Экология многих российских городов продолжает сокращать годы жизни и дарить разнообразные болячки. Добавив к этому алкоголь и плохое питание, получаем неутешительный прогноз — многие россияне могут только мечтать дожить до глубокой старости. Так, может, самое время задуматься о том, как можно исправить ситуацию? Безусловно, переезд в регион с благополучной экологией будет хорошим решением, но мы остановимся на другой стороне вопроса. Насколько влияют на продолжительность жизни вредные привычки и сколько лет мы выиграем, отказавшись хотя бы от них?
Сколько лет жизни вам стоят вредные привычки
Давно известно, что малоподвижный образ жизни, сигареты, нездоровая еда и алкоголь вредны для здоровья. Но этого факта для канадских ученых было недостаточно. Они решили провести исследование и выяснить, скольких лет жизни мы лишаемся из-за пагубных слабостей.
Доктор Дуг Мануэль, руководитель исследования, совместно с другими специалистами, проанализировал статистические данные института клинических исследований и отчет о состоянии здоровья канадцев за 2009-2010 годы, сообщает Science Daily.
Ученые подсчитали, что жители Канады могли бы жить в среднем на 6 лет дольше, если бы отказались от вредных привычек.
Невероятно, но в Канаде:
- 26% смертей происходит из-за курения
- 24% жителей Канады умирает преждевременно из-за малоподвижного образа жизни
- В 12% смертей виновато нездоровое питание
- 0,4 смертей имеют причиной злоупотребление алкоголем
У мужчин больше всего лет жизни крадет курение — неспособность отказаться от этой привычки стоит им в среднем 3,1 года жизни.
Среди женщин наибольшую опасность представляет малоподвижный образ жизни, который сокращает их жизнь в среднем на 3 года.
Ученые подчеркнули, что здоровый образ жизни и полное отсутствие губительных привычек продлевает жизнь канадцу примерно на 17 лет.
Один только малоподвижный образ жизни сокращает жизнь примерно на 3 года. А сколько лет люди теряют, если вдобавок злоупотребляют алкоголем или курят?
Хотите жить дольше? Занимайтесь физическими упражнениями, питайтесь правильно и бросьте курить
Доктора выражают надежду, что как можно больше стран обратят внимание на результаты их исследования и примут меры для улучшения состояния общественного здоровья.
Доктор Мануэль считает, что данное исследование представляет собой новый подход к измерению влияния тлетворных пристрастий на продолжительность жизни.
Ученый уже проводил похожее исследование в 2012 году. Тогда он пришел к выводу, что нездоровые привычки лишают жителей 7,5 лет жизни.
Исследователи также создали онлайн калькулятор, где канадцы могут подсчитать продолжительность своей жизни в зависимости от их образа жизни.
На самом деле, открытие врачей представляет собой своеобразное предупреждение для всех жителей планеты.
Если вы предпочитаете сидеть вечерами на диване перед телевизором, сопровождая это распитием алкоголя или курением, то будьте уверены — это будет вам стоить 6-7 лет жизни, помимо влияния экологии, неблагоприятной генетики и всего прочего.
При желании наслаждаться жизнью как можно дольше, самое время задуматься: все ли вы для этого делаете? Отказ от вредных привычек может подарить вам несколько лет здоровой и счастливой жизни.
Карта распространенности курения в мире: страны Восточной Европы и бывшего СССР лидируют. На каждого жителя приходится более 7.5 сигарет в день (2750+ в год). Графика: Max Fisher/Washington Post
Прочтите также:
- 12 сенсационных открытий диетологов
- Как перестать есть сладкое
- Сколько лет вы проживете?
- Уход за кожей — что реально работает
Share this article
Это ж если даже в Канаде вредные привычки так косят людей, то как уже будет у нас, когда здорового питания нет, воздуха экологически чистого тоже нет? Страшно даже представить. Слава Богу, я таким не грешу — не курю, не пью. Напротив — бегаю по утрам.
Да, алкоголь и сигареты – это очень вредно. Сама не курю не пью и не была зависима от этих вредных привычек. Многие в моем окружение девушки курят, пьют бывает, и видно как портится их кожа, кожа становится сухой, рано появляются морщинки, цвет лица землистый, белки глаз желтоватые, зубы желтые, ногти плохие, просто отравляют свой организм, приближая свою старость… Мне жаль очень их, они не понимают, насколько это вредно, думают, бросят в любой момент и что от одной сигаретки ничего не будет……. но как они не поймут, от одной не будет ничего, зато все это накапливается в легких, на желудок действует… Read more »
Честно говоря, я курить даже не пробовала, хотя мне одноклассники довольно настойчиво предлагали. Я вообще всегда была против и курения и остальных вредных привычек. Почему же люди не отказываются от них, зная что получат – 6 лет в своей жизни? Но самое страшное, когда видишь, что молодая мамочка идет с коляской, в которой ее малыш, а во рту сигарета! Как такую картину можно назвать? По-моему: убийца убивает своего ребенка!
Сегодня я ещё раз убедился, что вредные привычки не только вредные, но ещё умные, преданные и настырные, ведь как их не бросай, они обязательно постараются вернуться, с легкостью отыскав дорогу обратно.
Моя бабушка говорила, что БОГ бережет пьяниц и детей. Сколько раз я убеждалась в этом сомнительном высказывании. А ведь точно подмечено. Все с рук сходит человеку, который находится в алкогольном опьянении… Питание здоровое и правильные привычки естественно продлевают жизнь. Но без везения тут никак.
Да, бережет… И поэтому Россия на 110 месте в мире по продолжительности жизни? (Далеко позади Уругвая и Ирана.) И тот факт, что это 2-я самая пьющая и 5-я самая курящая страна в мире к данной статистике отношения не имеет? И поэтому в России “береженные” мужчины умирают в 64, а “не береженные” женщины в 76?
Ну, ладно, вы тут о сказках поговорите, а я настоящей жизнью пошла жить.
Конечно, вредные привычки сокращают жизнь… но, к сожалению,совсем не все могут и хотят от них отказаться.Я, к примеру, курить не могла бросить очень долго, лет 10, наверное, и на иглоукалывание ходила, и к гипнотизеру, все не действовало. Но с Божьей помощью рассталась в этой привычкой и вот уже почти 7 лет не курю.Но сколько знакомых говорят: ой, я столько разбросала! Но хватает такого . бросания хорошо, если на месяц. Хорошо, что постепенно и в России приходит мода на здоровый образ жизни.
Прочитала и даже как то страшно стало.К сожалению это правда,в чем я убедилась на своем горьком опыте.Год неправильного питания и курения , и я практически превратилась в старушку!Внешне выглядела не ахти , а про здоровье и говорить не хочется.Пришлось восстанавливаться.А ведь это только год!Поэтому такие вещи сразу нужно пресекать уже сейчас.Есть конечно люди с непобедимой генетикой но это в наши времена скорее редкость…
Сколько там говорят надо красного винца для здоровья? Вот, того и будет достаточно из алкоголя ; )). Что же касается курения – никогда не понимала, что вообще толкает умного человека к этому действию? Иначе расслабиться не может? Глупость какая! Охота ведь выкидывать деньги и своё здоровье на ветер! Среди ближайшей моей родни курящих нет, я сама курить никогда не пробовала. Друзья есть курящие, но они, скорее, всегда одобряли мои действия, чем предлагали курнуть мне. Сами понимают, что в непутёвое дело втянулись…
Сама стараюсь придерживаться ЗОЖ. Не всегда могу отказаться от вредной еды, но алкоголь и сигареты не в моем вкусе. Также занимаюсь физкультурой.
Вот… Самая моя вредная привычка – неполезная пища. Картошечка фри с “Колой” или булочка сладенькая на завтрак… Есть такое дело. Я двигаюсь, много плаваю, редко что-то выпиваю из алкоголя и не курю, но ем гадость, признаю = )). Не каждый день, но достаточно часто. Везёт же тому, кому все вредные привычки чужды, но я себя совершенствую тоже, стараюсь; пока, вот, в отпуске, булок не ем % ))).
А чтобы узнать, сколько у нас гибнет от вышеперечисленного, нужно каждый пункт канадской статистики умножить на десять. Конечно, нужно вести здоровый образ жизни и питаться правильно, но у нас намного дешевле обойдется пачка сигарет с бутылкой водки.
Правильно люди говорят, что движение – это жизнь. Так, что почаще гуляйте. Выезжайте на природу
Весьма полезные замечания, может быть люди, увидев столь ужасающие цифры, наконец задумаются о вреде некоторых своих привычек и пересмотрят взгляды на собственный образ жизни.
Курение и алкоголь очень быстро портят внешность, но к сожалению, это не останавливает девушек, ведь плохой цвет лица можно скрыть косметикой. При современной экологии, особенно при жизни в мегаполисе, мы и так получаем огромное количество вредных веществ, нет нужды еще “добавлять” в организм токсинов через курение и алкоголь (и, конечно, через вредные пищевые привычки). Я не курю и не пью алкоголь и люди обычно дают мне на 7-8 лет меньше.
Вредные привычки это бич нашего общества… Но иногда и человек без вредных привычек намного больше гробит свое здоровье, ведь нервные клетки не восстанавливаются, и нервы стоит беречь.
Вредные привычки содержат в своем названии предупреждение. Конечно привыкнуть к ним намного легче, чем с ними распрощаться раз и навсегда. Нужна огромная сила воли, чтобы от них избавиться. поэтому лучше с ними не начинать дружбу.
Я давно отказалась от вредных привычек. Это вредно, было время у нас курить было модно – что модного до сих пор не понимаю. Занимаюсь спортом, и детей своих приучаю.
Сейчас очень много говорят о здоровом образе жизни. Как правило, о правильном питании. К сожалению, редко речь заходит о движении. Не о спорте, а именно о движении. Движение – крайне важный элемент здоровой полноценной жизни. А мы так мало двигаемся. С каждым годом все меньше и меньше: некогда, не за чем, да и просто лень(((.
Нужно собраться 😉
Я регулярно занимаюсь спортом, проблем с лишним весом ни когда не было, да и есть вредную пищу я очень люблю, вредные привычки имеются, но в умеренных количествах, и если честно считаю что больше вреда для здоровья человека приносит стресс, испытываемый на рабочем месте, и если от этого стресса не избавляться последствия будут намного плачевней, чем от пары выкуренных сигарет в день или 50 г. выпитого коньячка перед сном.
Статистика смерти интересная штука, в любом случае люди умирают из-за отказа органов, в медицинской терминологии нет “смерти от старости”. А уж сколько ваши органы протянут если всячески отравлять свое нутро алкогольными напитками, прогонять по альвеолам своих легких дым заводов/сигарет/машин, упарыватся веществами, это личное дело каждого человека. А питание это проблема, я сам не успеваю готовить, питаюсь тем, что добуду по пути с учебы на работу а обычно эта добыча является хот-догом или шаурмой сомнительного происхождения.
Только вам самим подвластно, ваше здоровье и ваш срок жизни. Ваше дело, жить до 100 лет с хорошим телом с малым количеством болезней или же стать дряхлым стариком уже 40 (с множеством разных болезней) с копейками лет. Так что дело за вами….
Я для себя еще со школьного времени определила, что вредные привычки – это не для меня. Есть много возможностей в современном мире, куда стоит тратить свои деньги и время. А теперь, когда у меня появилась дочка, я ярый противник всяких вредностей!!!! А кто еще не стал на верный путь- заведите ребенка, гуляйте чаще!!! Было бы еще очень хорошо, что бы те, кто страдает вредными привычками не мешали окружающим!
Про вредные привычки можно говорить бесконечно,и у каждого найдется свое мнение. Одно знаю точно- сильно портятся лица у тех людей, которые выпивают или пьют,не знаю как правильно сказать. А это ужасно. Красивое и подтянутого тело от ПП и спорта – что может быть лучше?