Иногда хотелось бы иметь в распоряжении такую кнопочку, нажав на которую, мироощущение бы становилось таким, как мы желаем. И хотя такой надежной кнопки пока нет, эти 3 способа помогут быстро поднять настроение.
Мое настроение — мне его и поднимать!
Автор: Nick Les
Иногда человек встает не с той ноги, и весь день идёт наперекосяк. В такие моменты возникает ощущение, что все вокруг сговорились, пытаясь сделать жизнь невыносимой.
Быть может, быть всему виной плохое настроение? Как же его можно поднять и почувствовать себя лучше?
Достаточно обратить свое внимание на советы, представленные ниже.
1. Обнимашки
Психологи часто говорят, что каждый человек должен обниматься не менее 8 раз в сутки для того, чтобы почувствовать себя счастливым. На самом деле, достаточно будет и 1 раза, если обниматься с тем, кого вы любите.
2. Притворяйся, пока это не станет правдой
Конечно, в притворстве нет ничего хорошего, однако, если это спасет ситуацию, почему бы не «поиграть в счастливого человека»?
Когда нам то и дело хочется хмуриться и жаловаться на жизнь, стоит попробовать улыбнуться и представить себя в приподнятом состоянии. Пройдет некоторое время, и вы сама не заметите, как вам стало лучше.
3. Окружи себя приятными вещами
В том месте, где вы живете, по-любому есть вещи, которые дарят вам ощущение радости и комфорта. Это может быть теплый плед, мягкий халат, любимая детская игрушка или развешенная по комнате гирлянда.
Все эти мелочи создают уют и заставляют спешить домой, где вы можете расслабиться и отдохнуть после тяжелого дня.
Наш личный настрой больше всего зависит от нас самих! Если взять ответственность за собственное душевное состояние на себя, вы сможете найти и другие способы на него повлиять, если будете внимательно следить за тем, что помогает ощутить радость и вдохновение.
Share this article
CommentsКомментарии ( 0 )