Автор-гость: Мария Древовера
Эмоции помогают человеку понять, что ему нравится, а что — отталкивает. Но люди настолько привыкли подчиняться собственным эмоциям, что становятся их марионетками.
Пока вы эмоционируете, вам сложно увидеть реальное положение вещей. Вам так легко давать советы другим людям, но когда сами попадаете в подобные ситуации, словно теряетесь. Вы легко понимаете, что с вами происходило, когда ваши эмоции утихали, а не в течение того периода, когда событие было в самом разгаре.
Эмоции мешают смотреть на мир объективно
Можно сказать, что эмоции выполняют простую функцию: они дают понять, как лично сам человек, который их испытывает, реагирует на то, что наблюдает.
Сам по себе мир неэмоционален. Сами по себе события не несут никаких эмоций.
Эти внутренние ощущения являются результатом влияния гормонов и отношения, которое проявляет человек к тому, что с ним происходит.
Эмоции не выходят за пределы самого человека
Они в нем зарождаются, бурлят и стихают. Невозможно почувствовать любовь другого человека, потому что это — эмоция.
Вот почему люди не понимают чувств друг друга, поскольку это просто невозможно сделать.
Эмоции принадлежат только тому человеку, который их испытывает. И о них никто больше не знает.
Сам по себе мир неэмоционален. Жизненные ситуации не несут в себе каких-либо эмоций. Эмоции, в том числе негативные, идут от нашего отношения к происходящему. Наше отношение же идет от установок и ценностей. Хотите перестать обижаться или расстраиваться — измените свои установки. Например, на такие: “Что делают другие люди не меняет меня и моей ценности как человека”.
Все зависит от вашего отношения к ситуации
Одна и та же ситуация может вас раздражать, а может не вызывать никаких эмоций.
- В каком настроении вы находитесь?
- Какие у вас понятия относительно того, что и как должно происходить?
- Есть ли у вас отрицательные реакции к деталям ситуации?
- Вам что-то мешает?
- И т. д.
Правильность поступков относительна
Порой человек считает свои поступки правильными, поскольку сам их совершает. Но когда наблюдает такие же действия в исполнении другого человека и они мешают ему, то он считает их неправильными.
- К примеру, вы считаете, что поступили правильно, не выстояв в очереди ни минуты и оставив всех ждущих позади себя.
- Но если бы вы стояли в очереди и какой-то человек пролез к кассе, не выстояв ни минуты, то вы посчитали бы его поступок неправильным.
Эмоции лишают человека рассудительности и объективности
Пока человек эмоционирует, он не может посмотреть на мир объективно, трезво, рассудительно. Человек подчиняется своим эмоциям. Он уже не воспринимает их, как только личное отношение к происходящему. Он думает, что весь мир пребывает в таких же эмоциях.
Вот почему не рекомендуется принимать решения на эмоциях. Пока вы эмоционируете, то, скорее всего, ошибетесь.
Лучше подождать, когда эмоции стихнут, и вы сможете подумать «трезвыми» мыслями.
Пока человек находится под влиянием эмоции, он не может принимать рациональные решения. Лучше дать себе время остыть.
Примите ситуацию на уровне фактов
Если вы будете спокойными, равнодушными и принимающими ситуацию такой, какая она есть, то ничто и никто вас не будет раздражать или обижать.
Более того, у вас сразу же исчезнут понятия «правильно» и «неправильно», поскольку вы будете понимать, что должны смотреть на факты, а не пытаться сделать так, чтобы было все согласно вашему мнению, то есть так, как вам удобно и желанно.
Человек, который живет и видит происходящие фактические ситуации, не знает, что такое правильно и неправильно. Для него есть та или иная ситуация, которая произошла. И как ее можно трактовать правильной или неправильной, если нужно всего лишь в ней разобраться, разрешить и жить дальше?
Живите фактами и реальностью
Будьте спокойны и равнодушны. Живите фактами и реальностью, а не желанием, чтобы в вашей жизни происходило лишь то, что «правильно».
Жизнь не делится на правильно и неправильно. В ней может все происходить.
А если вам не нравится (то есть вы считаете какую-то ситуацию неправильной), то это ваша проблема.
Это вы не желаете принимать ситуацию такой, какая она есть, и чувствовать при этом себя спокойно. Вы выбираете бороться, хотя на самом деле боретесь только с собственным непринятием ситуации.
Живите фактами и реальностью. Жизнь сама по себе не включает оценок.
Прочтите также:
- Как завершить отношения с мужчиной?
- 3 совета как научиться управлять мыслями
- 4 совета как спорить с людьми, не испортив отношения
- Почему низкая самооценка — проблема?
По-моему, быть спокойным, оценивая ситуацию, это одно, но вот быть равнодушным….Знаете, мне кажется,что у многих людей моего поколения в голове сидит фраза…с молчаливого согласия равнодушных… Поэтому избавляясь от не всегда уместных эмоций, просто нужно успокоиться, не черствея при этом сердцем
Бывает даже так, что мы очень переживаем какую-либо ситуацию, а буквально через некоторое время, при её повторении, мы остаемся абсолютно спокойными. Удивительное свойство человеческих эмоций! Люди вообще существа непредсказуемые. А вот фраза, что всё нужно воспринимать, как факт, даже заставила задуматься. Ведь правда, если не терзать себя постоянно этими правильно/неправильно, жить станет намного проще.
Эмоции действительно во многом мешают жить человеку, но и без них любой человек становится не интересным. Кому нравится жить с роботом? Наверное нужно умело фильтровать ситуации и выдавать эмоции в зависимости от обстоятельств.А этому нужно учиться.
Верно, иногда управляют эмоции, до сих пор не могу их контролировать, но самое неприятное это когда твои близкие подчиняются эмоциям. не первый раз сталкиваясь с этой проблемой могу открыто заявить “это ужасно” осознавать что ты причинила вред кому то своими поступками.
У женщин очень распространена эта проблема, когда в порыве злости они могут натворить чего-то страшного. Мужчины более свойственны к самоконтролю. Но и тем, и другим нужно этому учится всю жизнь.
Не во всех ситуациях можно сдержаться, бывают неожиданные и болезненные обиды, в которых ты только со временем можешь разобраться, но в тот момент когда они происходят эмоции просто выплескиваются и ничего с этим сделать нельзя.
Татьяна,
А вы хотите что-то с этим сделать? Тогда это вполне возможно.
Совсем не редко случается слышать фразу о том, что человек – хозяин того, что с ним происходит. Однако… Вот, к примеру, сидит человек в опере – всё чинно и пристойно, как там и положено. И вдруг у него начинает громко урчать в животе, ну, по разным причинам. Хочет ли он такого конфуза? Да он, бедолага, готов сквозь землю провалиться. Ан, нет, ни с конфузом справиться, ни провалиться не может…Так, что говорить о более “высоких материях” – эмоциях?! А вот фразу: “Что делают другие люди – не меняет меня и моей ценности как человека”, пожалуй, скопирую и повешу над кроватью…
Контролировать процесс, происходящий самопроизвольно в организме, понятно, что как минимум затруднительно. А вот управлять проявлением своих эмоций вполне себе реально. Никто не просит убрать эмоции вообще и стать деревяшкой бесчувственной, но контролировать внешнее проявление вполне под силу любому человеку, а для этого нужно спокойствие. Меня еще три года назад на работе считали железобетонной, потому что никогда не видели эмоциональных всплесков.
Я считаю, что эмоции очень важны в жизни человека. Конечно, бывают ситуации, при которых нужно быть спокойным, гнать их от себя, чтобы оценивать ситуацию трезво. Но это редкие случаи, в основном, как мне кажется, касающиеся бизнеса. А в повседневной жизни эмоции просто необходимы, ведь это так прекрасно, когда человек ощущает радость, счастье, скуку и даже грусть. Без эмоций человек – не человек!
Я согласна, что необходимо контролировать свои эмоции, но вот быть равнодушным ко всему, что происходит вокруг тебя, нельзя. Жизнь непредсказуема, и ни один человек не может быть в той или иной ситуации совершенно спокойным, в любом случае есть реакция на происходящее. Просто одни люди держать в себе свои эмоции, а другие выплескивают их. Кстати, сдержанные люди больше подвержены риску сердечных заболеваний. Эмоционируя, мы таким образом снимаем стресс и нервное перенапряжение.
Ronda, Не путайте “равнодушие” со спокойствием. Эмоции есть и остаются, но их проявление меняется. Вместо “машинального” действия, которое вы привыкли делать, вполне возможно прочувствовать и ОСОЗНАТЬ эмоцию (я ужасно расстроена, мне очень страшно, я так счастлива и т.п.), но действовать рационально, а не эмоционально. А по поводу “ни один человек не может” – я раньше холодильники пинала, тарелки била, кричала, а сейчас только чуть губы сожму и все. И раньше меня охватывала волна гнева, как будто во мне все горело, а сейчас такого нет. Какую реакцию вы хотите иметь при возникновении определенной эмоции, такая и будет. Своими эмоциями возможно научиться… Read more »
Ох, уж эти эмоции… Вечно они всё портят. Конечно, быть равнодушным тоже нехорошо, хотя бы даже по той причине, что тогда от нас отвернутся все люди, а мы сами совершенно перестанем их понимать. Но жить одними лишь эмоциями вообще невозможно (да ты так долго и не проживёшь, чего уж там скромничать). Я считаю, что своими эмоциями нужно управлять и их нужно сортировать на нужные и ненужные.
Евгения,
Все эмоции нужные. Они дают вам понять, как ваше тело и душа относится к происходящему. Убрать эмоции у вас не получится, они всегда есть (если нет психического расстройства). А вот как реагировать в каждой конкретной ситуации, это ваш выбор и определяется мозгом, а не эмоциями. То есть, по аналогии: писать и какать вам будет хотеться всегда, но вот как это делать – ваш выбор: в штанишки, как младенцы, или учиться контролировать свои действия, чтобы достичь нужных вам результатов.
Здесь нужно отыскать тонкую грань между эмоциями и разумом. Нельзя же быть безголовым, но и равнодушие в этом мире всё разобьёт в щепки.
Согласна – чрезмерное эмоциональное состояние очень часто приводит к неправильным поступкам, о которых потом приходится жалеть. Учитывать факты просто необходимо, иначе о спокойной жизни можно только мечтать.
Эмоции, как душевные переживания, присущи только людям. Именно эти чувства отличают человека от животного. Но, поддавшись эмоциям, человек может принять неверное решение, которое в дальнейшем пользы ему не принесёт. Поэтому только умение контролировать свои эмоции, направлять их в правильное русло, научит человека объективно смотреть на мир. И ещё вот о чём хотелось бы напомнить: лишь человек, который способен сочувствовать, сопереживать, принимать точку зрения противной стороны, может и должен стоять у руля, пусть даже это будет руль всего лишь небольшой шхуны.
Нужно учиться быть человеком который умеет оценивать ситуацию правильно со всех ракурсов, совсем не нужно смотреть в будущее и предугадывать что будет. Необходимо научится оценивать настоящее и жить в нем и в то же время не быть безразличным к переживаниям окружающих.
Если человек оценивает и взвешивает каждый свой шаг, то он не живёт, а существует. Нужно делать глупости, нужно бить посуду если тебе этого хочется, нужно бегать под дождём, человек без эмоций никогда не будет счастлив.
Дело не в жизни “без эмоций”, а в том, что при решении проблем нужно думать о целях, которых вы хотите достичь, и ориентироваться на факты, а не на эмоции. Эмоциями стоит наслаждаться, а вот решения принимать умом.
Когда случается какое-то событие на него можно смотреть по факту, а не по эмоциям. Они мешают правильно оценить ситуацию. А факты дают возможность проанализировать случившееся с разных точек зрения.
Другими словами, да здравствует пофигизм! Естественно, в хорошем смысле этого слова.
Конечно же, позитивный эмоциональный настрой необходим для нас. Но печально, когда вуаль эмоций прикрывает, или вовсе искажает реальность.
Невозможно почувствовать любовь другого человека?) Или например невозможно чувствовать радость своих родных когда случается что то очень хорошее?) Как раз за счёт эмпатии мы можем чувствовать эмоции других, просто мы сами еще не научились толком их выражать. Состояние злобы, агрессии, или сверхвозбужденности и радости мешают нам в принятии хладнокровных решений, это правда. Но проблема лежит гораздо глубже чем мы могли подумать) Просто при принятии каких-либо решений, нужно сразу подумать о последствиях и четко представить сценарий дальнейшего развития событий)