Чтобы чувствовать себя комфортно при любых обстоятельствах, можно прибегнуть к выполнению нетрадиционных поступков.

Автор-гость: Сергей Бирюков

Нетрадиционные поступки

Один из моих “клиентов”, а на самом деле сын подруги, сказал, что не очень хочет поднимать руку на уроке и идти к доске, так чувствует себя не слишком уверенно, когда на него смотрит много пар глаз, волнуется, чтобы не выглядеть смешно или неуместно.

Я посоветовал ему сознательно делать такие поступки, которые могут выглядеть странными для других.

И далее ежедневно парень делал вещи, которые вызвали искренний смех у окружающих: падал с велосипеда, садился мимо стула, выливал на себя сок и чай, летом ходил украшен елочным дождиком, надевал одежду наизнанку и много всего другого. Это же задание такое было!

Каждый раз, когда все громко хохотали, парень понимал, что достиг своей цели. Каждый раз он что-то чувствовал. Сначала это были неприятные ощущения — стыд, дискомфорт — и с каждым последующим разом они нивелировались и однажды мысль, что он может выглядеть смешным, просто испарилось.

Варианты

Нетрадиционные поступки нетрудно делать.

• Можно устраивать “социологические опросы”: подходить к людям и задавать им странные вопросы.
• Угощать конфетами.
• Играть на музыкальных инструментах или петь песни.
• Женщинам ходить в мужской одежде и наоборот.

Наконец, можно делать разные вещи. Главное, чтобы это действие вызвало у вас хоть небольшой дискомфорт.

Перестаньте бояться показаться смешными и сможете побороть страх перед публикой.

Занятия в группе

Моя группа имеет прекрасную традицию: чтение стихов, стоя на лестнице, в центральной части города. Это одновременно и возможность просто выступить и получить благодарную аудиторию, и сделать нетрадиционный поступок.

Эта традиция родилась в 2009 году, когда я только начал проводить тренинги. Моя группа, после получения результатов на ораторской ниве, начала искать дополнительную платформу для тренировок. И я предложил встретиться на площади. Все радостно поддержали это предложение и теплым летним днем мы собрались.

Идея исходила от меня, поэтому мне первому необходимо было читать. И знаете, когда пришлось все-таки идти, за эти несколько шагов в моей голове пронеслось много мыслей: “И зачем ты это придумал? У тебя все в порядке. Тебя любят и уважают твои студенты. Зачем?”

Я оглянулся и увидел глаза своих учеников, в которых было написано: “Сергей, мы волнуемся. Покажи, как это делать”. И я сделал шаг в пропасть.

Первые несколько слов дались тяжело, а потом стало легко и спокойно. Когда ты поднимаешься на высшую ступеньку лестницы, когда смотришь сверху на людей, находящихся внизу, приходит понимание: “Если я могу делать такие глупости, то я могу ВСЕ!”

Проходящие по площади останавливаются послушать, присоединяются в выступлениях или просто наблюдают. Они смотрят, затаив дыхание, поскольку ты это можешь, а они… возможно, и нет. А ты, сделав этот легкий шаг вверх, поднимаешься над своими страхами.

И дальше — все легко!

Прочтите также:

• Человеческое достоинство
• Обаяние в общении — половина успеха. 7 правил обаятельности
• Стоит ли бороться с собой?
• Физические тренировки помогают побороть страх общения с людьми