Когда мы молоды, жизнь кажется безбрежной и необъятной. Мало кто задается вопросом, сколько лет я проживу?
Когда я была школьницей, мне казалось, что жизнь заканчивается в 30 лет. Что еще можно делать, когда тебе за 30? Возможно, заботиться о детях, но больше в такой жизни ничего нет… Все уже свершилось.
Приходит 30-летие, а ты в самом расцвете сил! И только начинаешь понимать, что все, что говорили родители в 16, оказывается, правда, а вовсе не чушь, как мы наивно считали в приступе подросткового максимализма.
Недавно на сайте анекдотов я прочитала, что после 50 все хорошее в жизни позади, а впереди только болезни и немощь. Но пообщайтесь с 50-летними и поймете, что их жизнь, возможно, интереснее и приятнее вашей.
Кто хочет дожить до 95? Тот, кому 94.
Средняя продолжительность жизни
В каждой стране существует определенная средняя продолжительность жизни. Эта цифра зависит от условий жизни и обычно разная для мужчин и женщин.
Средняя продолжительность жизни по странам:
- Австралия: мужчины — 81, женщины — 85
- Великобритания: мужчины — 80, женщины — 83
- США: мужчины — 78, женщины — 80
- Украина: мужчины — 67, женщины — 74
- Россия: мужчины — 61, женщины — 74
С каждым годом средняя продолжительность жизни растет. Вполне вероятно, через 10 лет она будет на 10 лет дольше. В 1925 году люди жили в среднем 59 лет, а 500 лет назад всего 35 лет.
Факторы, влияющие на продолжительность жизни
Основные причины смертности — состояние здоровья и медицины, и связанные с ними возможности лечения. Если вы здоровы, вы проживете дольше.
- Питание здоровыми и экологически чистыми продуктами, содержащими необходимые минералы и витамины, физическая активность и отсутствие стресса помогают сохранить здоровье.
- Курение, алкоголь, плохое питание и стресс ухудшают здоровье.
- Наследственные и генетические факторы определяют заболевания, к которым вы предрасположены.
Сегодня люди намного выше, чем 100 лет назад, наш мозг способен обработать информацию быстрее. В начале 20 столетия девушка ростом 156 см считалась высокой. Сегодня девушка на 10 см выше считается ниже среднего роста.
Централизованный сбор мусора и отходов, холодильники, канализация и улучшение стандартов санитарии, вкупе с современной медициной, задали предпосылки для более продолжительной жизни.
Чем чище страна, тем выше в ней продолжительность жизни. Именно грязь и антисанитария являются основными причинами болезней и ранней смертности. Поэтому, например, на гигантских круизных теплоходах мусор замораживают, чтобы предотвратить рост бактерий и связанные с ними болезни, ставят антибактериальные гели для рук в ресторанах и местах общественного пользования.
Сегодня генетические исследования и инженерия дают надежду на искоренение болезней, передающихся по наследству. Испытания новейших антибиотиков и гормонов, замедляющих старение клеток, уже позволили продлить жизнь подопытных животных в 1,5 раза, что в человеческих масштабах означает, что люди смогут жить до 140 лет.
Те, кого с нами больше нет
Чем старше мы становимся, тем больше людей исчезают с наших горизонтов в сферу небытия. Чем ближе к нам человек и чем неожиданнее его уход, тем сильнее это влияет на наше сознание. Уход близкого человека заставляет посмотреть на себя и переосмыслить свою жизнь.
Еще более сильное воздействие испытывают те, кто оказались на волосок от смерти. Болезнь или несчастный случай, которые почти поставили точку в биографии, как будто открывают пробку и выпускают скрытого внутри всемогущего джинна, способного побороть лень и страхи.
Я в юности потеряла любимого брата и двоюродную сестру. Обоим было по 21 году, когда их не стало. Не знаю, дало ли это толчок моему развитию, но точно приблизило понимание того, что мы не только смертны, но внезапно смертны, и что не стоит откладывать жизнь на потом — потому что потом может и не настать.
Но у вас всегда есть сейчас и сегодня.
Сколько лет вы проживете?
Если вы придерживаетесь здорового образа жизни, как правило, вы проживете дольше ваших родителей.
Доступ к эффективным медицинским диагностическим и терапевтическим средствам также поможет жить дольше. Снижение уровня стресса и физическая активность играют весомую роль. Диета, богатая фруктами, овощами и белковыми продуктами и ограничение жиров и углеводов помогает продлить жизненный цикл клеток и замедлить процессы старения.
Курение сокращает жизнь на 10-15 лет и снижает качество жизни в старости: вместо тихого ухода во сне курильщики обычно долгое время страдают от изматывающих болезней. Когда вам 20-30 лет, перспектива таких заболеваний не кажется слишком страшной. Но именно эта часть населения в 50 лет имеет впереди в основном болезни и лекарства.
Ваши дети во многом повторят ваши ошибки и достижения. Образ жизни родителей имеет самое сильное влияние на образ жизни детей. Другими словами, если вы хотите, чтобы ваши дети прожили долгую и счастливую жизнь, меняйте свою.
Также прочтите:
- Как начать новую жизнь в этом году
- Как перестать выживать и начать жить
- 15 шагов как стать настоящей Леди
- Что паковать с собой на встречу с мужчиной?
Спасибо за статью, очень актуальна для меня сейчас… уже 35, но в душе 18… кажется, вот только вчера последний звонок был и весь мир у моих ног. Время пролетело, много ошибок было в жизни, как хочется время вернуть назад, сказать то, что не сказала тем, кого уже нет рядом.
Несколько раз начинала жить с чистого листа, и вот, сейчас опять такой момент в жизни, все не так, как бы хотелось, а время не стоит на месте…
И правильно указано в статье, нужно и ребенку показать пример, как правильно жить, научить его не повторять мои ошибки.
Эх, читаю Ваш комментарий и представляю себя в этом возрасте, мне 21 и уже столько ошибок… А сколько их будет в 35?! Вы поймите меня правильно, я нисколечко не осуждаю вашего мышления, просто боюсь, что и я так же буду вспоминать, с такой же грустью прошлые годы. А начиналось-то все так красиво… Красивое время — детство! Ни забот, ни хлопот, ничего… лишь бы мама всегда была рядом и хоть иногда, но давали б сладкого))) Жаль, но время так быстро идет, и нет уже тех светлых мыслей, тех изодранных коленок и испачканых рук о варенье, нет ничего, что заставило бы так… Read more »
Насчет ребенка, мне кажется, как бы вы его не учили, какие бы примеры не наводили – он все равно может стать на ваши же грабли и повтрить ваши ошибки. никто ни от чего не застрахован увы.
Главное не жалеть о том, что было и смело смотреть в будущее! Большинство людей несчастны именно потому, что не живут в данном моменте, потому как наше завтра мы создаем сегодня, а уж тратить энергию на прошлое вообще не имеет смысла. Когда вы счастливы сейчас, то и качество жизни и здоровье будут становиться лучше. Конечно здоровый образ жизни и генетику никто не отменял, но я считаю успех заключается именно в этом!
Очень интересная статья, заставляет задуматься, мне 30 лет, да время, прожитое после 18 лет бежит незаметно, на то она и жизнь. Иногда конечно бывает такой момент, когда хочется оказаться в детстве, но в целом я довольна своим возрастом, и надеюсь так будет и дальше. Ещё кстати поняла, чем старше ты тем больше и дольше тебе хочется прожить.
Как молоды мы были, как искренне любили… Мы постоянно спешим куда-то, спешим жить, мечтаем об окончании тяжелого дня, чтобы поскорее закончить школу, вуз, выйти замуж, родить ребенка. И вот уже пройден определенный временной отрезок жизни — и я уже мама 2-х летнего ребенка. И опять мечтаю и спешу, чтобы он побыстрее вырос. А зачем? Риторический вопрос.
Тема очень актуальна… И начинаешь это понимать особо остро, когда тебе за 40! Вот, казалось бы, совсем недавно закончила учиться, первый рабочий коллектив, первые свидания с мужем, первые шаги нашего ребёнка… И вот уже ребёнок взрослый, за плечами большой опыт в работе, а хочется побольше успеть и узнать в этой жизни. Вот тут и задумываешься — как сохранить здоровье и бодрость духа и тела? Для себя сделала из прочитанного вывод — правильное питание и посильный спорт. Цените жизнь — она того стоит!
На самом деле многое влияет на продолжительность жизни. И кроме всего известного хочу выделить – качество жизни. Очень многое в нашей жизни играет это самое качество. Посудите сами, ведь бизнесмену намного легче жить, чем шахтеру… И дожить до 90 тоже вероятнее…
Sofee, у бизнесмена тревог и стресса намного больше и поэтому многие из них либо наживают рак, либо погибают от сердечного приступа. У нас с мужем много друзей-бизнесменов высокго уровня, уже у пары были сердечные приступы, а ведь им еще и 50 нет. Один покончил жизнь самоубийством, бизнес-тревоги и проблемы в семье. Так что не стоит им завидовать. Люди, живущие в мире с собой и без тревог — вот они имеют шанс прожить долгую и счастливую жизнь. Руководители крупных корпораций и компаний — люди подневольные, зависят от многих обстоятельств и людей вокруг них, постоянно крутятся в негативе и проблемах, как белки… Read more »
Согласна, к сожалению многое зависит не только от нас самих, но и от нашего окружения. От местности в которой мы проживаем, рода деятельности, окружающей среды, уровня системы здравоохранения.
Да, уход из жизни близкого человека заставляет подумать о тех кто остался рядом с тобой, о том сколько внимания ты ему уделяешь… может нужно больше. Может нужно задуматься над жизнью, изменить отношение к тем, кому ты дорог… не отталкивать человека, можешь потом не успеть ему все сказать…
Заинтересовалась… Мне всего 22, совершенно не замечаешь как бежит время. Глазом не успеешь моргнуть, а вот и старость. Жить хочется очень. И с каждым годом желание все сильнее и сильнее.
Да, жизнь после 30 только начинается! Уже начинаешь понимать, что вредно для здоровья и жизни, а что намного увеличит твоё пребывание в этом мире. Стараемся всей семьёй есть только экологически чистые продукты – выращиваем сами. Не курить – это залог долголетия. Сами ведем спортивный образ жизни и ребёнку самому тоже интересно, хотя ему только 2 года. Так что правильное питание, спорт и регулярный отдых – помощники долголетия.
Хорошая статья, человеку столько лет на сколько он себя ощущает, есть запущенные тетки и в 30-35, которые не следят за собой с потухшим взглядом. А есть девушки и 50 лет, к которым язык не повернется обратиться женщина или бабушка, а именно девушка. Все идет из головы, люди сами надумывают, что все прошло лучшее позади и нужно доживать жизнь ради детей и т. п. Годами переживают и обдумывают какие-то ошибки юности, придают очень большое значение мелочам, винят во всех своих неудачах каких-то третьих лиц. Мне 35, я считаю, что у меня впереди еще целая жизнь, много счастья, и не вижу в… Read more »
Хочется прожить не просто долгую жизнь. Огромное значение имеет качество жизни, а оно естественно зависит от состояния нашего здоровья и позитивного восприятия действительности. Все как известно взаимосвязано. Недаром говорят — все болезни от нервов. Очень важно, не только заботиться о поддержании себя в хорошей физической форме, но и ощущать себя счастливым.
Интересная статья. Больше удивило, что именно в России мужчины меньше всех живут. А потом подумала, а чему удивляться? Если считают именно Россию самой пьющей страной. Согласна со всем, именно здоровое питание, и подвижный образ жизни сильно влияет на продолжительность жизни. А также вредные привычки. С каждым годом задумываешься все чаще, а правильно ли ты живешь? Что ешь? Сколько двигаешься? Живите так, чтоб потом не жалеть о своих проходящих годах!
Прожить длинную и счастливую жизнь хочет каждый здравомыслящий человек. Но вот победить свои вредные привычки победить удаётся не каждому. А это приводит к значительному укорачиванию ваших дней. Хотя за последнее десятилетние в мире продолжительность жизни значительно увеличилась.
Надеюсь прожить долгую жизнь, бросила недавно курить. Страшно осознавать. что от таких простых вещей зависит продолжительность жизни. Полезно знать и главное помнить о таких вещах. Да и медицина семимильными шагами развивается. Все обещают продлить жизнь до 200 лет. Я бы хотела дожить до рождения своих правнуков .
Думаю, пожить подольше хочется всем)). Для этого в современном обществе созданы все условия. Главное, собрать волю в кулак и удалить из своей жизни все вредные привычки и стрессы)).
Все так трогательно в этой жизни, что не хочется с ней раставаться и заботиться о близких.
Да уж есть над чем подумать.
В 20 лет мне казалось, что десять лет – это так долго. В 25 – я думала, что скоро состарюсь. Странно, сейчас в 35 – мне вовсе не кажется, что я старею. Я становлюсь мудрее, но вовсе не старею. Мы с мужем все внимательнее относимся к здоровью своему и близких, стали заниматься спортом. Муж отказался от курения. Ведь так хочется дожить до совершеннолетия детей, потом отгулять их свадьбы. А еще побаловать своих будущих внуков. А это еще целая жизнь. И мы приложим все усилия, чтобы она стала счастливой.
Отличный способ заставить людей задуматся о своей жизни. Не знаю, кто сколько хочет прожить. Но точно знаю для себя – лучше меньше прожить, но чувствовать себя счастливой и нужной.
Мне кажется что я совсем недавно была маленькой, а сейчас уже у самой ребенок)))) Время летит очень быстро даже думать не хочется о том сколько мне осталось))))
Мне всего лишь 22 года, но я тоже часто задумываюс о том как я живу, что я видела в своей жизни, что ждет меня дальше (кстати. таким образм я нашла и эту статью) и действительно понимаю, что в мире так много интересного, чего стоит увидть или попробовать! Мы так много времени тратим на неинтересующие нас вещи, и так мало отводим, для дел, которые нам по душе! мы общаемся с неинтересными нам людьми, мы едим быструю пищу из киосков или ларьков с фаст-фудом, не думая о последствиях! Мы перстали себя любить! А ведь не за горами 30….40…50…..и что потом мы вспомним?… Read more »
Думать об остатке лет и о неосуществленных мечтах начинаешь после 30. Очень много нужно успеть… торопишься. Вот вот буду жить и отдыхать… и спортом займусь и поеду куда нибудь и книгу напишу и много чего куплю и т. д. Но уже пол жизни по статистике прожил!!! Дети большие… ужас так мало осталось!! Где бы оптимизма столько взять!!! Я стараюсь рядом быть с людьми успешными жизнерадостными, с ними жить легче, гонишь мысли дурные вон, тянешься за красотой и здоровьем… и думаешь что 30 это самый сок!!! А с потерей близких хочется многое успеть… исправить на себе их ошибки, сказать побольше слов… Read more »