Частенько встречаю идеи типа: боритесь со своими недостатками. Заниженной самооценкой, лишним весом, застенчивостью и так далее. А стоит ли бороться с собой?
Почему не стоит бороться с собой
Поясню, что имею в виду. Я занимаюсь древним боевым искусством самообороны и нападения, которое использовали гвардейцы императора Бурмы, под названием “Аракан” (Rakhine Thaing). Этот стиль похож на дзюдо и карате.
Основная идея данного направления и других, на него похожих, — не противостоять ударам противника, а использовать его мощь, чтобы его же и победить. Сила удара поглощается и направляется против него.
То есть, в принципе, нет борьбы силы на силу, как в боксе (это западное боевое искусство), а есть перенаправление энергии.
Борьба малоэффективна
Подумайте: насколько эффективна постоянная борьба?
- Если вы все время ругаетесь с коллегами, насколько успешна ваша команда?
- Как быстро вы будете продвигаться вперед?
Совсем другое дело, если вы работаете вместе, помогая друг другу. Каждый из вас делает то, что у него лучше получается. Так возможно гораздо быстрее и эффективнее добраться до финиша.
Взаимопомощь и совместная работа гораздо эффективнее борьбы.
Как превратить недостатки в достоинства
Тот же принцип существует в исправлении тех вещей, которыми вы недовольны в себе. Используйте силу этих привычек, чтобы добиться нужного результата, вместо того, чтобы с ними “бороться”.
Например, вы всегда всего боитесь. Вы, наверное, очень хорошо научились бояться? Это вы всегда сумеете сделать в лучшем виде.
- Что, если вы начнете бояться страха?
- Так сильно начнете бояться страха, что он просто не сможет к вам подступиться?
Тогда, если вы боитесь принять решение, чтобы избежать этого страха, просто сразу выберите 1 возможность и не смотрите назад. Неважно, правильное это решение или неверное, — просто делаем мгновенный выбор и двигаемся вперед, несмотря ни на что.
Если долго не можете принять решение — сделайте мгновенный выбор и совершите прыжок.
Как достичь своей цели без борьбы с собой
Тот же принцип легко применить при достижении любой цели.
- Пытаетесь бросить есть сладкое? Если вам сложно устоять перед вредными продуктами типа печенья или конфет — не боритесь с собой. Просто выбросьте все вредные продукты из шкафов и холодильника, без жалости, и не нужно будет бороться с собой.
- Мечтаете похудеть? Хочется кушать? Кушайте! Хоть в 8 вечера, хоть в полночь — если есть полезную еду типа курицы или салата, это не возбраняется и ночью, и в любых количествах — вес все равно будет падать, а не прибавляться.
- Трудно вставать рано утром? Не надо бороться с собой. Просто отключите ТВ и не трогайте электронику после 21:00. Никаких экранов! Не прикасайтесь к телефону. Примите душ, наденьте одежду, в которой спите, почитайте книгу в постели. Запишите свои мысли в дневник. Или просто полежите и помечтайте. Выключите свет, как почувствуете усталость. Если не проснулись утром до звонка будильника, на следующий день приготовьтесь ко сну в 8 вечера. И так несколько дней, пока просыпаться рано утром не станет обыденным и приятным делом.
- Вам сложно общаться с людьми? Найдите работу в качестве волонтера или по выходным, где люди будут обращаться к вам первыми. Например, предложите свои услуги в качестве телефонного диспетчера для подателей объявлений или в службе поддержки клиентов по выходным. Вам будут постоянно звонить незнакомцы и задавать вопросы, от вас потребуется только на них отвечать. Через какое-то время общение с незнакомыми людьми станет самым простым делом в мире и вы спокойно сможете поддерживать беседу с любым собеседником.
- Сложно общаться с мужчинами, которые вам нравятся? Принимайте предложения встретиться от любого мужчины и идите на свидание не с целью найти будущего мужа, а просто, чтобы узнать, что важно для данного человека и помочь ему почувствовать себя “в своей тарелке”. Ведь мужчины тоже волнуются!
Создайте себе условия, при которых вы не можете проиграть.
Любовные отношения — это кооперация, а не борьба.
Используйте силу противника
Подумайте: что для вас является самой большой проблемой и препятствием в достижении вашей заветной цели?
Если вы считаете, что это лень, обманите ее — сразу сделайте первые 10 минут работы и после этого позвольте себе лениться сколько угодно. Вы заметите, что лень потеряет свою власть.
В любом деле можно использовать силу противника, вместо того, чтобы с ним бороться.
Двигайтесь вперед, а не боритесь с собой и другими.
Прочтите также:
- Писать ли иностранцам первой? 5 причин, почему мужчины не пишут
- Как победить отговорки и начать заниматься спортом
- Что вы можете сделать сегодня – 5 вещей
- 140 положительных качеств есть у каждого
Елена, Вы пишите статьи по пятницам и поэтому жду этого дня, чтобы прочитать Ваши мудрые мысли! А как сделать так, чтобы было больше вдохновения? Как сделать, чтобы сделать лучше настроение, когда на улице слякоть и нету солнца? Спасибо Вам за ответы!
Санжита, Спасибо за добрые слова. Один из моих менторов (парень-американец, который заработал свой первый миллион к 20 годам, начав со стрижки газонов для соседей в 14 лет и создав из этого бизнес по дизайну садов и благоустройству внешних пространств с миллионными контрактами), рассказал, что его ментор в начале пути посоветовал ему вставать утром на 1 час раньше и читать мотивационную книгу (Тони Роббинс, например). Мне ранний подъем и прогулка (пробежка) с восходом солнца дают самую лучшую мотивацию на весь день. Приятные моему телу упражнения (особенно групповые тренировки в боевом искусстве Аракан) всегда заводят и поднимают настроение. Находиться в компании мотивированных… Read more »
Добрый день Елена. Я недавно обновила свои фото и свой профайл. Не могли бы вы покритиковать мой профайл? И может вы посоветуете какое из фото выбрать главным. Я старалась придерживаться ваших советов. Спасибо
Очень интересная и неожиданная мысль – что не нужно бороться с собой. Действительно, каждый человек ведь не враг себе а друг, причем самый верный и преданный. Человек не всегда даже осознает свои собственные способности и возможности собственного тела и разума. Мы можем все! Даже победить неизлечимые болезни… Примеров этому множество… Главное быть с собой в гармонии и научиться слышать себя.
Очень понравился совет, как бороться с утренней ленью, чтобы раненько встать. И всех делов,оказывается, просто все лишнее отключить… Пожалуй, попробую взять его на вооружение, посмотрю,получится ли у меня.
Как вы точно написали. Раньше мне было очень сложно общаться с людьми, я просто обходила их стороной. Тогда работа исключала значительных контактов с людьми. Стоило мне только сменить сферу деятельности, общение стало повседневным делом!
Интересный взгляд на обыденные вещи и это очень здорово посмотреть на свои поступки с другой стороны. Борьба с самим собой изнурительное занятие, советы мне понравились. Буду использовать свои слабости с пользой.
Казалось бы изложены прописные истины. Оказывается очень просто изменить своё отношение ко многим вещам и добиться реальных результатов. Вы подвели фундаментальную базу под всем известный слоган “Полюбите себя сами “
Наверное каждый человек стремится к тому , что бы сделать себя лучше . Особенно девушки ( вечно нас в себе что – то не устраивает ) . Поэтому я считаю что Ваши советы очень многим пригодятся !) Мне – это точно . А вообще, я думаю , что все проблемы в нашей голове. Если разобраться что на самом деле для тебя нужно , а что нет , понять на сколько это “нужное” важно для нас, то и бороться с собой на пути к достижению цели особо не придется .
Спасибо большое за полезную статью ! Она стоит миллиона фунтов стерлингов ! Вы-прекрасный психолог и мой вам респект !
Полезные советы приведены в статье, простые упражнения, а сколько пользы. Ведь иногда наши страхи мешают нам жить и осуществлять наши планы. Надо на себе попробовать приведенные упражнения, тренировка никогда не будет лишней!
Оригинальные советы. Стоит задуматься. Интересно, что тогда делать, если постоянно споришь с отцом?
Просто соглашаться! 🙂
Что бы он ни сказал, отвечать: “Понятно”. Или: “Я поняла”. Можно даже повторить ему обратно то, что она высказал: “Я поняла, ты хочешь, чтобы я сделала то-то и то-то”. Или: “Я поняла, ты считаешь, что это обстоит таким образом”. Свою точку зрения озвучивать необязательно, если вы и так знаете, что он будет против. Это не значит, что вы согласны, но дает ему понять, что вы его выслушали. А делайте, как считаете нужным.
Не пытаться бороться с собой и создать условия, где вы вынуждены будете делать шаги на пути к своей цели, – это, конечно, разумный подход. Только вот не всегда мы можем оставаться в рамках этих искусственно созданных условий: выкинули все шоколадки из дома, но как быть с желанием перекусить на ходу, взять десерт в кафе, принять угощение от коллег или знакомых? Силу воли так или иначе нужно воспитывать, борясь с сиюминутными желаниями. без этого никуда.
Все изменения должны быть желанными, гармоничными. И вообще чтоб жить успешно, нужно постоянно меняться!
Статья очень интересная и полезная, как я полагаю. Действительно, очень умно энергию перенаправлять — и тебе легче, и другим хуже 🙂 Я полностью согласна с этим утверждением и буду стараться так и делать. Возможно, потом напишу о своих наблюдениях и ситуациях.
Борьба с собой только ослабит человека. Надо принять себя со всеми недостатками и работать над развитием сильных сторон.
Девчат, не надо бороться с собой! Любите себя такими, какие вы есть, наслаждайтесь жизнью, делайте только то, что в радость! Нет, если вам нравится хочется конечно заниматься усиленно спортом чтобы похудеть, по пожалуйста. Сама знаю девушек, которым это приносит удовольствие. В обратном же случае – научитесь любить себя!
Охх, спасибо тому кто это написал. Я так мотивирован, что хочу столько всего сделать, столько всего познать, добиться. Казалось бы, что там, легко ведь все это сделать,НО НЕТ. Зачастую это происходит из-за того что, мы слишком ленивы(как я например был), приведу пример: раньше когда я учился в средних классах, я практически забил на школу, не делал д.з, прогуливал уроки, много сидел на компьютере, играл в игры(Counter Strike), гулять выходил редко. И один раз, за неделю я получил примерно 10 двоек, 10 ДВОЕК!!. Мой дневник был буквально изуродован красной пастой и двойками. И тогда я решил, что хватит уже постоянно откладывать… Read more »
Отлично сказано. Тема актуальна, помогает многое переосмыслить и направить жизнь в нужное русло. Ведь бороться с проблемой гораздо сложнее, чем разобраться и решить ее.
Так уж устроена человеческая натура, что без борьбы, хотя бы и со своими недостатками, жизнь теряет краски и неповторимость. Видимо, вкус борьбы человек получает буквально с первых минут жизни. Правда вначале жизненного пути ему надо лишь дотянуться до материнской груди. Взрослея, он осознаёт, что больших целей всегда можно достичь, если ваши недостатки, с которыми вы ведёте непримиримую борьбу, не одержат над вами верх.
С собой нужно разговаривать и договариваться. Ставим цель и идем к ней через преграды. Самое главное стремиться вперед, а не назад.