Вы наверняка замечали, что маленькие дети умудряются бегать целыми днями, при этом совершенно не уставая. Исследователям наконец удалось выяснить, в чем секрет выносливости малышей.
Почему дети физически сильнее взрослых
Мышцы ребенка способны противостоять усталости. Они восстанавливаются точно так же, как и у опытных спортсменов высшего класса, пишет Science Daily.
Данное исследование, в котором сравнивалась возможность выработки энергии и скорости восстановления у мальчиков, нетренированных взрослых и выносливых спортсменов, можно использовать для развития спортивного потенциала у детей. Кроме того, его результаты помогут улучшить наши знания о том, как риск заболевания, например, такого как диабет, увеличивается по мере изменений нашего тела, происходящих с детства до взрослой жизни.
«Выполняя физические нагрузки, малыши могут утомляться быстрее взрослых, потому что они имеют ограниченный сердечно-сосудистый потенциал, склонны принимать менее эффективные модели движения и должны предпринимать больше шагов для перемещения. Исследование показало, что дети преодолели некоторые из этих ограничений благодаря мышцам, способным противостоять усталости и быстро восстанавливаться от интенсивных упражнений», — объясняют Себастьян Ратель, профессор физиологии упражнений, проводивший это исследование в Университете Клермон-Овернь, Франция, и его коллега Энтони Блазевич, профессор биомеханики Университета Эдит Коуэн, Австралия.
Исследователи приобщили к езде на велосипеде 3 разные группы:
- 8-12-летних мальчиков
- физически неподготовленных взрослых
- опытных атлетов
Мальчики и необученные взрослые регулярно не занимались физической активностью. В последнюю группу же вошли спортсмены национального уровня в триатлоне, беге на дальних дистанциях и езде на велосипеде. Во всех тестах дети превзошли неподготовленных взрослых.
«Мы обнаружили, что дети использовали больше своего аэробного метаболизма и поэтому были менее уставшими во время интенсивной физической активности», — объяснил Ратель.
Прочтите также:
- Ученые доказали, что дети, которых бьют родители, начинают вести себя хуже
- Двуязычные дети лучше себя контролируют
- Дети зрелых мам здоровее, выше и лучше образованы
- Доисторические женщины были сильнее современных спортсменок
Я слышала что ранее проводился такой эксперимент: взрослый человек повторял все движения малыша, он ползал, валялся, играл с игрушками и так далее, а затем через три часа просто свалился от усталости в то время, как дитя продолжало свою бурную деятельность. Так что я вполне согласна с выводами учёных.
Мне кажется, очень важно как можно дольше удержать у ребенка эту способность. Ведь как просто дети садятся на шпагат, как много энергии тратят за день и при этом чувствуют себя отлично. А взрослые становятся более ленивые и уже не видят смысла тратить лишние силы на любую деятельность, перестают заниматься спортом,а это и ведет к тому, что в 30 летнем возрасте мы очень быстро устаем, если нам хоть немного приходится по трудиться физически.
И опять виною всему метаболизм))). Они же потребляют и расходуют огромное количество энергии. Это и рост всех органов, это познание мира в ускоренном режиме. Да и смотреть на них одно удовольствие, секундочки спокойно не усидят. На остановке маршрутки наблюдала, как мать пыталась урезонить мальчишку, который все пытался побегать по остановке. Она его поставит рядом с собой, он опять убежит. После нескольких безуспешных попыток взяла его за руку и поставила рядом с собой. А энергии-то куда деваться, стоит, бедняга, рядом с мамой, но хоть одной ногой пытается до столба дотянуться)
Да эти милые детки просто сгусток энергии, и теперь понятно почему – особенность возраста. Прочитав статью прям пожалела что организм вырос- сейчас то спина прихватит, то в боку стрельнёт, а подняться по лестнице без лифта – вообще сердце останавливается! Вот бы взрослеть, но не терять детской выносливости! Эх, мечты!)
Мы всей семьей очень любим кататься на велосипеде. Это очень хорошо способствует поддержанию фигуры. Всегда ждем с нетерпением лета, чтобы поехать в деревню к родителям и все лето кататься на велосипеде. Когда мы были маленькими, у нас тоже было энергии хоть отбавляй. На месте вообще не сиделось, куда же теперь девалась та энергия? Хотя бы половину вернуть и жизнь стала бы веселее.
да у этих малышей энергии через край, прям шило в пятой точке 🙂 теперь понятно почему в детстве с утра до вечера гоняли, домой только перекусить забегали!
Интересно, почему с возрастом мышцы уже не так восстанавливаются после упражнений?
Alika Jlo,
Потому что дети — растут, а взрослые — умирают.
Мне кажется, что тут никаких исследований не нужно проводить) Достаточно посмотреть на вымотанных в конце дня родителей, и ребенка, который все время куда-то хочет бежать))))
У меня двое маленьких деток,это просто сгусток энергии,они могут бегать не переставая целый день.При этом не уставая вообще,в отличии от нас родителей.
конечно же дети выносливее, ведь они еще не замучены жизнью, для них главное поиграться и все.
Наши дети – это просто неиссякаемый источник энергии! Как хочется вернуться в детство, вспомнить, как это – летом целый день бегать на улице, домой забежать только перекусить и обратно, подруги ведь ждут, в вышибалы играют, как же без меня?
Нужно прививать ребенку, что физическая активность, спорт, это хорошо. Приучать с раннего детства, только главное не заставлять ребенка.Важно, чтобы малыш сам этого хотел. Ведь спорт-это залог здоровья
Я когда с ребенком водилась, уставала через минут 30. Моей энергии просто не хватало. Хотя разница у нас с этим ребенком не большая, все же физические способности отличаются.
Да, дети сильнее. Проверено на себе. Как ущипнет за нос и держит как прищепка, или вцепиться в волосы и выдирает целый клок маминых волос. НЕ жалея колен ползает по ковру, часто перекатываясь из стороны в сторону. Больно ведь, а малыш ползет. Чувство интереса взыгрывает над юным умом!
Намного выносливее, когда я была маленькая то гуляла с самого утра и до вечера. А теперь максимум 4 часа могу погулять
Детки всегда излучают энергию. Можно с умилением наблюдать за тем,как ребенок делает много дел одновременно,насколько разносторонни его интересы.Взрослые,утомленные повседневными заботами,всегда наблюдая за деятельность малыша думаю о том,что с радостью вернулись бы в детство.
Порой мы часто удивляемся, что дети могут бегать и прыгать без остановки:))) Главное направить это в нужном направлении.
То-то мой восьмилетний племянник на месте усидеть не может, надо же расходовать свою силушку богатырскую ) Ну а если серьезно, я вот тоже вспоминаю себя в детстве и удивляюсь, какой был активный. Эх, сейчас бы тоже так.
Так ведь естественно то, что сердце то влияет на выносливость, поставь взрослого и ребёнка, так конечно моторы то разные. А спортом, хотя бы пробежкой по улицам нужно заниматься, даже если у тебя очень много дел.
Так это давно подметили, и без ученых. Ведь в любой спорт набирают детей с 3-х, 4-х лет и они бегают, прыгают по 3 часа каждый день. Так что ничего нового.
Если человек с детского возраста постоянно занимается физическими нагрузками, ведет здоровый образ жизни, правильно питается и выполняет все законы здоровья, то и в преклонном возрасте он останется физически выносливым.