Эмоциональному интеллекту в последнее время уделяется много внимания в психологии. Исследования показывают, что EQ влияет на успех в жизни в большей степени, чем IQ. Психологи из Канады показали, что наличие разнообразного опыта и баланса эмоций является ключом к принятию мудрых решений.

Эмоциональный интеллект  и мудрость

Каждая из нас хотела бы научиться в любой ситуации принимать правильное решение и не совершать ненужных ошибок. Умение подойти к ситуации с правильной перспективой и принять решение, которое приведет к наиболее благоприятному исходу называют мудростью.

Но есть ли гарантированный способ обрести статус мудреца и прекратить совершать ненужные и разрушительные действия?

Ученые из Канады дали положительный ответ на этот вопрос, проанализировав поведение людей, известных в качестве мудрецов, и сравнив их рассуждения с ходом мыслей большинства.

Способность человека вести себя мудро в трудной ситуации можно улучшить – это происходит, когда люди испытывают разнообразные, но сбалансированные эмоции, по словам исследователей из Университета Уотерлу.

Полученные данные проясняют тысячелетние философские и психологические размышления, в которых обсуждается, как мудрость связана с эффективным управлением эмоционально-заряженными переживаниями.

Способность размышлять мудро не обязательно требует постоянного контроля или подавления эмоций, говорит Игорь Гроссманн, профессор психологии университета Ватерлоо и главный автор нового исследования. Вместо этого, способность мыслить мудро улучшается при разнообразной и уравновешенной эмоциональной жизни.

Что такое мудрость?

Характерные черты мудрого мышления включают:

• скромное отношение к собственным достоинствам и достижениям;
• понимание того, что мир непостоянен, находится в процессе постоянного изменения;
• принятие наличия разных взглядов на ситуацию;
• открытость в принятии этих разнообразных взглядов и поиску компромисса.

«В нашем новом исследовании мы хотели протестировать как наличие и одновременно баланс разных эмоций влияют на способность индивида мыслить мудро» – поясняет Гроссманн.

Оказалось, что наличие чувств и разнообразного опыта, как позитивного, так и негативного, но в то же время и баланс этих переживаний, являются ключом к умению находить взвешенный взгляд на ситуацию.

При разнообразной и уравновешенной эмоциональной жизни улучшается способность мыслить мудро.

Мудрость — дочь богатого эмоционального опыта

Для более глубокого понимания отношений между эмоциями и мудростью, Гроссманн и соавторы работы – Гаррисон Оукс (кандидат психологических наук университета Уотерлу) и Генри Сантос (недавний выпускник Уотерлу) – не ограничились рамками отдельных эмоциональных проявлений.

Исследователи сосредоточили внимание на эмоциональном разнообразии – способности испытывать различные, но равно сбалансированные эмоциональные переживания.

Прошлые научные работы выявили тот факт, что разнообразие эмоций может снизить психопатологические симптомы, помогая предотвратить доминацию одной из них.

«Способность осознать разнообразие в собственных эмоциональных переживаниях может не только способствовать физическому и ментальному здоровью, но также позволить мыслить мудрее, — пояснил Гроссман. — Далее, это исследование определяет несколько способов стимулировать способность мыслить мудро в процессе управления личными эмоциональными переживаниями».

Ученые провели 6 исследований, применив широкий диапазон методов для анализа эмоционально-направленных переживаний людей, известных мудростью.

Эти тесты включали ситуации, требующие мудрого подхода, каждодневные эмоциональные вызовы и анализ реакций обычных людей, личные рассуждения о межличностных конфликтах и геополитических проблемах.

Контроль над эмоциями: не подавлять, а регулировать силу

Обсуждая результаты работы, Гроссманн, Оукс и Сантос обратились к популярным киногероям – Йоде из «Звездных войн» и Споку из «Звездного пути».

«Похоже, мудрость не связана с полным подавлением эмоций, как это показано Споком. Скорее, способность мыслить мудро сопровождается способностью индивида осознавать и уравновешивать широкий спектр эмоций, как показывается Йодой» — поясняет Гроссманн.

Итак, мудрость — это не отсутствие чувств и переживаний, как негативных, так и позитивных, но способность человека регулировать их силу и брать уроки в процессе опыта.

Прочтите также:

• Почему эмоциональный интеллект необходим для успеха?
• Умные эмоции. Эмоциональный интеллект
• Как заставить мозг мыслить позитивно
• Общение на иностранном языке помогает сдерживать эмоции