Экология многих городов продолжает сокращать годы жизни и дарить разнообразные болячки. Добавив к этому алкоголь и плохое питание, получаем неутешительный прогноз —  многие россияне могут только мечтать дожить до глубокой старости. Так, может, самое время задуматься о том, как можно исправить ситуацию? Безусловно, переезд в регион с благополучной экологией будет хорошим решением, но мы остановимся на другой стороне вопроса. Насколько влияют на продолжительность жизни вредные привычки и сколько лет мы выиграем, отказавшись хотя бы от них?

Сколько лет жизни вам стоят вредные привычки

Давно известно, что малоподвижный образ жизни, сигареты, нездоровая еда и алкоголь вредны для здоровья. Но этого факта для канадских ученых было недостаточно. Они решили провести исследование и выяснить, скольких лет жизни мы лишаемся из-за пагубных слабостей.

Доктор Дуг Мануэль, руководитель исследования, совместно с другими специалистами, проанализировал статистические данные института клинических исследований и отчет о состоянии здоровья канадцев за 2009-2010 годы, сообщает Science Daily.

Ученые подсчитали, что жители Канады могли бы жить в среднем на 6 лет дольше, если бы отказались от вредных привычек.

Невероятно, но в Канаде:

• 26% смертей происходит из-за курения
• 24% жителей Канады умирает преждевременно из-за малоподвижного образа жизни
• В 12% смертей виновато нездоровое питание
• 0,4 смертей имеют причиной злоупотребление алкоголем

У мужчин больше всего лет жизни крадет курение — неспособность отказаться от этой привычки стоит им в среднем 3,1 года жизни.

Среди женщин наибольшую опасность представляет малоподвижный образ жизни, который сокращает их жизнь в среднем на 3 года.

Ученые подчеркнули, что здоровый образ жизни и полное отсутствие губительных привычек продлевает жизнь канадцу примерно на 17 лет.

Один только малоподвижный образ жизни сокращает жизнь примерно на 3 года. А сколько лет люди теряют, если вдобавок злоупотребляют алкоголем или курят?

Хотите жить дольше? Занимайтесь физическими упражнениями, питайтесь правильно и бросьте курить

Доктора выражают надежду, что как можно больше стран обратят внимание на результаты их исследования и примут меры для улучшения состояния общественного здоровья.

Доктор Мануэль считает, что данное исследование представляет собой новый подход к измерению влияния тлетворных пристрастий на продолжительность жизни.

Ученый уже проводил похожее исследование в 2012 году. Тогда он пришел к выводу, что нездоровые привычки лишают жителей 7,5 лет жизни.

Исследователи также создали онлайн калькулятор, где канадцы могут подсчитать продолжительность своей жизни в зависимости от их образа жизни.

На самом деле, открытие врачей представляет собой своеобразное предупреждение для всех жителей планеты.

Если вы предпочитаете сидеть вечерами на диване перед телевизором, сопровождая это распитием алкоголя или курением, то будьте уверены — это будет вам стоить 6-7 лет жизни, помимо влияния экологии, неблагоприятной генетики и всего прочего.

При желании наслаждаться жизнью как можно дольше, самое время задуматься: все ли вы для этого делаете? Отказ от вредных привычек может подарить вам несколько лет здоровой и счастливой жизни.

Карта распространенности курения в мире: страны Восточной Европы и бывшего СССР лидируют. На каждого жителя приходится более 7.5 сигарет в день (2750+ в год). Графика: Max Fisher/Washington Post

Прочтите также:

• 12 сенсационных открытий диетологов
• Как перестать есть сладкое
• Сколько лет вы проживете?
• Уход за кожей — что реально работает