Расходы на лечение мало кто планирует, а зря. Оказывается, есть простой способ сократить затраты на медицину как минимум на 30% — нужно просто двигаться, а не сидеть на месте. Особенно стоит прислушаться к этим рекомендациям женщинам в возрасте 40-64 лет.
Бегом от инфаркта
Используя данные национального опроса, представляющего более 19 миллионов женщин в США с установленным сердечно-сосудистым заболеванием, исследователи из Школы медицины Джонса Хопкинса в городе Балтимор, штат Мэриленд, утверждают, что более половины женщин с этим заболеванием не проявляют достаточной физической активности, и эти цифры выросли за последнее десятилетие.
Эти результаты означают, что целенаправленное консультирование для повышения физической активности может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также связанные с этим расходы на медицинское обслуживание в течение всей жизни.
По словам исследователей, их результаты показывают, что женщины с диагнозом таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, инсульт, сердечная недостаточность, нарушения сердечного ритма и заболевания периферических артерий, должны поговорить со своими врачами о том, как им правильно повысить уровень физической активности для поддержания оптимального здоровья сердца и снижения расходов на лечение.
Врачей надо слушаться
По данным Американской ассоциации кардиологов (AHA), болезнь сердца остается убийцей № 1 среди американских женщин, 43 миллиона из которых страдают от этого заболевания.
В исследовании, описанном в выпуске интернет-журнала JAMA Network Open от 12 апреля 2019 года, отмечается, что общие расходы на лечение у женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, выполнявшими рекомендации AHA по физической активности, были примерно на 30 процентов меньше, чем траты тех, кто не выполнял рекомендации.
«Физическая активность – это известная, экономически эффективная стратегия профилактики для женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями и без них, и наше исследование показывает ухудшение здоровья и финансового положения у женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, не проявляющими достаточной физической активности», – говорит доктор медицины Виктор Окунринтеми, бывший научный сотрудник Школы медицины Джонса Хопкинса, а в настоящее время резидент отделения внутренней медицины в Университете Восточной Каролины.
«У нас больше причин, чем когда-либо, побуждать женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями больше двигаться».
AHA настоятельно рекомендует физическую активность, чтобы уменьшить шансы развития у женщины сердечно-сосудистых заболеваний (так называемая первичная профилактика), а также способствовать и поддерживать восстановление после сердечного приступа или инсульта (так называемая вторичная профилактика).
Стандартная рекомендация – 150 минут от умеренной до высокой физической активности в неделю, что дает не менее 30 минут энергичных движений в день, пять дней в неделю.
Предыдущие исследования показали, что в течение жизни мужчины в среднем более физически активны, чем женщины.
Уменьшить шансы развития у женщины сердечно-сосудистых заболеваний можно. На помощь придет физическая активность.
Расходов на лечение можно избежать
В исследовании использовались данные, полученные в 2006-2015 гг. Агентством США по исследованиям в области здравоохранения и Обзором медицинских расходов, представлявшим собой опрос отдельных домохозяйств по всей стране.
Результаты этого исследования основаны на данных приблизительно 18 027 женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями в возрасте от 18 до 75 лет, включая англоязычных белых (77,5%), азиаток (2,3%), афроамериканок (12,2%) и латиноамериканок (8%), которые в совокупности представляют всех женщин США с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ученые сравнили ответы, собранные в 2006–2007 годах, с ответами, собранными в 2014–2015 годах, чтобы оценить любые тенденции.
В 2006 году 58% женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями заявили, что не соблюдают рекомендации AHA по физической активности. К 2015 году эта цифра выросла до 61%.
Исследователи также обнаружили, что женщины в возрасте 40-64 лет были самой быстрорастущей возрастной группой, не получающей достаточной физической активности: 53% сообщили, что не выполняли достаточного количества физических упражнений в 2006–2007 годах, и 60% – в 2014–2015 годах. Выяснилось также, что афроамериканки, латиноамериканки и женщины из семей с низким доходом, имеющие менее высокий уровень школьного образования, чаще не достигали рекомендуемых показателей физической активности.
Медицинские расходы среди женщин с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые не занимались спортом, составили $12 724 в 2006–2007 годах по сравнению с $14 820 в 2014–2015 годах.
Женщины с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые в среднем выполняли достаточно упражнений, потратили $8 811 в 2006–2007 годах по сравнению с $10 504 в 2014–2015 годах.
Исследователи предупреждают, что исследование предназначалось не для того, чтобы показать причину и следствие, а для определения 10-летних тенденций в уровнях физической активности среди женщин США в различных демографических группах, определяемых по возрасту, расе/национальности и социально-экономическим факторам, а также для описания связи отсутствия физической активности с медицинскими расходами.
Отсутствие регулярной физической активности и в предыдущих исследованиях связывалось с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и диабета.
Надо им помочь
«Ухудшение состояния здоровья велико, – говорит доктор Эрин Мичос, доцент Медицинской школы Университета Джонса Хопкинса. – Многим женщинам с высоким риском сердечных заболеваний нужна поддержка, чтобы они стали более физически активными в надежде на более здоровую жизнь при одновременном снижении затрат на медицинское обслуживание».
Исследователи говорят, что необходимо разработать программу конкретной помощи для групп с повышенным риском, включая пожилых женщин, женщин с более низким социально-экономическим статусом, а также представительниц национальных меньшинств, и побуждать врачей, ухаживающих за ними, более последовательно продвигать рекомендации по реабилитации сердца и советы по безопасным упражнениям.
Прочтите также:
- Яйца помогают избежать болезней сердца
- Топ-10 прорывов 2017 года в науке о здоровье, о которых вы не знали
- Зачем за границей ходят к врачам
- Зрелым женщинам нужно быть физически активными
Share this article
Я считаю, чтобы сократить расходы на лекарства, нужно в первую очередь правильно питаться, заниматься спортом, хотя бы делать зарядку, высыпаться, часто бывать на свежем воздухе. Таким образом, вы поднимите имунитет и болеть будете реже, чем обычно, соответственно денег на лечение будет уходить меньше.
Статья очень интересная, только жалко, что исследования проводились не в Украине – результаты были бы совсем другие. Да, я согласна, врачей нужно слушать, но только компетентных врачей (которых у нас в Украине очень мало). В доказательство я могу привести свой пример – моя 2 группа инвалидности – это как минимум 50% ошибочный действий врачей. Теперь я больше доверяю народной медицине и на медицинские препараты у меня стало меньше тратиться денег, ведь я стараюсь при помощи продуктов питания, рецептов народной медицины бороться со своими диагнозами. И хоть мне противопоказаны физические нагрузки их действия я стараюсь компенсировать другими методами. И конечно, способ… Read more »
Как говорят : “В здоровом теле -здоровый дух” ! Человеку необходимо ,как можно ответственней относиться к своему здоровью , дабы быть здоровым! Конечно же вести здоровый образ жизни и не заниматься самолечением! А чтобы денег уходило меньше на лечение, прежде всего нужно беречь себя!
Как и всегда самая простая правда жизни: двигаться надо больше и любить себя сильнее. Тогда и расходы на лечение будут в разы меньше.
Безусловно правильный образ жизни, хорошее питание, достаточный сон и хорошее настроение способны продлить жизнь. Некоторые считают, что народная медицина – это промежуточная панацея, но это ошибочный способ охраны собственного здоровья. Панацея – это превентивная медицина, своевременные обследования. Обычный анализ крови обладает широким спектром воспалительных маркеров, указывающих на наличие серьезной болезни, но еще выразившейся в клинических проявлениях. Поэтому не забывайте регулярно проходить обследования.
Совершенно и абсолютно согласна с автором. спасибо за советы. Надо пересмотреть свое отношение к лекарствам. Мое впечатление, что лекарство употребляют без контрольно, те люди которые в чем то ущербны, Которые одиноки и обижены. Заглушая свою боль лекарствами бесконтрольно. Лучше чем-то заняться полезным, действительно хотя бы физическими упражнениями, а лучше каким то благотворительным делам, это отвлекает от таблеток.
Я не удивляюсь, что возрастная группа женщин 40-64 лет проявляет меньше физической физической активности. то тот период, когда организм начинает готовится к менопаузе ( а у кого – то и ранний климакс), происходит глубинная перестройка всех систем организма и всплывают те болячки, о которых до 40 и знать не знала. В итоге начинаются походы по врачам, анализы и прочее. Выход один-физическая активность необходима в любом возрасте, но именно та, которая Вам подходит. Я, к примеру, с раннего детства, бегать не могу. Для меня лучше спокойная ходьба. И желательно в прохладную погоду, ну никак не жарче +25 без ветра, потому как… Read more »
Да, Расходов на лечение можно избежать!!! Нужно только не лениться и заниматься собой. Занятия спортом и правильное питание – приведут к экономии а то и вовсе сократят наши траты на лечение. Занятия в тренажерном зале, пробежки или спортивная ходьба по утрам, занятия йогой дадут нам заряд энергии на целый день. Более того уберегут нас от многих болезней таких как: остеохондроз, инсульт, инфаркт, артроз и многих других. А если еще и правильно питаться и делать упражнения для мозга – то считайте старость вам будет в радость.
Правильно говорила моя бабушка : “Движение-это жизнь”. Конечно, если вы любитель есть чипсы и валяться на диване, то о здоровье можно и не говорить. Вы должны любить свое тело, не давать ему то, что вредит. Обдумывайте свои мысли на счет здоровья.
Больше физической активности и правильное сбалансированное питание могут подержать хорошую форму. Профилактикой заболеваний должен заниматься сам человек и заботиться о своём здоровье.
Да уж, не зря говорят, что если вы думаете, что питаться правильно дорого, посчитайте сколько вы потом потратите на лекарства. Статья отличная. Как раз-таки помогает понять простые истины тем, кто до сих пор в танке. Питание, движение и активность только кажется банальными советами. Банальное чаще всего оказывается верным решением. Все гениальное просто, девочки!
Здоровье нужно беречь с молодости. Проще вести здоровый образ жизни, чем потом страдать. И это в итоге выйдет дешевле.
Медицина не стоит на месте, но человеку важно бежать впереди этой самой медицины, чтобы в итоге не тратить добрую часть доходов на лекарства. Спорт, правильное питание, приоритет на здоровье. Вот то, что должно быть популярно в любое время.