У каждого человека есть память. Но есть воспоминания, которые хотелось бы хранить вечно, а есть моменты в жизни, которые не хотелось бы больше вспоминать, а ещё лучше вовсе стереть их из памяти. Возможно ли это сделать и как?

Как стереть из памяти плохие воспоминания

Автор: Дмитрий Белов

В НЛП есть специальные психотехники, которые позволяют подкорректировать память человека. Давайте посмотрим, как это происходит на практике.

Не будем вдаваться в физиологические особенности строения человеческого мозга, просто скажем, что одни воспоминания можно сделать более яркими, а другие, наоборот, менее яркими или вообще стереть их из памяти.

Эксперимент

Попробуем провести психологический эксперимент.

1. Для этого необходимо вспомнить какой-то приятный момент из жизни и представить его в виде картинки. Представили.
2. Теперь необходимо попробовать сделать эту картинку немного поярче, и ещё поярче, теперь добавить контраста цвету, а теперь немного увеличим картинку.
3. Мозг лучше запоминает всё то, что более яркое и цветастое. Теперь мозг запомнит эту картинку воспоминаний в том виде, в каком она сейчас представлена, и это воспоминание из жизни будет всплывать в памяти всегда более ярко и контрастно.

Теперь попробуем стереть или вообще уничтожить плохие воспоминания.

В этой части эксперимента нужно делать всё наоборот.

1. Теперь нужно вспомнить и представить в виде картинки какие-то плохие события из жизни. И точно так же поработать с цветом этой картинки. Но цвета теперь, наоборот, нужно делать более серыми, блёклыми и размытыми.
2. Потом получившуюся картинку необходимо уменьшать до все меньших и меньших размеров. Можно вообще превратить эти воспоминания в точку и выкинуть их из головы.
3. Точно так же поступит и мозг человека, в силу своих физиологических свойств, он сначала ослабит эти воспоминания, а потом и вовсе забудет это событие.

Работа по удалению неприятных воспоминаний

Психологическое уменьшение объекта хорошо срабатывает в том случае, если нужно убрать воспоминания о каком-то плохом человеке, который оказывал постоянное давление, унижал и оскорблял.

1. Для этого нужно сначала представить этого человека в полный рост, а потом начать его уменьшать.
2. Вот он уже ниже нас, вот он уже нам по колено, а вот он уже размером со спичечный коробок, бегает по столу, боится и прячется за чернильницей.
3. Дайте ему щелбан, чтобы он больше никого не обижал.

Для обычного человека его начальник, преподаватель или бандит на улице всегда кажутся чем-то великим, недосягаемым и опасным, но стоит уменьшить этого «героя» до размеров спичечного коробка, как он сразу становится мелким и жалким.

Как “смыть” плохие воспоминания

Ещё одна хорошая психотехника – это смывание водой плохих воспоминаний.

• Для этого нужно сесть в ванну, включить душ и лить воду сначала себе на голову, а потом на глаза.
• При этом представлять, что плохие воспоминания это грязь, а вода смывает эту грязь со стекла, стекло становится чистым и через него становится видно небо, цветы и солнце, — ну, или то, что хотелось бы ещё увидеть.
• Мозг также со временем начнёт смывать всю грязь из памяти, и в голове останутся только хорошие и нужные воспоминания.

Прочтите также:

• Как перестать делать глупости: меняем сценарии поведения при помощи НЛП
• Почему так важно понимать, что такое любовь? Как перестать бояться расставаний?
• Психотехники НЛП – якорение
• Как оценить качество ваших отношений