Не всегда получается быстро и просто прийти к поставленной цели. Этот процесс может занимать от пары дней до нескольких лет.

Когда воплощение мечты в жизнь занимает долгое время, порой кажется, что это никогда не случится. Как не разочароваться, если запланированное долго не осуществляется?

Как не опустить руки на пути к своей цели?

Чтобы не сдаться на полпути, нужно каждый день праздновать маленькие победы, приближающие вас к мечте.

Любое крупное достижение связано с небольшими успехами на пути к нему. Эти, казалось бы, незначительные, по сравнению с мечтой в целом, победы, способны зарядить мотивацией и заставить двигаться вперёд, даже когда кажется, что ничего не получается.

Вознаграждайте себя после успешного выполнения очередной задачи, которая еще на один шаг приблизила вас к достижению цели

В данном случае в качестве награды могут выступать как обычная шоколадка, так и просмотр очередной серии любимой телепередачи.

Таким образом, вы фокусируетесь на уже пройденном пути, а не на том, как долго вам еще идти.

Это очень помогает при работе с масштабными целями, когда до конечного результата еще идти и идти.

В данном случае в качестве награды могут выступать как обычная шоколадка, так и просмотр очередной серии любимой телепередачи.

Ведите учет своих побед

Например, если вы решили начать программу упражнений, заведите привычку ставить галочку в тот день, когда позанимались. Ставить галочки приятно; вы это, наверное, знаете по опыту списка дел на день.

Поставьте цель «ни дня без упражнений» и подсчитывайте, как долго вы сможете продержаться. Если прервали цепь, попробуйте снова. И в этот раз поставьте новый рекорд!

Каждое действие, которое вы совершаете на пути к цели, должно само по себе приносить удовлетворение сразу же. Тогда и мотивация будет оставаться высокой.

Прочтите также:

• Любить можно многих, а жизнь одна
• Почему не стоит учиться на чужих ошибках?
• Как ставить цели, чтобы их добиться
• Как побудить мужчину организовать встречу при знакомствах онлайн