Нет ничего плохого в том, что вы любите поговорить. Но если вы говорите слишком много, у вас наверняка бывают сложности в общении.

А не много ли вы болтаете?

Слишком болтливые люди утомляют. Они отнимают массу времени понапрасну, подавляют своим агрессивным стремлением привлечь к себе внимание и, наконец, вызывают раздражение.

Нет ничего удивительного в том, что со временем, завидев болтуна, его вчерашние собеседники и знакомые пытаются сбежать куда подальше. Ведь он может заболтать до смерти!

Почему мы говорим слишком много?

Сам разговорный процесс – вещь очень приятная, особенно для женщин. Произнося слова, мы испытываем удовольствие, а также избавляемся от внутренней напряжённости.

Но бывает так, что начиная говорить, мы не можем остановиться и забываем, что беседа – это процесс, в котором участвуют двое.

Монолог – это прекрасный способ привлечь внимание к своей персоне. Даже если вам уже нечего сказать по существу, вы начинаете болтать о чём попало, лишь бы вас слушали. Вы вспоминаете забавные случаи, делитесь впечатлением от увиденного фильма, рассказываете о том, как вы относитесь к современной моде.

Словом, вы говорите о себе, любимой. В то время как ваш собеседник, позёвывая втихомолку, ищет возможности побыстрее от вас удрать.

То есть, ваша болтовня, по сути, не достигает той цели, которую вы перед собой ставите – она не привлекает внимание к вам, а наоборот, отталкивает от вашей персоны.

Излишняя болтливость может также быть показателем нервозности и внутреннего напряжения. Если вдруг в разговоре возникает пауза, вы стремитесь заполнить её, всё равно чем, лишь бы не молчать.

Вы слишком болтливы, если:

• Большую часть времени вы с собеседником говорили о вас, а не о нём.
• Вы начинаете разговор не с вопроса о том, как дела у собеседника, а с какой-то истории или рассказа о себе самой.
• Вы часто перебиваете собеседника на полуслове фразой типа: «Вот у меня тоже такое было». Вам часто говорят, что вы перебиваете и не даёте высказать свою мысль.
• Ваш собеседник на протяжении разговора переминается с ноги на ногу, оглядывается, переставляет на столе предметы или вытаскивает поминутно свой телефон. Эти невербальные признаки чётко указывают на то, что он с удовольствием бы свернул разговор и ушёл.
• Довольно часто после разговора вы понимаете, что рассказали много лишнего, того, чего не хотели бы. Скажем, какие-то подробности своей жизни или чужой секрет. Или попросту поведали ту информацию, которая собеседнику совершенно неинтересна.

Сам разговорный процесс – вещь очень приятная, особенно для женщин.

Как научиться говорить меньше?

Если вы заядлая болтушка, но хотите измениться, прислушайтесь к этим советам.

1. Признавайтесь. Вы поймали себя на том, что слишком уж разболтались? Перебейте саму себя и скажите: «Ой, я опять много говорю! Так вы сказали, что…». И вернитесь к той теме, о которой говорил ваш собеседник.
2. Задавайте вопросы. Людям нравится, когда кто-то интересуется их жизнью. Внимательно слушайте, о чём говорит вам собеседник, сосредотачиваясь на его персоне. Не стоит проводить параллели с собой: «Вот, у меня тоже так было», «А я поступала так…». В обычной беседе такие параллели – норма, но если вы склонны забываться и болтать слишком много, вы рискуете увлечься.
3. Соблюдайте баланс. Разговор чем-то напоминает игру в пинг-понг: вы подаёте мяч, другой игрок отбивает его на ваше поле, потом снова ваша очередь. Соблюдайте очерёдность в разговоре, в первое время буквально следите за тем, чтобы сказать в ответ собеседнику примерно столько же слов, сколько сказал он.
4. Не бойтесь пауз. Паузы в разговоре часто возникают не из-за того, что собеседникам нечего сказать, а из-за того, что они обдумывают услышанное. Как только у вас появляется мысль: «А что бы ещё сказать?», гоните её и спрашивайте себя: «Какой смысл собеседник вложил в свои слова? Что он думает, что он чувствует?». Эти мысли отвлекут вас от желания вставить пару лишних слов. Помните, что молчать тоже полезно!
5. Учитесь краткости. Приучите себя говорить как можно короче и по существу. Не стоит подробно описывать характер вашей головной боли, достаточно просто сказать, что у вас мигрень. Попробуйте потренироваться, рассказывая о недавно увиденном фильме: изложите его содержание одним-единственным предложением.
6. Говорите по сути. Не стоит высказывать все свои мысли об обсуждаемом предмете, достаточно высказать самую главную. Если собеседник начнёт развивать тему, тогда можно поговорить более пространно.

Болтливость – проблема как для вас самой, так и для ваших знакомых. Улучшив качество своего общения, вы станете более приятной собеседницей и сможете наладить отношения, которые раньше не развивались.

Прочтите также:

• Почему мужчины это делают? Правдивый ответ на вопрос
• 10 фишек, которые сделают женщину красивее и привлекательнее в глазах мужчин
• Чем больше людей говорят на языке, тем проще он становится
• Почему мы обожаем говорить о себе?