Фразу «ты получаешь то, что терпишь» я услышала от американки, которая раньше была международной моделью, когда только что переехала в Австралию в 2003 году. Идея простая, но емкая.

Ты получаешь то, что терпишь

По какому поводу прозвучала эта фраза, я уже не помню, но она отозвалась в моем сознании.

Люди будут позволять себе в отношении вас то, что вы им разрешаете делать.

В целом, это идея личных границ, о которой я узнала гораздо позже, когда училась на коуча.

Личные границы — это то, что другим людям нельзя с вами делать

Как только человек делает то, что переходит за ваши личные границы (вы не позволяете другим людям делать это в отношении вас), вы говорите ему об этом и просите прекратить и больше этого никогда не делать.

Естественно, делается это в спокойном и дружелюбном тоне.

С вами происходит в жизни то, что вы позволяете с собой делать.

Чем шире ваши личные границы, тем проще их держать

Например, если вы просите человека не повышать тон в разговоре с вами (не то, чтобы кричать, а просто говорить немного громче обычного), то шанс, что он на вас закричит, намного ниже. Обычно люди ведут себя по нарастающей, а не с места в карьер.

Поэтому, делая свои личные границы шире (терпя меньше неудобств), вы делаете и свою жизнь лучше, и другим людям проще реагировать на ваши требования, ведь они еще не так сильно распалились, чтобы не быть в состоянии себя контролировать.

Так что, не бойтесь терпеть меньше!

Это полезно всем — и вам самой терпеть придется меньше, и те, кто вас окружает, смогут скорректировать свое поведение, не перейдя опасных рубежей.

Прочтите также:

• Границы личности — как перестать воевать с миром и начать жить
• Плохое обращение между людьми
• Почему низкая самооценка — проблема?
• Как вас можно запрограммировать?