Лень становится преградой на пути к счастливой и успешной жизни – так думают многие люди, по такому принципу они и живут. Но что такое лень на самом деле? Как ее можно побороть? Оказывается, все намного проще, чем считается.
Как побороть лень?
Автор: Мария Древовера
Лень – это не причина, а следствие.
Обычно читатели считают, что лень – это причина их бездействия. Однако это не вся картина происходящего. Бездействие является следствием лени, которая в свою очередь возникает тоже по своим причинам.
Обычно причиной лени является отсутствие интереса к занятию, которое нужно выполнить, непонимание, что нужно сделать, или монотонность самой работы. Другими словами, человек не испытывает никакого интереса и влечения к тому, чем он должен заняться.
Также ленивость может быть следствием навязывания какой-то работы. Человек «вынужден», «должен», «обязан» – к сожалению, эти слова не вдохновляют на совершение действий. Когда на человека давят, настаивают, требуют, все это не вызывает внутреннего желания и энергии.
Лень – это отсутствие внутренней энергии для совершения действий, поскольку их заставляют совершить.
Естественная лень
Лень – это естественная реакция, отчего можно сделать вывод, что она является природной.
Лень естественна для всех живых существ. Даже животные и птицы не все время трудятся. Если им ничего не нужно делать, они позволяют себе отдохнуть.
Можно сказать, что у природы не существует лени. Она умеет как трудиться, так и отдыхать.
Человек тоже наделен способностью лениться не для того, чтобы он избегал обязанностей и работы, а только для того, чтобы он не забывал отдыхать. Отдых нужен всем, в течение дня нужно уделять ему время, чтобы избежать усталости. Об этом говорят даже сами психологи.
Как перебороть лень?
И все же человек хочет перестать лениться, поскольку все выше описанное может на уровне мыслей нравиться, но не вписываться в реальные социальные условия жизни. Хорошо, что можно лениться, но как же все-таки от ленивости избавиться.
- Поймите причины своей ленивости. Здесь все просто: вы ленитесь тогда, когда вас вынуждают совершать какую-то работу. Вы обязаны и должны – и здесь возникает лень. Что с этим делать? Хотя бы просто понять, почему вы ленитесь, и не упрекать себя за это.
- Поймите, к чему ленивость приводит. Чтобы от лени избавиться, нужно трезво оценить ситуацию. Вот вы лежите и ничего не делаете – что это вам дает? Если вы внутренне понимаете, что желали бы свое время потратить на достижение каких-то целей, тогда у вас может возникнуть внутренняя готовность что-то изменить.
Обычно можно прочитать о том, чтобы человек поставил перед собой цели, взял себя в руки, начал заниматься мотивированием себя или вдохновляться. У кого получалось таким образом побороть ленивость? Если в первый день у вас что-то и получилось, то на второй день можете отметить, что снова ничего не хочется делать. Как с этим справиться?
- Начните делать то, что вам нравится. Лень – это реакция на то, что нужно заниматься нелюбимой работой. Она исчезает, когда вы начинаете заниматься любимыми делами.
Начните хотя бы с того, что большую часть времени будете посвящать тем занятиям и делам, которыми вы хотите заниматься. Вы не «должны» и не «обязаны», а вам «хочется» и «нравится». Вы внутренне должны испытать желание приступить к какому-то действию, тогда ленивость отступит.
Но что делать, если вы «должны» выполнить какую-то работу, а она вам не нравится. К примеру, вы должны учить уроки, встать рано утром на работу и пойти на нее, заняться домашними делами, приготовить кушать. Многие начинают лениться в подобных ситуациях. Как побороть ленивость в таком случае?
- Осознайте необходимость выполнения работы. Акцентируйте внимание на том, какую пользу принесет вам «вынужденная» работа, а не на том, что вы ее должны выполнять.
Да, вам не хочется делать. Однако поймите, что вам все-таки нужно выполнить определенную работу, поскольку в противном случае вы понесете только потери и столкнетесь с трудностями. Никто за вас не сделает данную работу. Более того, больше думайте о тех выгодах, которые получите после совершения «нелюбимой» работы.
Лень естественна для людей, и она является всего лишь эмоцией – реакцией на нелюбимую работу. Чтобы поменьше лениться, нужно побольше времени проводить за любимыми занятиями, достигать только те цели, которые вам приятны и желанны по-настоящему. А при совершении «вынужденной» работы просто акцентируйте внимание на выгодах, которые вы получите, или на негативных последствиях, которые обязательно наступят.
- 3 совета как перестать тратить время на ненужные вещи
- Сила воли: как её развить и укрепить
- 13 практических способов развить в себе настойчивость
- Почему вредно делать несколько дел одновременно?
Share this article
CommentsКомментарии ( 0 )