Большинство людей живут в постоянном страхе. Именно поэтому им сложно быть открытыми. Конечно же, у каждой из нас есть негативный опыт. Нас всех когда-то обманывали, причем порой самые близкие люди. Но это не значит, что нужно жить в непреходящем страхе и подозрениях.

Потому как, чем больше вы боитесь, тем больше шанс, что вас обманут. Страх привлекает плохих людей и отпугивает хороших.

Испуганный человек отталкивает окружающих

Вы, наверное, встречали профили мужчин, которые заявляют: “Мошенники, держитесь подальше!” Как вы себя чувствовали, читая эти строки? Вам хотелось начать общаться с этим мужчиной — или же поскорее закрыть его страничку?

Вот точно так же чувствуют себя мужчины, которые оказываются под допросом об их намерениях, либо те, кто читает в вашем профиле жесткие требования типа “лузерам держаться подальше!” А тем более, если такие высказывания сопровождаются расовыми или религиозными критериями.

Зашоренность и узкость взглядов непривлекательны, особенно для людей с высоким EQ, которые успешны.

Как человеку с высоким IQ трудно найти общий язык с кем-то, у кого низкий интеллект, так и человеку с хорошим уровнем эмоционального интеллекта (EQ) невыносимо общаться с подозрительными неврастениками.

Страх показывает вашу неспособность эффективно оценить ситуацию, доверять, прежде всего, самой себе и своим оценкам, умению ориентироваться в жизни.

Да, ваш страх — это показатель низкой жизненной квалификации, отсутствия опыта, желания учиться новому и продвигаться вперед.

Сегодня мир и приспособления для жизни меняются так быстро, что без способности ориентироваться в отношениях с людьми и осваивать новое добиться успеха крайне сложно.

И, наоборот, открытость показывает способность человека сделать шаг вперед и совершить попытку (give it a go).

Плохие же люди обожают перепуганных. Они сразу видят потенциальную жертву. Малоопытность идет рука в руку со страхом. Ведь вы не боитесь, к примеру, завязать шнурки? А когда-то для вас это было огромным тестом на прочность. Возможно, вы даже плакали и просили маму это за вас сделать.

Как перестать всего бояться

Научитесь оценивать риск и возможные последствия. Ведь в большинстве случаев вы боитесь вещей, которые в принципе никак не могут вам повредить.

Сядьте и подумайте: а что случится, если произойдет данное событие? И что не случится? Запишите ваши идеи на листочке бумаги.

Зная возможные последствия, вы способны продумать план, что делать в таком случае. Тогда страх проходит.

Оцените риск. Что случится и не случится, если вы это сделаете и не сделаете? Частенько отказ от действий вызовет больше проблем.

Не лгите и не позволяйте другим врать вам

Если не хотите, чтобы вам врали, то для начала сама прекратите растягивать границы истинности. Пресловутая “ложь во спасение” никого не спасает. Спасает правда.

А также, если вы поймали кого-то на лжи, не притворяйтесь, что продолжаете верить. Это только дальше запутывает вашу жизнь и отношения с этим человеком. Помните о принципе личных границ.

И это вовсе не ерунда. Если человек соврал вам в малом, он соврет в большом — если вы позволите ему думать, что ему удалось вас провести, только, чтобы не нарушать баланс. Легче разобраться (конечно же, без скандалов, спокойно) сразу же, на мелочи, чем потом узнать о серьезной лжи и не иметь понятия, что с этим делать.

И если человек врет другим людям, но говорит правду вам — это только пока, до поры до времени. Когда-то он соврет и вам. И, возможно, по-крупному.

Люди хорошие и плохие

Помните, как у Левы Гурова был принцип: дележка людей на хороших и плохих?

Когда он встречал человека, то решал для себя: перед ним хороший человек или плохой. Это весьма элементарное деление, но очень помогает в жизни.

Страх в человеке означает, прежде всего, что он сам себе не доверяет. Не верит в свои способности справиться с вызовами, которые ставит жизнь, заранее ожидает поражения и наказания. Это отражение плохого жизненного опыта, который часто называют “багажом”.

Как говорил один из великих: “Если ты думаешь, что сможешь, или, наоборот, не сможешь, ты всегда прав”.

• Если вы думаете, что сможете, то у вас получится.
• Если вы думаете, что не сможете, то не получится.

Чего ожидаете, то и получается. Потому что вы действуете так, чтобы доказать свою правоту.

Те, у кого получается, вовсе не какие-то особенные в плане генов или талантов. Есть куча талантливых людей, сидящих по домам на диванах и боящихся сделать шаг. А есть такие, которые с минимальным талантом без сомнений идут вперед и добиваются своего. И они вовсе не идут “по трупам”, а просто и спокойно, уважительно к другим, движутся к своей цели.

Хорошие люди доверяют себе и знают, что если им дана мечта, у них достаточно сил воплотить ее в жизнь. Постоянство и целеустремленность важнее силы. Доверие — основа любых здоровых отношений.

Доверяйте себе и своей способности принять правильное решение. Именно с этого начинается умение доверять другим.

Составьте список своих страхов

Лучшая обстановка для страхов — неизвестность. Чем больше неизвестности, тем больше боязни.

Если вам надоело быть рабом страхов, начните их укрощать. Хотите? Это просто.

• Запишите все свои самые большие страхи.
• Дополняйте этот список в течение следующей недели.
• После этого проработайте страхи по принципу: что случится и не случится? (См. выше)

Сосредоточьтесь на своих страхах, когда они появляются у вас в груди в течение дня. Спросите себя: а чего я именно сейчас боюсь?

Например, подошел ваш босс и вы почувствовали страх. Чего вы боитесь?

• Что начальник попросит остаться после работы и вкалывать несколько часов за просто так?
• Что накричит?
• Или чего-то еще?

Решите, что вы сделаете, если это произойдет.

• Можете ли вы как-то уменьшить шанс, что это случится?
• Что для этого нужно сделать?

Самый простой совет по поводу страхов, который я когда-то читала: “бойся, но делай это все равно”.

Загляните страху в глаза: составьте список своих опасений.

Нет людей, которые ничего не боятся

На самом деле, те люди, кто делает вещи, которыми вы восхищаетесь, тоже испытывают страхи.

Например, я занимаюсь боевым искусством Аракан. Чтобы ускорить прогресс, я решила начать заниматься еще в одной дополнительной группе. Это целый новый коллектив, с новым инструктором и студентами, и, конечно же, первый раз туда идти было страшновато. Но после нескольких уроков мы познакомились и стали приятелями, и сейчас, когда меня продвинули на следующий уровень, даже жаль, что я их больше не увижу какое-то время, до следующего большого семинара, где тренируется вся школа, или же годового ужина.

Мы все — люди, на каком-то этапе продвижения вперед по жизни, и это нас объединяет. Каждый из нас начинал с нуля в каком-то деле, а особенно, если это общее увлечение. Поэтому никто ничего не думает, и уж тем более, над вами не посмеется.

В случае с боевыми искусствами, меня учат молодые парни, которым по 21-26 лет. Но они занимаются уже по 7-8 лет и тренируются каждый день часами, поэтому они — инструктора, а я студентка. Главному инструктору нашей школы за 60, а занимается он с раннего детства. Ни один молодой тренированный парень-инструктор, в 2 раза больше его размером, не сможет его побить.

Моему первому инструктору, с которым я начала заниматься 10 лет назад, 37 лет, он занимается 17 лет (я бросила после пары лет, вернулась год назад). Я следую всему, что говорят мне инструктора. Если инструктор мне говорит: “30 отжиманий”, я делаю 30 отжиманий. Потому что я знаю — мне не дадут ничего такого, что я не способна сделать. От меня только требуется появиться в назначенное время и выложиться по полной. “Show up and do your best”.

Прогресс неизбежен. Начав с малого, вы не заметите, как перейдете на другой уровень. Сделать первый шаг просто, а там пойдет само собой. Не только в физических тренировках, но и в поиске своего Принца.

Открытость привлекательна

Идите туда, где люди занимаются делом и вкалывают, неважно, спорт это, благотворительность, карьера или увлечение. Преданные делу люди всегда найдут общий язык.

Станьте волонтером МЧС, Красного Креста, займитесь тренировкой к марафону или запишитесь в секцию карате, примите участие в конкурсе фитнесс бикини. Когда вы с людьми, которые занимаются тем же делом, вы легко построите хорошие отношения, ведь у вас общая цель. Это отличная возможность расширить круг общения и познакомиться с такими людьми, какие редко попадают в орбиту вашего перемещения по кругу дом-работа. Не бойтесь учиться и принимать помощь. Когда-то все эти умелые люди были в том же месте на пути, который вы начинаете. Каждый из них.

Точно так же, на сайте знакомств, где люди ищут свою вторую половинку, нет смысла бояться мужчин. Вы не навязываетесь, когда шлете свое выражение интереса, а даете ему возможность решить самую насущную проблему — встретить свою вторую половинку. Открытость привлекательна. Чтобы стать близкими, людям необходимо открыться друг другу и стать уязвимыми. Без этого вы не сможете сблизиться.

Конечно, было бы идеально, если бы мужчина сам написал, сразу влюбился, приехал и женился, и вам ничего не надо было бы делать. Он бы тоже хотел, чтобы ему в дверь позвонила прекрасная девушка, которая примчалась к нему жить, а он бы просто расслабился и получил удовольствие.

Но чтобы сделать свою мечту реальностью, нужен именно этот первый шаг, а потом еще тысяча шагов в том же направлении. Последовательно. И это не страшно, этот процесс и есть жизнь.

Неизвестность результата добавляет удовольствия. Сложность цели увеличивает радость победы. Наслаждайтесь!

Нет людей, которые ничего не боятся! Даже прогулка на яхте у кого-то вызывает волнение. Лучшая идея: “Бойся, но делай это все равно!” Вы и не заметите, как начнете наслаждаться тем, что делаете.

Прочтите также:

• Доверие — это вовсе не то, что вы думаете
• Почему низкая самооценка — проблема?
• Как повысить самооценку
• Ваша “покупательная способность” и как ее улучшить