Согласно исследованиям австралийского Университета Квинсленда (UQ), женщины, испытывающие симптомы депрессии, подвержены риску возникновения различных хронических заболеваний.

Вначале все женщины были здоровы…

«В наше время многие страдают от таких хронических заболеваний, как болезни сердца, рак, инсульт и диабет, – пояснил доктор Сю Сяолинь из Школы общественного здравоохранения при UQ. – Мы изучали, как развиваются эти болезни у женщин до и после появления симптомов депрессии».

В австралийском долгосрочном исследовании по женскому здоровью ученые в течение 20 лет следили за здоровыми женщинами среднего возраста без предварительного диагноза депрессии или каких-либо хронических заболеваний.

Но депрессия доконала половину из них

Исследование показало, что 43,2% женщин испытывали ярко выраженные симптомы депрессии, и около половины информировали, что им поставили диагноз депрессии или они получали лечение от нее. Женщины из группы страдавших депрессией в 1,8 раза чаще имели различные хронические заболевания еще до того, как впервые испытали депрессию.

«Появление симптомов депрессии усилило риск хронических заболеваний, – сказал Сю. – Как только у женщин возникли эти симптомы, вероятность развития хронических заболеваний увеличилась у них в 2,4 раза по сравнению с женщинами, у которых симптомов не было».

Исследования показывают, что депрессия и хронические заболевания имеют немало общего в генетическом или биологическом плане.

«Воспаление в организме связано как с депрессией, так и с хроническими болезнями, – сказал Сю. – Такие болезни, как диабет и гипертония, также обычно связаны с депрессией».

Симптомы депрессии повышают вероятность развития хронических заболеваний.

Единственное спасение – здоровый образ жизни

Эти результаты помогают медикам лучше понять природу физического и психического здоровья.

«Медикам необходимо знать, что клиническая и субклиническая депрессия (симптомы повышенной депрессии) могут быть связаны с другими хроническими физическими состояниями, – заявил Сю. – При лечении больных с этими симптомами медики должны понимать, что их пациенты подвержены риску возникновения хронических заболеваний».

Женщины с обоими состояниями чаще происходили из семей с низким доходом, имели лишний вес, были неактивны, курили и употребляли спиртные напитки.

Сохранение нормального веса, систематические упражнения, правильное питание и избавление от вредных привычек имеют большое значение для предотвращения многих хронических заболеваний.

Так что, состояние, когда вам грустно, — повод сходить к доктору и постараться стать счастливей. Это важно не только для душевного, но и для физического здоровья!

Прочтите также:

• Депрессия после расставания: 10 советов девушкам
• Мальчики, занимающиеся спортом в команде, меньше подвержены депрессии
• Топ-12 продуктов, помогающих преодолеть депрессию
• Как стать счастливой