Некоторые люди склонны воспринимать печаль других людей близко к сердцу. То же можно сказать о стрессе, раздражительности и других не слишком положительных эмоциях. Перенимая их, мы не задумываемся, почему так происходит, хотя должны были бы – хоть стресс и приключился не с нами.
Ученый Джейдип Бейнс (Институт исследований мозга, Университет Калгари, Канада) и его команда исследовали реакцию передачи стресса партнеру в паре.
Можно ли заразиться стрессом?
Доктор Бейнс и команда задействовали в исследовании лабораторных мышей – и самцов, и самок. Грызуны были разделены на пары. Исследователь брал одну мышь, подвергал средней степени стресса и возвращал в клетку к партнеру. После этого за мышами наблюдали и проводили необходимые анализы, а именно – следили за нейронным ответом определенных клеток в организме мышей, которые отвечают за реакцию головного мозга на стресс.
Тони-Ли Стерли, один из авторов работы, говорит: «Удивительно, но нейронные связи мышей, которые не подвергались стрессу, не остались без изменений».
То есть, даже не зная точно, что случилось с подвергшейся неприятностям особью (ведь мыши не могут рассказать друг другу о случившемся, как люди), супруг или супруга начинали тоже волноваться.
Команда ученых выяснила, что активация данного типа нейронов посредством стресса или каких-либо негативных эмоций ведет к возникновению так называемого химического сигнала через феромоны (посредством запаха), адресуемого партнеру. Партнер, который уже расшифровал поданный ему сигнал, способен поделиться полученной информацией с другими членами группы. Этот механизм может иметь важное значение для установления контактов в группе и налаживания взаимодействия.
Самки успокаиваются при воссоединении с партнером, но самцы продолжают нервничать
Что примечательно, самки после общения с членами группы, которые не подверглись стрессу, показали быстрое снижение уровня стрессовых гормонов, который понизился в 2 раза.
Такого эффекта не наблюдалось у самцов. У них уровень стрессовых гормонов остался прежним после воссоединения с семьей. То есть, особи женского пола успокаивались, оказавшись в кругу семьи, под защитой партнера. Но мужские особи продолжали оставаться возбужденными; их возвращение в семью не успокаивало.
Уровень стресса партнера негативно влияет на вас
Результаты данной научной работы были опубликованы в журнале «Nature Neuroscience». Автор исследования Бейнс уверен, что итоги наблюдений за мышами вполне применимы и к человеку.
Выходит, что индивид, подвергаясь стрессу, напрямую влияет на партнера: мозг обеих особей изменяется на клеточном уровне практически идентично.
Можно сделать вывод, что стресс и негатив заразны.
«Изменения головного мозга могут стать причиной развития депрессии, тревожного расстройства, посттравматического стрессового расстройства, – говорит Бейнс. – Мы охотно передаем свой стресс другим людям, иногда даже не зная об этом: данным процессом полностью руководит наш мозг».
Существуют доказательства случаев, когда члены семьи испытывали постоянный стресс из-за того, что один из низ страдал от посттравматического стрессового расстройства.
Исследование, проведенное командой доктора Бейнса, говорит нам о том, что стресс и социальные связи тесно между собой переплетаются, а результаты их весьма длительны и могут быть опасны для психического здоровья.
Общение с постоянно растроенным человеком опасно для вашего здоровья!
Прочтите также:
- В трудные времена, важнее избежать негативного поведения, чем помочь
- Названы самые счастливые страны в мире
- Счастье зависит от вашей самооценки
- Как избежать стресса
Согласна полностью с учеными. Так как я совсем не стрессоустойчивый человек и часто впадаю в панику и депрессию. Но, мой партнер очень спокойный и уравновешенный и часто мне передает такое спокойствие и уверенность. Правда бывают моменты, что все-таки и мой стресс передавался мужу и мы сидели и страдали вдвоем. Так что я просто уверена, что существует взаимосвязь нейронов между людьми, которые близки.
Я очень восприимчива к чужим стрессам, поэтому сама часто хожу как туча, абсолютно без причины. Многие советуют – не слушай, не воспринимай, не принимай близко к сердцу! Но вот так повелось с самого детства.
Я убеждена, что стресс очень заразная вещь. Особенно, если это происходит в коллективе на работе или дома. Плохое настроение, изменение тембра голоса-все это меня очень сильно меняет, если человек стрессовую ситуацию рассказывает в красках. Воспиримчивость стрессовых ситуаций у меня слишком высока.
Не ожидала такого. Когда у меня накапливается стресс, то я часто закрываюсь в себе. Теперь вот думаю насколько тяжело моему любимому. Буду стараться почаще улыбаться.
Из личного опыта могу сказать, что некий типаж “энергетических вампиров” среди людей действительно есть. Была у меня одна девушка, которая своим пессимистическим взглядом на мир и всех окружающих ее людей – быстро сводила меня к тому же. Доходило до того, что я и сам не мог понять почему у меня без причины после разговора с ней ухудшается настроение и так далее. Так что всегда обращайте на это внимание.
С результатами исследования полностью согласна, так как имела возможность на собственном опыте убедиться какое влияние на психическое здоровье оказывают негативно настроенное окружение. И на работе, и в кругу близких к сожалению присутствуют люди, которые “вампирят”, сами того не понимая. Послушав жалобы подруги на жизнь и мужа, я словно подстраивалась под её настроение, переносила весь этот негативный мусор в свои отношения. Важно уметь не пропускать через себя деструктивные эмоции, отстраниться, а воспитывать в себе позитивный взгляд на ситуацию, и делиться с близкими своей жизненной позицией!
Очень интересно! Значит, нужно уметь себя контролировать, чтобы любимый не подвергся стрессу из-за меня, если что-то вдруг произойдет. Хотя итак вроде стараюсь не передавать плохие эмоции и жаловаться, но вот если ему плохо чувствуешь и хочешь помочь
По истине правдивая информация.Ведь это происходит всегда потому что твой партнёр духовно близок к тебе и ты разделяешь его переживания,порой даже не осознавая этого.
Не знаю на сколько сильно я сама заражаю окружающих меня своим стрессом, но я довольно быстро заражаюсь им, если близкий мне человек не в настроении. Достаточно нескольких слов, взгляда, и я уже на грани стресса. Слёзы жгут глаза. Голова болит. И выйти из этого состояния довольно трудно.
Если стресс у родного человека, то решение одно – вместе бороться с этим состоянием. Трудно, но выполнимо. Причем женщины эмоционально крепче мужчин, поэтому последним труднее справиться со сложной ситуацией.
Нэлла, «женщины эмоционально крепче мужчин»?? Наверное, поэтому они плачут и впадают в истерику, когда попадают в стрессовую ситуацию?
Раньше не понимал, почему моя бывшая девушка так легко успокаивалась после тяжелого дня, просто встретив меня. Затем заметил, что чем я раздражительнее, тем хуже становилось ей. Падало настроение, могла даже в депрессию впасть из-за этого. Вывод для себя сделал. Стресс действительно губит не только меня, но и близких мне.
Я стараюсь не переносить своё плохое настроение и стресс на членов семьи, хоть и не всегда получается. Но если мой партнёр не в духе, то настроение нет и у меня, ведет себя так, как будто я виновата в причине его испорченного настроения.
Настроение близких людей “заразно”. Ты не станешь радостно улыбаться, когда у твоей второй половинки плохое настроение. Непроизвольно проникаешься проблемой близкого человека, впитываешь его настрой. И либо вы оба выберетесь из стресса, либо утонете в этой серой массе…
Да, с такими вещами сложно бороться людям – эмпатам. Я легко улавливаю любые изменения в настроении близких и друзей. Со временем учишься от этого немного отгораживаться, чтобы не переживать постоянно беспокойства и стресс других людей, и своих проблем обычно хватает.((( И со второй частью статьи согласна. Когда я зла и раздражена, мне обычно хватает просто посмотреть на улыбку партнера или побыть рядом с ним, чтобы успокоиться. А вот у него все гораздо сложнее – вспыльчивый человек, и таким не успокоишь. У мужчин, наверное, сложнее с этим, потому что женщины чувствуют себя под защитой, а мужчины – защищают сами. Надо уметь… Read more »
Вот я очень к стрессам восприимчива. Как только у партнера проблемы, я уже сразу это чувствую даже на расстоянии. И у меня тогда тоже стресс.
Спасибо за очень интересную информацию. Теперь постараюсь ничего не держать в себе, чтобы не доводить себя до стрессового состояния, которое позже может перейти и на моего партнёра.
Да даже если утром на работу приходит коллега в плохом настроении, тут же в коллективе атмосфера меняется. Люди замыкаются, сидят, уткнувшись в мониторы, исчезают с лиц улыбки. Что уж говорить о стрессе, если в нём находится близкий человек. Плохое настроение и стресс заразны как простуда.
Этой дурной привычкой страдаю и я…Как бы не старалась контролировать себя иногда просто не получается и по итогу ссоры,стрессы.Так что нужно заниматся саморазвитием,чтобы не причинять боль окружающим и родным людям.
Работаю в женском коллективе. Одна из коллег очень пессимистична по жизни – всегда чем-то недовольна и старается этим поделиться со всеми. Когда она начинает в офисе с утра рассказывать о проблемах в семье, мелких неприятностях и прочем, стараюсь и не слушать. Очень заражает ее дурное настроение потом на весь день.
Не только плохие эмоции заразительны, но и хорошие.Когда мой муж веселый, мне тоже веселее становится.Когда случается стресс, лучше сходить к психологу, чтобы не нарушить отношения с близкими.