Весь мир увлекся диетами и здоровым образом жизни, однако, мало кто знает, куда деваются килограммы, когда человек теряет вес.
До того, как было проведено исследование данной темы, даже врачи и фитнес-тренеры точно не знали, что же происходит с подкожным жиром при похудении и занятиях спортом. Что же реально происходит? Правда ли, что жир становится мышцами?
Куда уходит вес, когда вы худеете
В связи с множеством заблуждений и ложных предположений относительно того, куда уходят килограммы, исследователями Эндрю Брауном (Исследовательский институт в Кенсингтоне, Австралия) и Рубеном Мирманом – австралийским физиологом – была был проделан эксперимент.
Большинство врачей, диетологов и спортсменов ошибочно считали, что лишняя масса тела служит источником энергии и тепла для организма. Также бытовало мнение, что жир каким-то образом превращается в мышцы.
«На данный момент в мире очень большой процент людей, страдающим ожирением, и знать ответ на поставленный вопрос должны все», — пояснил Эндрю Браун. Его личной мотивацией для исследования послужило похудение: Браун сбросил целых 15 килограммов, и его заинтересовало, почему он до сих пор не знает, куда они подевались.
Браун и Мирман осознали, в каком неведении находится человечество, и решили это исправить.
Куда уходит жир при похудении?
В результате детального изучения вопроса, ученые выяснили:
- Из 10 потерянных килограммов 8,5 человек выдыхает в виде углекислого газа.
- Оставшиеся 1,5 кг становятся водой, которая выходит из организма вместе с мочой, калом, потом, слезами и всевозможными жидкостями тела.
Открытие Брауна и Мирмана считается поистине потрясающим: они выяснили, что ни один атом жировой массы не остается без присмотра. Результаты ученых оказались совершенно новыми для всей научной среды.
Как можно узнать из издания под названием «The British Medical Journal», для того, чтобы стать легче на 10 килограммов, потребуется вдохнуть целых 29 килограммов кислорода. На конечном этапе этого метаболического процесса из организма человека выходит 28 кг углекислого газа и более 10 кг жидкости.
Большинство врачей, диетологов и спортсменов ошибочно считали, что лишняя масса тела служит источником энергии и тепла для организма.
Все происходит по законам физики
Рубен Мирман и Эндрю Браун были поражены тем, насколько не ознакомлено оказалось общество с элементарными законами биологии, физики и химии.
Как считают ученые, стыдно не знать, как работает собственное тело.
Вопросы про то, куда уходит вес, когда человек худеет
Ученым задавали множество вопросов – и справедливых, и откровенно глупых.
Один из самых часто задаваемых – можно ли сбросить вес, если часто дышать.
Ответ: очевидно, нет. Человеку попросту вредно дышать слишком много, как бы странно это ни звучало. Глубокие и частые вдохи приводят к гипервентиляции легких, головокружению, тошноте, сильному сердцебиению, дрожи в конечностях и потере сознания.
Еще один вопрос, которых чрезвычайно тревожит людей – может ли поголовное похудение приблизить к глобальному потеплению?
Ответить на него решил Мирман: «Подобными вопросами общество еще раз дает повод задуматься о том, что люди все еще не знают, как проходят важные процессы планетарного масштаба. Глобальное потепление связано, в первую очередь, с высвобождением древних атомов углерода, находящихся под землей в окаменелых организмах».
Что касается углекислого газа, выдыхаемого человеком, то он никакого отношения к проблеме глобального потепления не имеет.
Теперь вы знаете правду
Ученые уверены, что результаты их научной работы просто необходимо распространить среди всего населения Земли, поскольку это та информация, которую нужно знать о своем теле.
Заботьтесь о себе, занимайтесь физическими упражнениями и поддерживайте себя в форме – весь жир уйдет, и не заметите!
Прочтите также: 
- Худеем с удовольствием
- 11 лайфхаков как похудеть и не набрать вес без диет
- Насколько дольше вы проживете, сбросив 1 кг веса?
- Вредные привычки украдут у вас 6 лет: малоподвижный образ жизни, сигареты, нездоровая еда и алкоголь отнимают здоровье и годы
Share this article
Интересная и познавательная информация.Много нового узнала для себя,особено про дыхание.
Когда начал заниматься активным спортом пол года назад, чтобы привести себя в форму, тоже как-то задался этим вопросом. Дальше интерес погас. Сейчас случайно наткнулся на эту статью и ответ стал понятен, куда и как выводится лишний вес и нашего организма. Раньше думал, что основной шлак выходит вместе с выделениями, а тут на тебе, оказывается через выдыхание выводится большая часть жира, слегка удивлён если честно)
Ничего себе! Никогда бы не подумала , что большая часть лишних килограмм уходят из организма в виде углекислого газа. Кто бы мог подумать…
Не перестаём заниматься физическими упражнениями! Я давно взяла себе за правило каждое утро по 15 минут делать зарядку. Она заряжает бодростью на весь день.
ого, никогда бы не подумала, что большая часть уходит с воздухом. для меня это открытие. давно хочу пойти заниматься спортом и никогда не понимала почему дыхание так важно. вон оно как=) будем учиться правильно дышать при нагрузках!спасибо!
Физические упражнения как раз и дают учащенное дыхание. Кстати, похудение при помощи дыхательной гимнастики тоже, получается, имеет рациональное зерно. Мне всегда казалось, что это относится к области фантастики. Ну и , к общей радости, коровы не несут угрозы глобальному потеплению, а то уже столько написано по этому поводу)
Как хорошо, что в статье выжимка из действительно полезного материала. Стоит только добавить, что именно это учащенное дыхание происходит именно от физических упражнений)
Согласна полностью с написанным). Все лишнее и не нужное действительно выходит через дыхание. Спортом необходимо заниматься каждому). Что я собственно и делаю!
Как для человека с лишним, который регулярно посещает спортзал и который постоянно задается вопросами по типу “как быстрее похудеть?”, “какие упражнения делать?” было увлекательно почитать что об этой проблеме думают ученые. Новость про то, что для сброса лишнего веса необходимо больше дышать развеселила и сделала вечер))
Действительно часто дышать вредно для здоровья. А насчет темы исследования двух известных ученых – все это очень реально и надо понять это. И полные люди чувствуют холод и худые, это не вопрос. Можно делать выводы и преодолеть всю ненужную информацию и снова начать учиться и научиться долго сохранять молодость и заниматься спортом правильно.
Дышать и худеть – было бы здорово! Жаль, что это не возможно. Ну что же, буду бегать, дышать и худеть) Спасибо, просветили на актуальную тему.
Что жир уходит вместе с углекислым газом-эта новость меня шокировала. Кто бы мог подумать? То, что регулярные занятия физическими упражнениями, даже в домашних условиях приводят к похудению, испытала на себе.
Большинство веса это как не крути жиры.Липиды, те самые вещества, имеют много функций.Жирные кислоты уходят в лимфу. Жиры это источник энергии и воды.
Вес можно сбросить, если не “правильно дышать”, а спортом заниматься, правильно питаться, вести здоровый образ жизни, поддерживать организм в тонусе. Ну а при занятии спортом , дыхание и вправду играет немаловажную роль.
Физические упражнения- это ключ не только к потере веса, но и снижению риска ожирения в целом, риска сердечно-сосудистой недостаточности и инфаркта. Более того, после упражнений наш мозг выделяет гормон, который делает нас счастливыми.
Я шокирована! Неужели через углекислый газ выходят всеми нелюбимые лишние киллограммы? Никогда бы не подумала! Спасибо за новую информацию
Прочитав название поняла, что никогда над этим не задумывалась. Прочитав очень много для себя открыла. Вовремя сообщили, что частое дыхание не поможет сбросить пару килограмм)))
Все время когда занимался так и думал, что жир становится мышцами, а потом начал читать много статей и выяснилось что жир может выходить с водой и выдыхаться. Так что главное это правильное дыхание, питание, тренировки. И не забываем о пользе воды
Эта статья действительно открыла мне глаза на многие вещи, ведь я и сама была приверженцем той теории, что при занятии спортом жир переходит в мышцы XD Никогда бы не подумала, что дыхание так важно. Зато теперь я знаю наверняка и говорю спасибо, ведь с этого момента моё похудение будет более эффективным.
Сбросить лишние килограммы намного тяжелее, чем их набрать. Я даже не задумывалась, куда они исчезают. Нет их – и хорошо. Но приятно узнать, что они действительно уходят от тебя, пусть и в виде углекислого газа и воды.
Многое при похудении зависит от индивидуального строения человека. Ещё не мало важный факт, что организм расщепляет первым делом жиры равномерно. Но то что лишние кг уходят именно таким путем, честно удивительно.