Ведение дневника постепенно отходит в прошлое в том формате, в котором его изобрели. По сути, дневник – это личные датированные записи о событиях жизни, предназначенные для систематизации приобретённого опыта автора. Сейчас уже никто не будет писать дневник, чтобы систематизировать всё, что знает, умеет, увидел или пережил.
Но есть одна способность человека, которая может возобновить ведение дневника. Это рефлексия – способность осознавать свои особенности и осознавать, как эти особенности воспринимаются окружающими. Именно эта способность легла в основу инструмента личностного роста «Дневник успеха».
Что такое дневник успеха?
Это планирование и перечень своих личных побед над собой. В данном случае не говорится о героических подвигах, а имеются в виду конкретные достижения отдельного человека, его работа над собой.
- Для старика достижением является спуститься или подняться по лестнице.
- Для ребёнка – правильно застегнуть пуговицы.
- А для взрослых это может быть способность побороть страх, выйти из зоны комфорта, сделать что-то необычное, сделать что-то, о чём давно мечтал, но никак руки не доходили, приобрести новую привычку или отказаться от вредной привычки, избавиться от обиды, простить конкретного человека, изменить своё отношение к чему-либо или кому-либо.
Победой станет любая задача, изменяющая жизнь человека к лучшему, признание его заслуг окружающей средой.
Зачем нужен дневник успеха?
- Рост самооценки. Ведение дневника снижает неуверенность, прибавляет решимости и наглядно показывает прогресс продвижения к своим целям. Арифметический подсчёт побед прекрасно работает с низкой самооценкой.
- Рост мотивации к достижениям. В первую очередь дневник помогает завершать начатое. Повторное возвращение к записям помогает преодолеть точки кризиса, которые неизбежны в жизни любого человека.
- Личностный рост. Прибавляя кирпичик к кирпичику своих личных побед, человек растёт духовно, умственно и интеллектуально. Уделяя достаточно внимания рефлексии, достигается развитие этики и эстетики. Постепенно каждый проделывает большую работу со своими личными ценностями.
- Позитивное отношение к жизни и к себе. Ведя дневник, человек невольно сосредотачивается на положительных моментах. Постепенно негатив сменяется позитивным настроем, стирая негативные программы, заложенные в детстве. Уверенность в себе прибавляется и позволяет конструктивно относиться к критике и необоснованным обвинениям.
Как начать вести дневник успеха?
Приобретение тетради или записной книжки является важным моментом.
- Дневник должен быть приятным на ощупь, быть удобным и нравиться владельцу.
- Далее важно запланировать ежедневное время работы с дневником и не пропускать его. Возможно, регулярное ведение дневника и будет первой целью и первой задачей.
- Визуализация, инфографика и работа цветными ручками или фломастерами приветствуется.
К счастью и успеху не всегда ведёт короткая дорога. Но в жизни огромное количество способов её пройти. Один из них – дневник успеха.
Прочтите также:
- Лучшее время для претворения вашей самой сокровенной мечты в жизнь
- Как все успевать? 11 советов как найти время
- 11 шагов как перестать быть жертвой и стать автором своей жизни
- Хотите стать счастливее? Цените время больше денег
Уже как месяц назад начала вести вот такой вот дневник, и знаете это действительно работает. Во первых стала собранее, все что я запланировала я обязательно должна сделать, что бы в дневнике был порядок. Во вторых моя самооценка взлетела вверх.
Да, бумага стерпит все. И печали, и радости. Когда структурированно пишешь свои цели и задачи, так же планомерно начинаешь их и выполнять. Все объяснимо. Часто, когда не обращаешься к бумаге – пропускаешь детали, а из деталей, как известно строится целое. А когда четко и по ступенькам идешь к делу-то, все вроде бы складывается. Я тоже завела себе такой блокнот – пишу все. не только цели, но и доходы/расходы, происшествия, какие-то позитивные случаи за день – получается такой себе веселенький жизненный дневничок. Мне нравится – все под рукой и память в какой-то степени освобождается от ненужных цифр, дат, да даже рецепт… Read more »
В детстве я вела дневник. Повзрослев, я перечитала свои записи и сожгла его. Как-то неприятно было читать свои детские мысли, не понравилась я себе прежняя.
Завести такой дневник для меня не проблема, заводила очень часто. Они, конечно, помогают, но моя проблема в том, что я не всегда их могу вести до конца. 4-5 месяца веду исправно, а потом заброшу и все, стараюсь взять себя в руки, но пока не такие уже хорошие успехи.
Дневник успеха это довольно удобная вещь. Сама пользуюсь, чтобы планировать свою жизнь и добиваться успеха. Так же такой дневник помогает понять, что конкретно нужно предпринять для достижения поставленной цели.
К счастью и успеху, по-моему ведет нелегкая дорога и очень тяжелая. Но если следит по этому хорошему совету завести дневник успеха – это будет мотивацией на всех вопросам и всякие тяжести будут пройдены. Понравился совет и мысли. С завтрашнего дня буду шагать вперед за моими мечтами.
Раньше у меня был дневник, куда я записывала планы и мечты. Я планировала на целую неделю, что хотелось и что я должна сделать, а потом назначала приз, если все могла сделать на отлично. И знаете, у меня все получилось успешно и я всего добилась, но последний год больше не планирую и как-то кажется, что мое время от меня убегает. Вот задумалась, прочитав про дневник успеха, и снова берусь мотивировать свою жизнь. Спасибо за тему.
Кто-то заводит такой дневник для того, чтобы развить уверенность в себе и поднять самооценку, потому что увидел в этом необходимость сам. А в моей жизни ведение такого дневника – одна из моих должностных обязанностей. Работаю я учителем. Как известно, учитель всегда все планирует – уроки, воспитательные мероприятия, дела, в том числе и то, как он собирается “расти” в профессиональном плане. Потому каждый учитель заводит себе “дорожную карту” – своеобразный дневник успеха, который он заполняет в конце учебного года, но описывает там не то, чего он добился, а чего собирается добиваться весь следующий учебный год. В течение нового рабочего года я… Read more »
Не думаю, что можно доверять свои мысли дневнику. Помню, чуть не сгорела со стыда. когда давно в детстве, мама нашла и прочла мой дневник и наивными детскими мечтами, но была осмеяна и непонята. с тех пор ни-ни. Мысли и мечты только для “служебного пользования”- засекречено лично для себя
Дневник успеха очень хорошая вещь , которая помогает каждому человеку проследить свои успехи и возможные неудачи в течении длительного времени. Есть возможность проанализировать те ситуации, которые произошли в течении каждого дня, в течении недели, в течении месяца и так далее. Психологи считают, что то , что мы пишем, проговариваем имеет возможность материализоваться. Поэтому вести дневник очень хорошо. Я веду дневник в течении двух лет, перечитывая некоторые страницы, смотрю на ситуации с другой стороны.
Очень важный момент из повседневной жизни каждого человека. Во-первых, это способствует организованности, собранности и успеху в целом. Считаю, что каждый заинтересованный в успехе человек должен его не только вести, но и соответствовать своим предпочтениям.
Слышала, что такой дневник повышает самооценку и уверенность в себе. А эти качества сейчас очень важны. Надо непременно начать вести дневник успеха!
наверно я немного старомодна, но у меня есть дневник. Там куча записей! Я даже имею возможность похвастаться тем, что записанное мной ввиде моих желаний, потихоньку сбывается! Всем советую завести такой дневник!
Полностью согласна с мнением автора. С самого детства веду дневник,правда,не каждодневно. Но в данный момент занялась этим делом серьезно.
Узнала много важного для себя, теперь стану вести свой дневник успехов. В котором буду записывать свои успехи и достижения. Советую так же зависти записывать дела, что вы сделали и что предстоит сделать за сегодня. Помогает сконцентрироваться на важном и не отвлекаться на не нужные дела.
Преимущества ведения дневника очевидны: регулирование как свободного, так и рабочего времени, обобщение результата труда и обозначение новых целей. Всё это я испытала на личном опыте и результат превзошёл все мои ожидания! Я стала уверена в своих действиях, ошибки несут больше опыта, нежели разочарования, а повседневная рутина больше не похожа на сумбур, а наоборот, кажется, складывается в идеальную картинку.
Долго не могла завести такой дневник. Все читала насколько это полезная и крутая штука для мотивации и саморазвития, но как-то откладывала в долгий ящик. Потом в книжном увидела блокнот (записная книжка). Называлась “свод моих правил”)) ну чем не повод?? А стоит только начать писать… а ещё если и станицы красиво оформлять))) думаю, многие меня поддержат! Так к чему я это? Мне, честно сказать, помогает дневник не только осознавать, сколько дел я успеваю за день или неделю (а их реально немало), но и по-другому смотреть на обыденные рутинные дела) теперь, например, готовка это ещё и покорение новых кулинарных высот)
Я давно начала вести дневник. Во первых у меня все рассписано, ничего не забываю, и знаю, когда что нужно прикупить или сделать. Так есть экономия. и главное, моя самооценка выросла, так как все успеваю.
Ой ребята я убедилась что дневник нужно вести все в голове не запомнишь. Да и всегда приятно открыть и посмотреть какие мысли были 3 года назад например.
Веду такой дневник уже больше года, полезная вещь , скажу я вам. Никогда не забываешь важные дела , ставишь цели и выполняешь их, когда есть такой дневник , появляется желание всё выполнять. Веду на английском языке, иногда делаю какие то зарисовки, в итоге освобождение от всего ненужнуго, изучение иностранного языка и развитие творчества:-)