Эмоциональному интеллекту в последнее время уделяется много внимания в психологии. Исследования показывают, что EQ влияет на успех в жизни в большей степени, чем IQ. Психологи из Канады показали, что наличие разнообразного опыта и баланса эмоций является ключом к принятию мудрых решений.
Эмоциональный интеллект и мудрость
Каждая из нас хотела бы научиться в любой ситуации принимать правильное решение и не совершать ненужных ошибок. Умение подойти к ситуации с правильной перспективой и принять решение, которое приведет к наиболее благоприятному исходу называют мудростью.
Но есть ли гарантированный способ обрести статус мудреца и прекратить совершать ненужные и разрушительные действия?
Ученые из Канады дали положительный ответ на этот вопрос, проанализировав поведение людей, известных в качестве мудрецов, и сравнив их рассуждения с ходом мыслей большинства.
Способность человека вести себя мудро в трудной ситуации можно улучшить – это происходит, когда люди испытывают разнообразные, но сбалансированные эмоции, по словам исследователей из Университета Уотерлу.
Полученные данные проясняют тысячелетние философские и психологические размышления, в которых обсуждается, как мудрость связана с эффективным управлением эмоционально-заряженными переживаниями.
Способность размышлять мудро не обязательно требует постоянного контроля или подавления эмоций, говорит Игорь Гроссманн, профессор психологии университета Ватерлоо и главный автор нового исследования. Вместо этого, способность мыслить мудро улучшается при разнообразной и уравновешенной эмоциональной жизни.
Что такое мудрость?
Характерные черты мудрого мышления включают:
- скромное отношение к собственным достоинствам и достижениям;
- понимание того, что мир непостоянен, находится в процессе постоянного изменения;
- принятие наличия разных взглядов на ситуацию;
- открытость в принятии этих разнообразных взглядов и поиску компромисса.
«В нашем новом исследовании мы хотели протестировать как наличие и одновременно баланс разных эмоций влияют на способность индивида мыслить мудро» – поясняет Гроссманн.
Оказалось, что наличие чувств и разнообразного опыта, как позитивного, так и негативного, но в то же время и баланс этих переживаний, являются ключом к умению находить взвешенный взгляд на ситуацию.
Мудрость — дочь богатого эмоционального опыта
Для более глубокого понимания отношений между эмоциями и мудростью, Гроссманн и соавторы работы – Гаррисон Оукс (кандидат психологических наук университета Уотерлу) и Генри Сантос (недавний выпускник Уотерлу) – не ограничились рамками отдельных эмоциональных проявлений.
Исследователи сосредоточили внимание на эмоциональном разнообразии – способности испытывать различные, но равно сбалансированные эмоциональные переживания.
Прошлые научные работы выявили тот факт, что разнообразие эмоций может снизить психопатологические симптомы, помогая предотвратить доминацию одной из них.
«Способность осознать разнообразие в собственных эмоциональных переживаниях может не только способствовать физическому и ментальному здоровью, но также позволить мыслить мудрее, — пояснил Гроссман. — Далее, это исследование определяет несколько способов стимулировать способность мыслить мудро в процессе управления личными эмоциональными переживаниями».
Ученые провели 6 исследований, применив широкий диапазон методов для анализа эмоционально-направленных переживаний людей, известных мудростью.
Эти тесты включали ситуации, требующие мудрого подхода, каждодневные эмоциональные вызовы и анализ реакций обычных людей, личные рассуждения о межличностных конфликтах и геополитических проблемах.
Контроль над эмоциями: не подавлять, а регулировать силу
Обсуждая результаты работы, Гроссманн, Оукс и Сантос обратились к популярным киногероям – Йоде из «Звездных войн» и Споку из «Звездного пути».
«Похоже, мудрость не связана с полным подавлением эмоций, как это показано Споком. Скорее, способность мыслить мудро сопровождается способностью индивида осознавать и уравновешивать широкий спектр эмоций, как показывается Йодой» — поясняет Гроссманн.
Итак, мудрость — это не отсутствие чувств и переживаний, как негативных, так и позитивных, но способность человека регулировать их силу и брать уроки в процессе опыта.
Прочтите также:
Share this article
CommentsКомментарии ( 0 )