Каждой из нас хотелось бы стать более спокойной и уверенной в себе, но порой мы не знаем, с чего начать. Начните с этих простых шагов, которые помогут быстро приобрести больше уверенности в себе.
5 шагов для укрепления уверенности
Автор: Марина Уварова
Люди часто получают противоречивую информацию о том, как добиться уверенности в себе.
Уверенность развивается только тогда, когда у вас есть глубокое чувство, что вы сможете справиться с эмоциональным исходом того, с чем вы столкнетесь или что преследуете.
И это чувство вполне возможно укрепить, если вы знаете, с чего начать и что делать.
Вера в то, что вы эмоционально сильны, – это фундамент, на котором вы получаете шанс улучшить свое мироощущение. Это позволит вам пройти все те этапы, которые нужны, чтобы начать жить так, как хотите вы, а не по указке знакомых, родственников и друзей.
Уверенность в себе становится наградой за упорство в преодолении препятствий, когда вы знаете, что достойны комплиментов, вам не нужна постоянная критика (вы даже способны гордиться собственными достижениями).
Вы знаете, кто вы есть, и с какими словами и целями вы точно не хотите отождествлять собственные планы. Вам не нужно лгать и притворяться, потому что вы себе нравитесь и не хотите скрывать правду о том, кто вы есть!
Не правда ли, это отлично – быть уверенной в собственной ценности и нужности?
Тогда начнем наш путь вперед, по дороге самоизучения и самопринятия.
Шаг №1. Анализируйте свои чувства, как приятные, так и неприятные.
Большинство из вас преуспевают с приятными чувствами, но могут отвлекаться на неприятные чувства. Анализируя неприятные чувства, вы сталкиваетесь с такими эмоциями, как грусть, стыд, беспомощность, гнев, уязвимость, смущение и разочарование. Позволение двигаться к боли и справляться с чувствами, вызванными разочарованием, создает эмоциональную силу, которая укрепляет вашу уверенность.
Шаг №2. Говорите о себе в позитивной, доброй и доброжелательной манере.
Рассказывайте правду о том, что вы испытываете. Когда вы говорите свою позитивно-ориентированную правду, вы обнаружите, что разговоры придают вашей уверенности значительный импульс, потому что это помогает вам жить более достоверно и естественно.
Шаг №3. Предпринимайте действия, которые направят вас к вашим целям, даже если они кажутся трудными и невыполнимыми.
Когда вы говорите и принимаете шаги навстречу своей цели, это значит, что вы уверены в своих силах.
Шаг №4. Положите конец жесткой самокритике.
Такое поведение не только вызывает сомнения, но и может лишить вас воли к достижению целей. Несмотря на убеждения некоторых людей в том, что самокритика помогает мотивировать их, жестокие мысли и слова наносят вашей уверенности огромный ущерб.
Шаг №5. Искренне принимайте комплименты, которые вы получаете.
Комплименты действуют как зеркало и отражение вас. Когда вы даете разрешение своей личности принять их, они могут помочь вам утвердиться в своем образе, возможно, позволив вам увидеть, что вы уже являетесь тем человеком, которым хотите стать.
Share this article
Уверенность в себе-прекрасное качество. Уверенные в себе люди легче добиваются желаемого, не обращают внимания на критику, способны гордиться своими достижениями.Уверенность в себе дает позитивный настрой, поэтому ее необходимо укреплять, предпринимать шаги для достижения своей цели, даже если кажется, что ничего не выходит. Нужно отказаться от самокритики и наоборот, научиться принимать комплименты., которые вызывают эмоциональный подъем и желание действовать, и тогда все получается.
Очень хорошие советы! Чтобы стать более уверенной в себе, нужно, как мне кажется, просто-напросто любить и уважать саму себя. Женщина, которой кажется, что она не очень хорошо выглядит, что-то в себе не устраивает, всегда неуверенна, закомплексована. Раскрепоститься и принять себя такой, какая есть!