Автор: Рина Кузьмина
Оп! И в один момент начинает ныть душа. Человек пуст, хочется внимания, поддержки, но друзей нет, любимого человека нет и вообще, ты остаешься только сама с собой наедине… Ты одинока прямо здесь и сейчас…
1. Что такое одиночество?
Если избавиться от заумной терминологии, то такой феномен как одиночество зачастую трактуется, как внутреннее желание человека побыть наедине с самим собой, со своими мыслями, своими чувствами, обдумать какое-либо событие или что-то подобное в этом роде. Или же как отсутствие в жизни человека близких, друзей и каких-либо положительных эмоциональных связей в целом.
Человек считает себя одиноким, когда существует ощущение внутренней пустоты, которую, казалось бы, никто не сможет заполнить. Однако ложное суждение просто на лицо, поскольку в данном случае все напрямую зависит от нашего восприятия.
Проще говоря, если мы вбили себе в голову установку (или же нам вбили ее еще в детском возрасте), что одиночество это боль, пустота, страх быть отвергнутым, никому не нужным, страх остаться без внимания и множество иных «ахов-страхов», то такова и будет для нас жизнь!
Когда с нами не поговорит лучшая подруга, или друг, когда все уйдут из поля зрения, углубляясь в свои проблемы и повседневные дела, ты остаешься одна и начинаешь становиться откровенным нытиком, которой дана «тяжелая судьбинушка нести крест одиночества», который просто не выносим для твоей психики.
А если отбросить лирику, то решение проблемы всегда найдется, если ты готова работать над собой и собственными наклонностями!
2. Прими как должное!
Первым шагом для изменения текущей обстановки непременно станет осознание и принятие одиночества как такового.
Почему нас так угнетает отсутствие внимания со стороны, почему мы хотим заботы от других, хотим быть восприняты другими, но в итоге терпим поражение? Ответ прост – мы всегда забываем о внимании, заботе и восприятии от более важного человека – от себя самой.
Не стоит путать любовь к себе с эгоизмом и самолюбованием – это совершенно различные понятия.
- Эгоизм и самолюбование – мишура, благодаря которой человек пытается скрыть уйму своих комплексов, страхов, неуверенности и травм.
- А любовь к себе – это забота о своем здоровье (как физическом, так и психологическом), о внешнем виде, работа над нюансами в линии своего поведения, повышение собственной образованности, способностям строить жизнь по внутреннему зову, в отличие от шаблонов и моды.
Прими и осознай, что одиночество дает тебе шанс переосмыслить себя, уделить внимание себе и заняться тем, чем хочешь ты!
Одиночество — не наказание, а скорее наоборот — возможность познать себя.
3. Ищем плюсы!
Когда ты одна, у тебя много свободного времени. И как ты обычно его проводишь? Кушаешь шоколадки? Пьешь пиво или вино? А может, что-то покрепче? Смотришь дома телевизор или фильм, чтобы просто тупо занять время? Или от скуки начинаешь листать новости в социальных сетях, ставить лайки и умирать от скуки и бесполезности проведенного времени?
Подумай! У тебя множество свободного времени, которое можно потратить с пользой.
- Можно заняться самообразованием
В интернете куча различных уроков иностранных языков и других направлений, которые можно изучать самостоятельно. Тебе когда-то была интересна журналистика, юриспруденция, история или программирование? Смотри уроки, читай книги, слушай аудио, если не воспринимаешь ни того ни другого. Читай новости, находи для себя интересные темы, блоги, влоги и т.д.
- Планируй и мечтай
Возьми лист бумаги и напиши свои самые заветные мечты, подумай над тем, что тебе нужно будет преодолеть, чтобы твои мечты стали явью, составь план, по которому тебе будет по силам прийти хотя бы к одной своей мечте, продумай все до мелочей. И когда ты пропишешь все, все, все, повесь этот лист на видное место и смотри туда каждый день, выполняя потихоньку поставленные собою же задачи.
- Хобби
Хобби – лучший врач от любой хандры и других признаков внутреннего противного самочувствия. Займись тем, чем ты занималась когда-то или же постарайся освоить что-то новое. Может, когда-то ты отлично рисовала и пора вспомнить былое и попытаться изобразить портрет какой-нибудь звезды, научиться играть на гитаре, контрабасе, саксофоне иль трубе. А может, ты поэт от бога или отличный сценарист или же напротив – супер-разработчик приложений для гаджетов нового поколения.
Подумай о собственных способностях, ведь они смогут принести тебе удовольствие, а может, в будущем и не только его.
- Путешествия
Отличный способ уйти от чувства одиночества – путешествия. И это отнюдь не от того, что тебе придется общаться с рядом незнакомых людей. Когда ты путешествуешь одна, то пробуждаются ощущения самостоятельности, свободы, ответственности за собственный путь. Ты идешь, едешь, летишь и познаешь другие страны, города, деревни, штаты, провинции и т.д., неизбежно общаешься с другими людьми. При этом не всегда нужна гора денег, чтобы отправиться в путешествия. Сейчас даже при наличии 100$ можно путешествовать по миру. А эффект, при этом, будет отменный.
- Спорт
Спорт – всегда то, чего так жаждут наши мышцы и так не хочет наш всеми любимый диван и телевизор. Но тем не менее, занятия спортом хороши тем, что способны помочь избавиться от негативных эмоций, отойти от ненужных мыслей и безусловно обрести прекрасное подтянутое, здоровое тело, которое будет привлекать внимание и вызывать зависть, даже просто потому, что все хотят все начать «с понедельника», а в итоге только и слышно как надоело, как тяжело и как же похудеть, когда ты просто не можешь вытащить себя на тренировку.
Это достаточно актуальные положительные стороны твоего одиночества, когда можно обратить взор и одарить вниманием собственные способности, тело, раскрыть свой внутренний потенциал, расширить кругозор, познать что-то новое, испытать другие эмоции.
Хобби — отличный способ избавиться от внутреннего негатива и открыть в себе что-то новое.
4. И три слова просто так
Возможно, прозвучит банально, но жизнь дана человеку для какой-то цели. Пустой жизни не бывает. Она может быть нелегкой ношей лишь в нашей голове. А мы, как известно, получаем ровно столько, сколько сами способны дать взамен.
Можно мучить себя годами, сидя в квартире, жаловаться на судьбу, тяжелый рок и принимать драматические позы, искривляя мимику. Все замечательно – не мы ведь такие, а во всем виновата жизнь. Но одиночество, на худой конец – это лишь мгновение, которое не просто так дается человеку, и который обязательно нужно использовать с пользой и благодарностью.
Сожаления, обида и внутренняя пустота – отнюдь не двигатели прогресса в вашей жизни. Ведь земледелец, который не посеял ничего на поле, зимой будет плакать от голода и нищеты.
То же самое и человек, который не сделал ничего, чтобы преодолеть свои трудности, останется навсегда в том же состоянии пустоты, страха, безделья и одиночества, которые, как ему кажется, преследуют его всю жизнь.
Прочтите также:
- Как стать счастливой
- Как поднять самооценку
- Лучшее время для претворения вашей самой сокровенной мечты в жизнь
- Как выйти замуж в 25 лет, 30 лет, 40 лет и после 45
Одиночество дает то, чего не дают многолюдные обстановки. Не нужно быть с ненужными людьми и держать обиду в себе. Не нужно жить как живут все. Нужно иметь цели и быть счастливой прямо сейчас и прямо с самой собой. По настоящему все люди бывают одинокими в самом сложном этапе в своей жизни и одиночество их делает сильнее.
Да, человеку иногда действительно полезно побыть одному, но все в меру. Это чувство помогает собраться с мыслями, все взвесить, обдумать, наконец просто разобраться в себе. Но долго в таком состоянии пребывать нельзя. Давно доказано, что состояние одиночества сокращает продолжительность и ухудшает качество их жизни.
Ужасно! Люди вбивают себе в голову избитые стереотипы, а потом мучаются ими. Пустота в душе не от одиночества, а от лени, когда вы любезные дамы не знаете куда девать своё свободное время. Займитесь чем-либо полезным чтобы в старости от избытка того же свободного времени ни сидеть на лавочке и обсуждать с завистью других. Напоследок напомню старый добрый анекдот.
Одна подруга жалуется другой на одиночество, а та ей отвечает:” Одиночество – это когда тебя некому забрать из морга, а всё остальное лишь временные трудности!”
Ну головой об стенку точно не надо биться. На самом деле в одиночестве масса достоинств – ни перед кем не отчитываешься, в свободное от работы время занимаешься чем хочешь и когда захочешь. Пойти можешь тоже куда тебе надо, а не кому-то. В еде тоже самое – готовишь кушать только то, что любишь сам, а не другие. Люди! Если вы в какой-то момент остались одни (конечно, я не имею ввиду полную изоляцию) – наслаждайтесь жизнью!
Я понимаю людей – одиночек, когда-то самой пришлось быть одной, когда все отвернулись. И в этот момент начинаешь не любить себя, а вот снова полюбить себя очень трудно. Было время, я просто боялась общаться с людьми, боялась, что могу им не понравиться. Хорошая статья, и совет про хобби, то, что мне когда-то помогло.
Многих это наверное шокирует, но иногда мне не хватает одиночества. Бывают моменты когда мне хочется тупо никого не видеть, тихонько посидеть одной, занятся своими делами. Я не имею ввиду постоянное одиночество, мне бы хватило недели, чтобы привести мысли в порядок.
Это наверное, у многих так, особенно когда дома большая шумная семья, когда уже и мыслей собственных собрать в кучку не можешь. Одиночество, оно же разным бывает. Приятно – и полезно! – провести денек-другой-третий где-нибудь вдали от шумихи. Там, смотри, и нервишки меньше шалит будут, и идеи для творчества придут. Словом, нужно иногда отдыхать наедине с собой и природой)
Никаких достоинств. а тем более преимуществ, одиночество не несет. В большинстве своем, это не выбор человека, а обстоятельства, которые сложились столь печально- развод, или вдовство… И все, я уверена -ВСЕ, пытаются из этого состояния выбраться, но в силу обстоятельств или возраста, не у всех, к сожалению, получается. Ну а хобби, спорт и прочее – Жизнь продолжается! Ну не вешаться же в самом деле? Находишь позитивное и в одиночестве
Я по натуре одиночка и очень люблю быть наедине с собою, когда я одна, я чувствую гармонию. К сожалению, семейная жизнь не дает возможности уединиться, и я с тоской вспоминаю свою “холостую” жизнь, когда я могла распоряжаться своим временем в свое удовольствие: вязать, читать, пересматривать любимые фильмы… Эх!
Все хотят жить группами, друг-друга заставляют жить в обществе, но на самом деле для развитии души нужны одинокие дни. Мы иногда поддаемся и тратим время на людей, к которым ничего не испытываем, просто для того, чтобы не жить в одиночестве. А оно очень полезно, особенно для людей искусства. Мы творим то, что никогда не делали.
Одиночество трактуют по-разному. Для меня одиночество — это когда ты живешь на необитаемом острове и у тебя нет никого из родных, а все остальное — это личный выбор человека… человек, который живет в социуме не может быть одиноким, у нее просто нежелание общаться… просто займите свое свободное время чем-то полезным и вы перестанете быть одиноки.
В одиночестве есть тишина, спокойствие души, в которой можно понять саму себя. В такие моменты точно понимаешь отношение людей к себе или же свое к окружающим. И в этом нет ничего страшного. В этот нелегкий, как Вам кажется, период, вы готовитесь к новым знакомствам, отношениям, встречам, которые после долгих дней одиночества покажутся еще интереснее и увлекательнее.
В нашем мире невозможно быть в одиночестве. Нас окружают коллеги, соседи, случайные знакомые. Если и в таком окружении быть одиноким, то это патология, это уже психологические проблемы. Правильно в статье отмечено – займись собой! Мне кажется, те, кто жалуется на одиночестве – никого не любят. Не в плане физической близости, а в том, что они считают этот мир недостойным себя. Это, повторюсь, патология, а все остальное – просто неумение себя занять!
Когда человек остаётся один на один с собой – это знак и повод оценить жизнь со стороны и что-то начать менять в себе и в своём мировосприятии. Это абсолютно не то истерическое состояние, о котором любят завывать некоторые брошенные мамочки и дамочки. Девочки, любите и цените себя! Развивайтесь, занимайтесь детками, ведь им так часто не хватает Вашего внимания, когда вы заняты любимым и работой. В конце-концов, спортом займитесь и заметите, что одиночество – это всего лишь небольшая возможность для перезагрузки мыслей. Отличная статья!
Когда-то побыть в одиночестве – нормально и хорошо, многие творческие люди стремятся побыть в одиночестве, зная, насколько это бывает плодотворно. При этом одиночество как образ жизни – не самое благоприятное для человека состояние, особенно проблемное для людей пожилого возраста и мужчин. Мужчины на одиночество жалуются реже, чем женщины, но именно на мужчин одиночество влияет наиболее пагубно. Мужчины, которые живут одни, без разумного окружения, с большой вероятностью опускаются и приобретают дурные привычки: неопрятность, ночной образ жизни, компьютерные игры и алкоголь.
Не могу понять, когда кто-то говорит, что одинок и никого рядом нет. Быть такого не может, всегда есть кто-то рядом, будь то родственник или сосед, просто вы сами хотите этого- быть одинокими.
Мне кажется, одиночка и одиночество – это разные вещи. Одиночка – это характер, состояние души, эмоциональная независимость. А одиночество – это пустота вокруг, отсутствие нужных людей и цели жизненной
Все же, я не думаю, что одиночество это плохо. Когда ты одинок, остается много времени на размышления, самоанализ. Знакомые и друзья отнимают очень много времени, требуют внимания. Если у тебя слишком много друзей, не остается времени на самого себя. Возможность побыть в одиночестве драгоценна.
Можно любить одиночество только в том случае, если все и всё достало. Хочется сбежать куда-нибудь подальше, но потом всё же хочется вернуть всё, от чего бежишь.
Одиночество временное может быть конструктивным и полезным для развития человека. Другая ситуация, когда одиночество перманентное, например, женщина 52 лет никогда не была замужем, бездетная, из родственников только мама с деменцией, которая дочь уже не узнает, ни сестер, ни братьев нет. Тети со стороны мамы и отца были бездетные. Общения много на работе, но, когда приходит домой, то одна. Некому будет хоронить и забирать из морга. Живет заграницей, где не принято общаться с соседями. Все сидят по своим домам или квартирам. С саморазвитием все в порядке, занимается этим всю сознательную жизнь, – два высших образования, 7 языков, идеальная прокачанная в тренажерном… Read more »
Elena,
Это вы о себе? Возможно, если эта женщина хочет найти партнера мужчину, ей стоит научиться навыкам хорошей партнёрши? Понять, чего реально хотят мужчины и как им это дать? Попробуйте прочесть книгу Волшебная палочка для Золушки.
К одиночеству очень быстро можно привыкнуть, тем более, мы живем в мире соц. сетей. Страшно становится в тот момент, когда между встреч с друзьями и прогулок с любимым мы выбираем лежать на кровати, просматривая свой инстаграмм, в тот момент мы не замечаем тех, кто рядом.. Мы чувствуем себя одинокими, хотя это лишь иллюзия, которую мы придумываем от собственного эгоизма, откладываем на завтра объятия и поцелуи. Но завтра мы можем реально проснуться одни!!!
В одиночестве есть свои плюсы и минусы. Иногда полезно побыть наедине с собой, отдохнуть от суеты, от окружающих. Но, нельзя быть постоянно одному. В одиночестве человеку не выжить в нашем суровом обществе.