Для многих женщин худоба манекенщиц стала идеалом красоты. Многие пытаются усиленно стать такими же, как и девушки с подиумов. И, конечно, мы задаем себе вопрос: как им удается быть такими худыми?

В интернете есть несколько вариантов диеты манекенщиц, пишут, что именно на таких графиках питания худеют самые популярные модели.

Давайте рассмотрим ниже все детали таких диет и решим, стоит ли красота манекенщицы таких жертв? И поможет ли диета стать стройной надолго?

Автор-гость: Pedro Alvares

Данная диета низкокалорийная, ее можно применять не более трех дней, и за этот период вы можете потерять около 4 килограмм. Отметим, что после возобновления своего стандартного питания, эти килограммы могут легко вернуться. Поэтому данная диета не является панацеей от лишнего веса и плотных бедер.

Такое питание, которое прописано в диете манекенщиц, не особо отличается от стандартного голодания. Эта диета переносится не очень легко, моментами сложно продержаться на таком питании даже день. Поэтому рекомендуем обдумать, стоит ли приступать к такому питанию, если вы активно работаете или занимаетесь спортом.

Настройтесь сразу на то, что могут возникнуть сложности с самочувствием. Если вы стали себя чувствовать совсем плохо (головная боль, головокружение, сильная слабость), то диету стоит немедленно прекратить и начать постепенно кушать нетяжелые для желудка продукты.

Данная диета подходит для экстренного похудения или как разгрузка после праздников. Придерживаться такого питания можно не чаще, чем один раз в месяц. Следует учесть, что жесткий вариант питания для данной диеты манекенщиц почти всегда приводит к запорам, поэтому не рекомендуем принимать слабительные мягкие препараты, лучше использовать клизму. Ведь таблетки слабительного для организма станут еще одним стрессом на фоне такого режима питания.

Жесткий рацион для манекенщиц представляет собой следующий режим питания.

Утром кушаете одно куриное яйцо всмятку (одно), три часа проходит и нужно употребить 170 грамм нежирного натурального творога и запить все чаем без сахара. Через три часа снова повторить такой же прием чая. Согласитесь, что такое питание возможно, но максимум сутки.

Есть еще второй вариант питания, он чуть более насыщенный, но так же малокалорийный и довольно голодный. Он предполагает следующее питание. За завтраком скушать одно вареное яйцо, далее в обед выпить чай и скушать творога 175 грамм, на ужин сделать свежий свекольный салат с одним яблоком и размоченным черносливом. И перед самым сном выпить один стакан нежирного кефира. Можно так же ввести в рацион кусочек ржаного хлеба и употребить около 30 грамм сахара, но как поделить это количество сахара, решать только вам. Его можно добавить к творогу или к чаю на обед.

Третий вариант такой диеты намного легче, чем первые два. Утром можно скушать банан и выпить стакан яблочного натурального сока. Обед предполагает салат из свежей белокочанной капусты и одной свеклы, грибной суп и соевый гуляш с гарниром из овощей. Также можно выпить один стакан морса. На перекус нужно употребить 170 грамм творога и выпить стакан чая, лучше зеленого. Ужин включает в себя 250 грамм салата из одного перца красного, одного яблока и капусты. Перед самым сном можно выпить один стакан нежирного кефира.

На любом варианте такой диеты необходимо выпить много воды без газа и пить несладкий зеленый чай. Стоит подумать, сможете ли вы убрать за три дня такой диеты столько лишних килограмм, чтобы стать похожей на Кейт Мосс? Наверное, нет. Модели активно живут, занимаются спортом и постоянно следят за питанием. Они обязаны своими фигурами далеко не таким диетам.

Поэтому подходите с умом к своему питанию и умеренно нагружайте свой организм спортом. Тогда вам не нужна будет ни одна диета, и вы будете стройной и подтянутой, а не тощей и слабой, как худеющие на таких жестких диетах.

Прочтите также:

• Правильное питание — это не страшно! Мифы о здоровом рационе, которые пора развенчать
• На всю оставшуюся жизнь? Плохое питание в детстве может создать проблемы навсегда
• Как спорт улучшает функции мозга?
• Можно ли похудеть без спорта и диет?