похудеете? (Но не ниже рекомендованного веса, быть слишком худой тоже вредно.)
Исследование указало на несколько факторов различий в ДНК, которые влияют на продолжительность жизни людей.
- Первое — ген, который влияет на содержание холестерина в крови и связан с его повышенным уровнем. Если вам не повезло и этот ген у вас есть, вы проживете в среднем на 8 месяцев меньше.
- Второе — ген, который связан с иммунной системой и помогает ей бороться с болезнями. Если вам повезло быть обладателем этого гена, это добавит примерно год жизни.
Доктор Питер Джоши из Эдинбургского университета заявил, что по их оценкам, потеря 1 килограмма веса приведет к увеличению жизни примерно на 2 месяца.
В то же время, курение 1 пачки сигарет в день уменьшит ваш срок на Земле на 7 лет.
Увеличение индекса массы тела (ИМТ) на единицу приведет к сокращению срока жизни на 7 месяцев.
Другие факторы, влияющие на продолжительность жизни
Один из основных факторов долгой жизни — наличие партнера. Особенно это значимо для мужчин, которые умирают раньше, если у них нет жены. Мужчины в серьезных отношениях (обычно в браке, конечно) живут дольше, чем те, кто одинок, а также чувствуют себя счастливее.
Один из важных факторов здесь — гормон окситоцин, который также называют гормоном прикосновения. Этот гормон настолько меняет химию организма, что даже имеет анальгетическое действие. Люди, которые держали партнера за руку во время болезненных медицинских действий, сообщали о более низком уровне боли по сравнению с теми, кто не держал близкого человека за руку.
Также на срок жизни влияет страна проживания. Здесь можно назвать компоненты уровня медицинского обслуживания и диагностики, доступность высокотехнологичной бесплатной медицинской помощи, факторы экологии и общего уровня стресса в обществе. Например, в Австралии женщины живут до 86, а в России на 10 лет меньше.
Как прожить более счастливую и долгую жизнь?
- Начните с того, что прекратите курить, если вы все еще это делаете. Это также поможет вам найти мужа, потому что мало кто из мужчин хочет жениться на курящей женщине. А сэкономленные деньги можно потратить на изучение английского.
- Похудейте и будете более привлекательны для мужчин. Всего за 3 месяца даже очень полные люди способны сбросить чуть ли не половину своего веса. Здоровое питание без сахара и простых углеводов и среднего уровня физическая активность — универсальный рецепт похудения для женщин. Стройные женщины высоко ценятся в западных странах, где дамы после 30 нередко толстеют и перестают смотреть за собой. А долголетие станет приятным бонусом к более счастливой жизни! Особенно если вы переедете жить в благополучную страну с высоким уровнем здравоохранения.
Живите долго и счастливо!
Прочтите также:
- Сколько лет вы проживете?
- На шаг ближе к бессмертию — новый витамин добавляет годы жизни
- Как я бросила курить
- Секрет долголетия стоимостью в миллиард долларов раскрыли бесплатно
Я тоже думаю , что если сбросить вес ,то человек может прожить дольше. Вес человека влияет на весь организм, на здоровье. Во первых тяжело ходить с лишним весом, во вторых это даже не красиво. Нужно следить за собой ,за своим питанием и контролировать свой вес.
поддержу Вас. ведь лишний вес очень негативно влияет на организм.
Очень часто натыкаюсь на информацию о том, что похудение способствует увеличению продолжительности жизни. Немного с этим не соглашусь, особенно вспоминая о том, что в поисках долголетия многие очень быстро сами того не подозревая уходят в мир иной из-за такого заболевания как анорексия. Лично я считаю что нужно контролировать свой вес, но не увлекаться похудением, чтобы избежать проблем со здоровьем.
Анжела,
Анорексия – это болезнь. Речь идёт о похудении до здорового индекса массы тела.
Интересные факты и когда факты связаны с исследованием 600 тысяч людей – это серьезно! Плохие привычки как курение, алкоголь, вредная еда и сидячий образ жизни и всерьез отнимают и счастье, и шанс долго и красиво жить.
Все верно сказано, чем меньше мы весим, тем легче нам становиться жить. Но речь идет только о здоровом весе. Не нужно увлекаться и доводить свое тело до болезненной худобы. Чем больше мы двигаемся, и ведем здоровый образ жизни, тем лучше наши органы и мы сами себя чувствуем. Так что нужно не только самим, но и других агитировать правильно питаться, и заниматься спортом.
Трудно не согласиться, что лишний вес укорачивает жизнь. Причём, как его носителям так и окружающим его людям. Дело даже не в продлевании самой жизни, а о её качестве. Очень толстые люди лишают себя многих радостей и заменяют их обжорством и малоподвижным образом жизни. Но и смотреть на подобных “монстров” неприятно, не говоря уж о соседстве в любом транспортном средстве.
Уже давно заметила, что набирая лишний вес становлюсь более ленивой и сонливой. Появляется апатия и начинается депрессия. Поэтому при первых признаках становлюсь на весы и быстренько на диету на месяц. Так что считаю, что лишний вес влияет не только на здоровье и продолжительность жизни, но и на психологическое состояние человека.
И говорить нечего – когда худеешь, и чувствуешь себя лучше, и самооценка повышается. Некоторые считают, что нужно следить за собой только для того, чтобы найти хорошего мужа, а потом пускаются “во все тяжкие”. Но в первую очередь это нужно делать для себя – для своего здоровья, для того, чтобы были силы, чтобы было самоуважение. На что дана сила воля людям?! И мы же не животные, чтобы только есть и спать!..
И лишний вес и курение плохо влияют на продолжительность жизни. А еще и алкоголь. Так что все бросаем курить и пить, и садимся на диету. Да, легко сказать… Но надо, надо, чтобы прожить дольше.
А анорексия, как правильно написали, это болезнь. Так что не путайте.
С недавнего времени начали появляться статьи о том, что курить не так страшно, как говорят. Впрочем, возможно это заказные статьи. А вред избыточного веса непререкаем. И сердце, и сосуды, и суставы и другие органы работают в тяжелом режиме. Но как же тяжело уговорить организм на излишние движения. А как уговорить организм не реагировать на всякие сладкие неимоверной красоты и непревзойденного вкуса конфеты,пирожные и тортики.
ybrjkfq,
Курение – однозначно самое страшное для организма, по статистике сокращает жизнь на 6-15 лет. Курение значительно увеличивает риск вредных мутаций, вызывающих рак. При хирургических операциях (типа косметической хирургии), людей заставляют бросать курить за 2 месяца, иначе не будут делать – слишком высок риск некроза и осложнений, так как никотин резко ограничивает подачу кислорода в ткани.
Вес, конечно, играет не последнюю роль в нашем здоровье, но и избыток его ничем не лучше! Как говорят, всего должно быть в меру, соглашусь с тем, что всегда надо следить за своим здоровьем. Не столь ради долгожительства, как ради того, чтобы жить еще и в удовольствие, чтобы оно нас не беспокоило, ведь один раз живем!
После сорока обязательно нужно бросать вредные привычки и соблюдать диету!
Конечно, поддерживать вес – залог хорошего здоровья и настроения, но с этим не следует перегибать, ведь многие, начав худеть не могут остановиться, а это уже приводит к такому психологическому заболеванию как “Анорексия”.
Вести здоровый образ жизни полезно и даже сейчас модно.
Однозначно на продолжительность жизни влияет здоровый образ жизни, ведь он ещё никогда ни кому не навредил. Правильное питание, спорт, чтение книг и т.д. идёт только на пользу. Всегда.
Возможно эта статья послужит для кого нибудь стимулом к сбросу лишнего веса. Спасибо, что напомнили о том, что нужно беречь своё здоровье.
Абсолютно согласна со всеми утверждениями. Даже пара лишних килограмм уже очень чувствуется. Тяжело очень физически. А когда еще в зеркало смотришь на свой безобразный внешний вид, то еще и настроение портится. Сбросила 13 кг. и теперь у меня панический страх набрать обратно вес, хотя в принципе к полноте не склонна.
Главное не переборщить в скидывании веса. Бывают такие ситуации, когда ты скидываешь скидываешь, а потом уже не можешь остановиться и это приводит к серьёзным болезням и человек умирает гораздо раньше. Надо просто ПРАВИЛЬНО следить за собой, вот и всё.
Я думаю, будет легче жить однозначно. Имея лишний вес и того не замечая, у нас появляются проблемы со здоровьем, просто мы этого не замечаем. А потом, сбросив килограммы, еще вы поймете, что со здоровым способом жизни и наладится здоровье.
Если у человека нормальный вес и он чуствует себя нормально, то худеть совершенно не нужно. Худоба делает человека нездоровым на вид. По поводу курения – совершенно согласна. Это вредная привычка и ее нужно бросать.
Ну конечно, если “правильно” сбросить вес, то может и увеличится продолжительность жизни, а то сейчас подростки начитаются информации в интернете и давай худеть, а потом анорексия и т.д
Частенько встречаю высказывание о том, что женатые мужчины дескать дольше живут…. не знаю, не знаю… Уверена, что это зависит от очень многих факторов, а не только от наличия жены рядом. То есть отдельно от другого этот фактор я бы вообще не рассматривала. Жизнь-то много противоположных фактов подбрасывает, к сожалению. А в остальном – да! Похудел – и жить не то что легче,но и хочется жить))