Идеи, которые транслируются с экранов ТВ и роликов онлайн рекламы, подводят нас к убеждению, что счастье приносят деньги, статус, красивая внешность. Сложно отрицать достоинства этих благ. Но, как показывает практика, эти вещи не делают нас истинно счастливыми.
В погоне за обещанным счастьем мы усиленно работаем, покупаем одну квартиру, потом меняем ее на другую, побольше. Удовольствие, которое мы при этом получаем — быстротечно, один миг, и мы опять включаемся в погоню за новой материальной целью. Маркетологи и продавцы не пытаются нас разубедить — им это на руку.
В конце концов, мы задумываемся над очевидным вопросом: как быть неизменно счастливыми, не размениваясь на сиюминутные пики наслаждения?
У ученых есть ответ. В то время как мы полагаемся на эмоции и желания, исследователи обладают инструментами для измерения счастья. Они уже давно выяснили, что наполняет жизнь смыслом и радостью.
Что дарит нам счастье?
Для начала попытаемся выяснить, дают ли деньги счастье.
Майкл Нортон из Гарвардской школы бизнеса провел любопытное исследование. Всех участников эксперимента разделили на 2 группы:
- Людям из первой группы он раздал деньги с поручением потратить все на себя (приятный сюрприз).
- Вторую группу попросили потратить сумму на других.
Результат эксперимента оказался совершенно неожиданным.
Оказалось, что те, кто потратил средства на других, ощутили себя счастливее тех, кто использовал деньги в своих целях.
Это наблюдение истинно и среди детей. Даже 2-летние малыши показывают больше удовлетворения, когда делятся с другими угощением.
Дэн Гилберт из Гарвардского университета занимался похожим вопросом и пришел к такому же выводу.
По его словам, даже большой выигрыш в лотерею не делает нас довольными жизнью. Он не заставит нас сказать “да, я — счастливый человек, я люблю свою жизнь”. Уровень радости, конечно, взлетит к небесам, но не задержится там надолго.
Более внимательный взгляд на природу счастья показал, что счастье нам дарит не то, что мы можем получить, а то, что можем дать другим. Свое время, любовь, поддержку или самих себя.
Ученые со всего мира утверждают, что наша жизнь наполняется смыслом, когда мы сопереживаем другим. Человек, по своей природе, стремится к добру. Более того, сочувствие делает его здоровее, мудрее и даже продлевает жизнь, пишет Эмма Сеппала, доктор наук, для Psychology Today.
Сопереживание способно дать нам целый ряд важных эмоций и качеств.
1. Мудрость
Известно, что состояние депрессии и тревоги направлено внутрь себя. Депрессия заставляет нас полностью сфокусироваться на собственных эмоциях. Но стоит нам помочь другому, концентрация на себе мгновенно проходит. Границы нашего сознания раздвигаются.
Вспомните себя в один из таких моментов, когда вы были охвачены тоской, и вдруг раздался звонок, знакомый попросил о помощи. Что произошло? Скорее всего, ваше внимание тут же переключилось на помощь другу и собственная грусть отошла на второй план. Появилась энергия и вы начали думать о том, как лучше помочь приятелю.
Сочувствие наделяет нас мудростью.
Запомните это, и если вдруг вас накроет с головой, попробуйте помочь кому-нибудь, кому это нужно. Благотворительные организации всегда нуждаются в волонтёрах.
2. Привлекательность
По сути, мы все хотим любить и быть любимыми. В поисках этой привязанности мы используем целый арсенал способов.
Например, пытаемся выглядеть лучше (худеем, мажемся кремами, колем уколы и даже ложимся под нож), чтобы скрыть свои слабости и уязвимость. Зачастую эти попытки бесполезны и имеют противоположный эффект. Большинство людей в потенциальном партнере (как мужчины, так и женщины) ценят доброту, как самую желанную черту характера.
Ничто не делает человека таким привлекательным, как умение сопереживать.
3. Деньги и время
В дополнение к счастью и любви, мы жаждем денег и свободного времени.
Интересно заметить, что когда мы сами отдаем деньги или подарок, то наполняемся чувством изобилия и достатка; а когда мы дарим свое время, границы нашего времени расширяются.
Любой, кто когда-либо помогал другим, знает, какое ощущение удовлетворения это приносит.
4. Здоровье
Сложно поверить, но способность сопереживать продлевает жизнь. Каким образом? Ответ лежит в удивительном открытии ученых Стива Коула и Барбары Фредриксон.
Они проверили уровень воспаления на клеточном уровне у людей, которые считают себя очень счастливыми. Это воспаление является одной из причин возникновения рака и других серьезных заболеваний. Чаще всего, оно возникает под влиянием постоянного стресса.
Ученые предположили, что уровень этого воспаления должен быть ниже у людей, которые действительно счастливы.
Оказалось, что
- У людей, которые в основном испытывают гедоническое счастье (получают удовольствие от потребления), уровень воспаления был на достаточно высоком уровне.
- А те, кто были счастливы, потому что их жизнь наполнена смыслом, имели низкий уровень воспаления.
Наполненная смыслом жизнь — это когда вы меньше стремитесь удовлетворить свои потребности и больше заботитесь о других. Жизнь, в которой есть такие понятия, как сострадание и альтруизм.
Уже не раз доказали, что люди, помогающие другим, живут дольше.
5. Чувство возвышенного и духовность
Почему такие люди, как мать Тереза, Мартин Лютер Кинг и Десмонд Туту так вдохновляют? Джонатан Хайдт из университета Вирджинии предполагает, что созерцание доброго поступка создает внутри нас состояние возвышенности духа. Это состояние сподвигает нас самих на помощь другим.
Социолог Джеймс Фоулер из университета Калифорнии в Сан-Диего и Николас Кристакис из Гарварда доказали существование так называемой “цепи добра”. Оказывается, проявление щедрости заразно и порождает еще больше доброты в ответ. Такая цепная реакция может длиться в течение нескольких часов. Покупатели в кафе платили заранее за заказы людей после них. В ответ те, кто получил неожиданный подарок, оплачивали заказы наперёд для других незнакомцев. Самый реальный пример “оплаты вперёд”!
Вы можете не догадываться, но вдохновляя других, вы помогаете и себе: счастье имеет свойство распространяться, и если люди вокруг счастливы, вы также становитесь счастливее.
6. Сострадание 100% естественно
Одна из причин, почему сострадание и помощь другим доставляют удовольствие, в том, что это естественно для человека.
Невероятное исследование Джона Дисети из университета Чикаго показало, что даже крысы могут проявлять эмпатию и помогать соплеменнику в беде. Исследователи ограничивали свободу одной крысы, тогда как другая была свободна. Через несколько дней второй грызун научился освобождать соседа по клетке и делал это совершенно без вознаграждения, по собственной инициативе.
Подобное же поведение наблюдается и у людей. Первая автоматическая реакция и у детей, и у взрослых — помочь. Только взрослые частенько сдерживают эту реакцию.
Все эти исследования раскрывают тот факт, что наша жизнь наполняется смыслом и счастьем, когда мы даем, а не берем. Одновременно, это делает нас здоровыми, богатыми и мудрыми.
Прочтите также:
- Как стать счастливой
- 48 вещей, которые бы я хотела сказать себе 18-летней
- Как топ-модель и жена миллиардера стала медсестрой весом 118 кг
- Лучшее время для претворения вашей самой сокровенной мечты в жизнь
Share this article
Интересно, что на самом деле намного приятнее дарить подарки, чем получать их…По сути для счастья бывает не много-то и надо: окунуться в море в жаркий день, погулять под теплым дождем, услышать мурлыкание выздоравливающего после болезни любимого кота, сбросить тесные туфли с уставших ног…
Да, счастье надо видеть в мелочах, а то разучишься вообще быть счастливым!!!
Совершенно верно, счастливее становишься, когда отдаешь. Счастье у каждого свое. Счастлив по своему даже бывает бомж, сидя у костра. И счастье его в свободе. И наобарот очень богатый бывает несчастлив, потому-что ему даже узнать некогда, что такое счастье.
Марина,
Про богатых и “несчастных” – это заблуждение 😉
Как говорила американка украинского происхождения Софи Такер, “Я была богатой и была бедной. Богатой быть лучше” 😀
Она также сказала: “От рождения до 18 лет девушке нужны хорошие родители. От 18 до 35 ей нужна хорошая внешность. От 35 до 55 ей нужен хороший характер. Начиная с 55 и далее, ей нужны хорошие деньги”. 🙂 🙂
Уважаемая Elena! Я с Вами согласна на все 100% про богатых и “несчастных”. А вот хорошая внешность нужна нам дамам в любом возрасте, моя покойная бабушка второй раз вышла замуж в 76 лет! Ей хотелось тоже еще раз себя ощутить просто женщиной, чтобы за ней ухаживал уже не молодой кавалер (кстати он ее катал на мопеде по поселку) и такое бывает)). А вот женский характер вытачивается временем, в 18 лет еще в голове полный бардак)). А деньги нужны всегда, они дают возможность какой-то эйфории, независимости и наконец-то в какой-то мере свободы!!! Но это моя точка зрения!
Люди всегда мечтают о деньгах и о вещах, и думают, что это сделает их счастливыми. Каждая девушка старается выглядеть получше, а не быть более сострадательной и доброй. Видели вы кого-нибудь, кто делает своей целью “стать более сострадательной”? Нет, зато каждая вторая хочет богатого мужа. И каждая первая жутко расстроится, если будет зарабатывать больше мужа.
Я не расстроюсь))). Наоборот. Чем больше денег в семье, тем больше подушка безопасности. И неужели мужчина должен гробить себя всего, добывая эти “большие” деньги? А я, имея возможность заработать, упущу ее лишь потому, что сумма превышает какой-то там порог? Ну бред же.
Да, просто очень часто представление о счастье бывает обманчиво. Вспомните “цветик-семи цветик”, ведь его героиня 6 раз пробовала получить удовольствие или счастье, но когда помогла мальчику стать здоровым – вот это сделало ее счастливой. В нашей жизни нередко люди впустую тратят средства, надеясь, что последствие сделает их счастливыми, но когда другие помогают нуждающимся – вот это действительно приносит счастье. Сделать другого человека счастливым – это значит, что ты не зря появился в этой жизни!
для каждого понятие счастья имеет разное обозначение.кому то достаточно иметь рядом любимого человека,чтобы родные были здоровы,быть родителями.а для других счастье измеряется звоном монет и они считают что его можно купить как какую то вещь на распродаже…
Как ни банально, счастье находится в нас самих. Если гармонии в душе нет, никакие подарки и деньги не принесут радости. А вообще рецепты счастья просты как дважды два: любимый человек рядом, здоровые дети, дружная семья, крепкое здоровье, хобби и увлечения, ну и, конечно, позитивное мышление. Без этого никак!
Счастье – мерило всей нашей жизни. Некоторые люди считают, что счастье в деньгах, но это не совсем так. Когда ты имеешь поддержку близких и родных, у тебя верные друзья, тогда ты счастлив, независимо от финансов, но без денег тоже не очень…
С одной стороны не в деньгах счастье, а если посмотреть с другой, то и счастья особого нет, когда ты беден. Действительно, жизнь наполняется смыслом, когда вы стремитесь удовлетворить потребности других, особенно своих близких и любимых людей! Жизнь, в которой есть такие понятия как сострадание, наполняется каким-то добром! Так хочется, чтобы люди стали добрее, милосерднее, и от этого становились счастливее!
По сути, мы все хотим любить и быть любимыми… я думаю, нужно любить себя. И на сколько вы любите себя, на столько любит вас и окружающий мир… это привлекательность.
Деньги и время… дарить ровно столько, сколько не жалко… подарил и забыл. Если ждешь награду, значит, делаешь не от чистого сердца. Наполненная смыслом жизнь, это то, что делает нас богатыми и счастливыми.
Определение всего хотелось бы уточнить “что называется счастьем?” У каждого свое восприятие этого момента. Для кого-то это финансы и все что с этим связано, а для кого-то вздохи при луне. Самое важное это делиться этим чувством
Конечно хорошо делать кого-то счастливыми, но нужна ещё и возможность это делать.
Имея деньги, можно одарить ими других, а не имея, мы можем только посочувствовать – это тоже, конечно, хорошо. Всё-таки для нас важны материальные возможности, а что всем разные, вот это верно.
Люся,
Ну почему “только посочувствовать”? Можно ковры пропылесосить, пол вымыть, пыль протереть. Ужин приготовить. На прогулку вместе сходить. Быть человеком, который всегда реально поможет, а не просто “посочувствует”.
Очень важно быть счастливом здесь и сейчас. и наше счастье состоит в здоровье и любимых людях. жаль, что многие думают, что счастье в деньгах…
я вот тоже по натуре такой человек, мне приятно дарить подарки, и когда люди довольны , мне хочется это делать снова и снова! поэтому согласна с высказыванием о том что , мы намного счастливее тогда когда не берем от друих людей а даем наоборот!
Только взрослые частенько сдерживают эту реакцию… Или зарабатывают на ней. Помогать или нет это личное дело каждого. Главное не спрашивать за свою помощь и не помогать тем кто откровенно этого не заслуживает либо уже причинял вам зло. Есть куча проверенных сайтов миллионников где люди отправляют свои пару копеек условно говоря и так с миру по нитке и собираются огромные суммы которые спасают чью то жизнь – по моему самый благоприятный способ помочь. Ну и купить каким то старичкам стоя в кассе то что они хотели тоже сойдёт))
Давно уже замечено, что счастье не в деньгах. Счастье зачастую кроется в мелочах. Его точно не купишь за деньги. А когда отдаешь что то чувствуешь себя счастливее всех. Например для меня суета по покупке подарка очень приятна. Ведь заранее представляешь себе эмоции, которые испытает человек при получении подарка.
Счастье -это что-то неуловимое. Бывает так, что по прошествии времени понимаешь – оно у меня было, но я этого не понимала. Счастье может длиться какое-то мгновение, запоминаясь надолго или незаметно быть с нами многие годы, время от времени окрашивая нашу жизнь яркими красками.Наверное невозможно точно определить что такое счастье, а значит и запланировать его нельзя, а жаль.
Для каждого из нас понятие счастье разное. Кто-то может быть счастлив в одиночестве с горой денег в сейфе, а кому-то для счастья нужна семья и дети. К примеру мне всегда приносит счастье, видеть как человек радуется когда я ему подарю подарок, или проявлю сочувствие, помогу в чем-то важном.
Отсутствие телевизора – уже счастье ) На самом деле у каждого человека оно своё, и какие-либо стереотипы тут неприменимы. Мало того, в разные периоды нашей жизни понятие “счастья” неуловимо меняется и, чаще всего, оно заключается для нас в том, чего у нас еще нет. Именно поэтому стать счастливым человеком дано не каждому, ведь надо встать с дивана, оглядеться вокруг и найти своё счастье, не всем это под силу, мало кто любит покидать свою зону комфорта. Человек, научившийся находить счастье в мелочах, будет счастлив в жизни. Как и наша жизнь – счастье по кусочку складывается из небольших кусочков, как паззлик.
Не знаю, по-моему, счастье и правда в деньгах. За деньги в наше время можно все купить, даже здоровье во многих случаях) Так что, я считаю, что будут деньги-будет тебе счастье)))
Большую часть своей жизни, мы проводим на работе. Вы никогда не задумывались? А если твоя работа приносит тебе удовольствие и ты ждешь следующего дня, чтобы идти на свою любимую работу. Когда работа приносит тебе радость, тебе повезло в жизни. Ты счастливый человек! Со мной это было, целых 8 лет. К сожалению меняются обстоятельства.