С осознания себя начинается сознательная жизнь человека. А со здоровой самооценки начинается здоровая психика.
Как же вылечить самооценку?
Приведем слова одной из наших читательниц в ответ на пост о заниженной самооценке.
Как же вылечиться?
Автор: Л.С.
В первую очередь необходимо признать и полюбить себя саму. Вот такую, как есть, пусть и не умеющую готовить, не любящую убираться и т.д. Ибо ты — единственная и неповторимая, другой такой нет.
Конечно, это легче сказать, чем сделать. Но все начинается с мелочей.
- Первое — осознать, что любовь не надо заслуживать. Ничью. Не слушать советы «народной мудрости» вроде «все так живут», «если бьет, значит любит» и аналогичные.
- Второе – стараться почаще говорить слово «зато» о себе. В любых ситуациях и решениях. И находить плюсы в своем поведении.
Вот чтобы ты не сделала — ты молодец. Очень помогает фраза: «Я приняла на тот момент единственно верное ДЛЯ МЕНЯ решение». И не копаться, не стараться переигрывать уже прошедшую ситуацию.
Самооценка закладывается с детства, впрочем как и все остальное. Но ее можно корректировать, было бы желание, терпение и настойчивость. А время найдется.
И делать это желательно для себя любимой, а не для того, чтобы стать такой или сякой в глазах окружающих.
Я часто слышу: «А люди скажут…». И объясняю, что сегодня я этих людей вижу, а завтра не увижу, а сама у себя я одна.
Живите свою жизнь, она прекрасна по-любому!!
Прочтите также:
- Будьте доброй и мудрой женщиной, а не грымзой
- Прекратите жить штампами — как изменить убеждения
- Вопрос, который поменяет вашу жизнь
- Я всегда боялась богатых и красивых мужчин
Очень красиво и осознано выразились в каждой строке статьи. Самооценка идёт с детства. Меня лично родители воспитали всегда быть скромной, никогда не говорить лишнего и не делать глупостей, чтобы общество сказало: она лучшая. Но увы, после 15 я стала слишком не похожа на других. Я любила спорт – занималась, я не хотела выходить замуж за первого же человека, кто хотел жениться на мне лишь по словам окружающих, делала ошибки – училась, любила и теряла, доверяла и снова ошибалась, ну и что, пусть говорят, что хотят, я уже знаю к чему мне надо стремиться, я знаю, что у меня здоровая психика… Read more »
Насколько же часто поднимается эта тема! У меня в голове не укладывается, как можно не любить себя. В нас природой заложено заботиться о себе, спасать себя в любых жизненных ситуациях, наше тело гениальнейший инструмент природы, наше рождение – один шанс на миллиард. И вот я такая, получившая совершенно бесплатно в дар величайшее чудо жизнь, начинаю говорить или ,что еще хуже, думать, что я себя не люблю. Вам не кажется, что это сродни психическому расстройству?
Как же вылечиться? вот вам один из способов, личный опыт т.с.)) Сразу скажу, не всем подойдет,,, и если не ,, вылечит,, то кое что о себе понять сильно помогает. Это – пресловутые мужчины, те из них которые по ханжески к нам относятся. Мужское ханжество в его крайнем проявлении может сработать для вас как психолог. Так вот: клеился ко мне один тип, …на работе, на виду у таких же недо-самцов как он, прибегая к методу всемужского коллективного давления (его сотоварищи пытались мне внушать ,что он ,,ах-какой,, мужчина, упустить которого будет наивеличайшей ошибкой моей жизни, после которой моя жизнь будет погублена безвозвратно… Read more »
Очень полезная статья! Правильно подобранные слова,все красиво и правильно сказано. Ведь на самом деле в жизни так и есть : “Не полюбишь себя сам-никто тебя любить не будет”. В жизни просто нужно быть немного смелее,не бояться и всегда оставаться естественной,быть самой собой) Я никогда не задумываюсь,о том,что и кто обо мне скажет-я поступаю так как считаю нужным и как хочу поступить сама) Как с детства меня бабушка научила: “Как хочу,так и будет,а кому не нравится тот пусть не смотрит”)
Согласна с автором статьи. Но порой человек даже не осознает до определенного возраста, что в первую очередь нужно полюбить себя. Ведь вся жизнь, особенно у девушек, женщин проходит ради любви к другим людям: мама, папа,муж, дети. Времени очень мало для переосмысления своей жизни, для любви к себе, особенно когда родители не вкладывают изначально такие задатки в ребенка. Помыкая ребенком в детстве, ставя запреты на многое, контролируя его и одергивая в любых начинаниях и шалостях детских, мы неосознанно зарождаем в будущем человечке комплексы неполноценности, не любви к себе, а с этого начнется его неуверенная жизнь…
Никогда с фанатизмом не беру во внимание мнение людей. Послушала, что называется, сделала выводы и сделала по – своему. А вообще АФФИРМАЦИИ – вот, что лично мне помогло повысить свою самооценку и достичь много поставленных целей.
Это и вправду легче сказать, чем сделать, в современном мире на каждом углу идеальные люди с идеальной фигурой, работой, жизнью, но нужно принять себя такими какие мы есть, думаю, в этом весь секрет.
Довольно часто встречаются люди с низкой самооценкой и это довольно печально, ведь быть в гармонии с собой на самом деле не так сложно.
” И объясняю, что сегодня я этих людей вижу, а завтра не увижу, а сама у себя я одна” – что же я раньше до этого не додумалась!? страдаю от заниженной самооценки. Удивляюсь, насколько уверенными могут быть люди. Вырваться только тяжело из детских стереотипов
На своем собственном опыте испытала не любовь к самой себе. Я начала себя не любить еще в школе. Из всех своих сверстниц, я первая осознала и прочувствовала все прелести подросткового взросления. Так уж сложилось что у меня довольно большая грудь, так как я по комплекции не “дюймовочка”, не ну по росту прям “дюймовочка”, а вот вес мой превышает мой рост. Я не горжусь своей большой грудью и это наверное всегда останется мой большой проблемой. Так как я понимала, что со мной говорят не потому, что я личность, а потому как у меня грудь 5 размера. Меня это очень угнетало и… Read more »
katyusha95, обалдеть! Я не верю своим глазам , читая это. Столько мужчин хотят женшину именно с большой грудью! У всех знаменитых моделей мира грудь если не 5, то большого размера. А сколько женщин ,,страдают,, из за 0 или 1 размера…..! У меня всегда был 1 размер, хотя меня не напрягало ни это, ни то что кому то нравится/не нравится. Я всегда подагала, что то что мне дано, значит для чего то это дано именно таким. Один мой хахаль однажды мне сказал: я ему говорю: ,,остантанови у того магазина, я там видела крисивый лиф, схожу куплю,, А он мне: ,,У тебя… Read more »
Катюша, у Вас своя большая грудь, а тысячи женщин тратят кучу денег на силиконовые титьки))) Гордитесь, что Вам она досталась бесплатно!
Низкая самооценка – это ужасно, на самом деле, и с этим точно нужно бороться. И правда, каждый человек прекрасен по-своему. Мы не можем быть идеальными, как те модели с обложек журналов. Вы живёте и это уже прекрасно. И попробуйте не унижать себя, а саморазвивайтесь. Живите для себя! Вы чудесны!
Самооценка в нашей повседневной жизни неимоверно важно. Каждый день ты должен находить мелочи и не только мелочи, за которые сможешь хвалить себя, тем самым ты всегда будешь иметь достаточно высокую самооценку и жить счастливой здоровй жизнью.
Да, что касается повышению самооценки, то 80% зависит от нас самих. Это систематическое напоминание себе о своих положительных качествах, принятие тех сторон, которые не устраивают и работа над собой. Но просто сидеть на месте и унывать по поводу своей неполноценности, обманывая и убеждая себя в своей уникальности и неповторимости не принесут никаких результатов именно долгосрочных. Нужно что-то делать, что-то менять в себе, в своем отношении к себе и окружающим. Спортзал, правильное питание, книжки, хобби и все будет хорошо.
Раньше моя самооценка была просто ниже плинтуса. С 18 лет страдала акне и это существенно влияло на отношение к себе. Мне казалось, что люди постоянно глазеют на меня с некой долей отвращения. Всегда старалась вести себя, как серая мышка, чтобы лишний раз не обращать на себя внимание. Но в какой-то момент я разозлилась на себя. У меня есть масса положительных сторон! И такие проблемы с кожей не должны влиять на мою самооценку! Я поняла, что люди зациклены на себе и на своих проблемах, как и я на своих. Действительно, нужно полюбить себя и принять такой, какая ты есть. И не… Read more »
В детстве родители часто сравнивают вас с другими – “А Маша 5 получила”, “А вот Соня лучше тебя пробежала”. Этим самым они и закладывают фундамент будущей низкой самооценки, ведь большинство людей и в зрелости продолжат сравнивать с другими и противопоставить им они ничего не смогут, ведь они считают это нормальным.
Я согласна с излагаемой здесь мыслью!На собственном опыте-в один прекрасный день я поняла-хватит себя не любить,упрекать в чем-то,и даже винить…и когда я проделала работу над собой и действительно полюбила себя-мир заиграл другими красками!Поэтому всех призываю полюбить себя и жить в своё удовольствие!
Нужно любить себя, и не давать никому в обиду. Главное с этим не перестараться, потому что человек который любит только себя счастливым не станет.
И правда, нужно любить себя! Ведь вы будете жить в этом теле до конца жизни, разве это приятно всю жизнь ненавидеть себя? Мне помог метод “крика”, когда я самой себе перед зеркалом кричала “Я – красотка! Я – умная! Я – успешная!” и мне это помогло!
Безусловно комплексы неполноценности закладываются в детстве. Я была в детстве “забитым”ребёнком и всё время пыталась заслужить одобрение родителей и учителей, до сих пор считаю себя недостаточно умной, привлекательной, успешной. Полюбить себя такой как есть никак не получается, но иногда помогает почувствовать уверенность в себе красивый наряд, макияж и причёска а так же наличие достаточно крупной суммы денег в кармане или на карточке. Вот тогда начинаю себя любить и хвалить. Наверно это покажется примитивно, но помогает в поднятии самооценки.
Как же правильно сказано, что “самооценка закладывается с детства”. Неоднократно ловила себя на мысли, будучи уже взрослым человеком, что родители не одобрят моё поведение, мои действия. И каждый раз, пытаясь принять какое-то очень важное решение, задумываешься, а одобрят ли твоё решение близкие люди? Это не правильно, нужно прислушиваться к себе, только ты сам знаешь как лучше поступить в той или иной ситуации.