Якорение – это вызов определённых чувств и эмоций при помощи физических предметов или действий. Данной психотехникой можно быстро вызвать и запустить нужное настроение.

Якорение

Автор: Дмитрий Белов

Психотехника якорения является одной из центральных в НЛП.

Рассмотрим ее работу на примере. В каждом доме ещё сохранились старые проигрыватели с пластинками или кассетные магнитофоны. Включив ту или иную мелодию, человек сразу переносится в ту ситуацию, которая вызывает данная музыка: в школьные годы, на дискотеку, на берег моря или в увлекательный поход с друзьями.

Любая давно знакомая мелодия и является якорем того или иного настроения. При этом моментально срабатывает цепочка: знакомая мелодия – приятное воспоминание.

Или ещё один простой пример естественного якорения. Мужчина полюбил симпатичную кудрявую девушку, но девушка оказалась проституткой. Теперь на подсознательном уровне у этого мужчины будет стоять якорь – раз кудрявая, значит проститутка. И чем сильнее была эмоция по отношению к «кудрявой», тем сильнее будет якорь.

Естественные якоря

Сильный естественный якорь может быть установлен не только резким всплеском эмоций, но и продолжительным повторением.

Человек случайно зашёл в столовую и там вкусно и дёшево пообедал. Потом он ещё несколько раз заходил туда, ему нравилось, он обедал, и всё – якорь установлен. Эта столовая теперь будет для него сильным якорем вкусной и дешёвой пищи.

И далее самое главное для «энелперов» – после такой установки якоря в этой столовой, человек теперь будет ходить обедать только в эту столовую. Для этого и существуют психотехники НЛП – установлен якорь, и клиент твой.

Итак, якорение  –  это бессознательная установка в голове человека программы, при помощи которой им можно впоследствии управлять.

Теперь при включении определённого якоря у человека будет запускаться программа, и он будет выполнять конкретные, известные нам действия.

Естественно установленные в голове человека якоря включаются самостоятельно. Волевым усилием действие таких якорей трудно отключить или хотя бы притормозить.

Эти примеры показывают якорение, которое было установлено естественным способом. Таких якорей в жизни человека установлено множество. Это неотъемлемая часть жизни. Какие-то предметы вызывают воспоминания о работе и соответственно связанные с этим чувства, другие напоминают об учёбе, доме, поездках. И все они в той или иной мере включают различные якоря – эмоционально окрашенные настроения.

Повторим, что пока были рассмотрены лишь естественно установленные якоря. Но человек может и сам искусственно создать и установить себе якорь и уже при его помощи вызывать только нужные эмоции и чувства: радость, спокойствие, желание работать или учиться. То есть, после установки якоря уже не нужно будет настраиваться или подготавливать себя – включил якорь, и вот человек уже готов к работе, он счастлив и хочет заниматься творчеством. Включил кнопку и спокойно пошёл сдавать экзамены.

Естественные якоря окружают нас в повседневной жизни. Это обычные предметы, как ракушка, напоминающая о чудесном отдыхе на море .

Как установить себе такой якорь?

Давайте опять посмотрим на работу этой психотехники на практике.

Предположим, нужно установить состояние покоя, безмятежности и спокойствия.

Для этого необходимо войти в это состояние безмятежности, успокоиться, расслабиться, вспомнить все случаи в жизни, когда было хорошо и уютно, в общем, уйти как можно глубже в спокойный транс с одной целью – как можно сильнее ощущать эту эмоцию безмятежности.

Теперь необходимо заякорить это состояние. Для начала нужно выбрать якорь. Якорем может служить фотография, запах духов, книга, прикосновение, слово, жест. Якорей может быть несколько – даже лучше, если их будет несколько. Это может быть видео, аудио и кинестетический якорь, например, сильно сжатый кулак. И теперь накладываем якорь на выбранное состояние, например, слушаем музыку, ощущаем запах духов и сильно сжимаем кулаки.

Нужно учесть, что якорь необходимо накладывать во время пикового состояния эмоции.

Сделать это упражнение нужно несколько раз, в разных местах, в разное время, чтобы как можно сильнее заякорить нужное состояние.

Вот и всё – якорь установлен. Теперь, когда нужно будет успокоиться, достаточно будет запустить установленный якорь и состояние безмятежности сразу придёт.

Вот такой небольшой по размеру якорь способен удержать такую массивную моторную яхту.

Установка якоря другим людям

Точно так же можно устанавливать якорь и другим людям.

Достаточно ввести человека в нужное состояние: например, в состояние полного доверия и согласия, и поставить якорь, например, положить ему руку на плечо. После закрепления этого ресурсного состояния клиент будет как ручной. Достаточно будет положить ему руку на плечо, и у него моментально включится чувство полного доверия к собеседнику.

Как в том мультфильме про колобков: «При звуках флейты слон теряет волю».

Прочтите также:

• Как ставить цели, чтобы их добиться
• 3 совета как научиться управлять мыслями
• Учимся смотреть на ситуацию не эмоциями, а фактами
  
• Как перестать быть куклой на верёвочке и стать человеком