Большинство из нас наверняка мечтает жить на свете как можно дольше. Можно всю жизнь заниматься спортом, правильно питаться, избегать стрессов и много отдыхать – тогда, вполне вероятно, длительность жизни увеличится. Существуют ли еще какие-либо аспекты, которые влияют на длительность нашей жизни?
Исследование семейств долгожителей
Учеными из Университета Бостона, Массачусетс, была осуществлена научная работа, в которой исследовались особенности отношения к жизни потомков долгожителей.
«Стареть правильно – это не только избегать болезней. Существуют более весомые факторы, влияющие на здоровье и продолжительность жизни», — говорит автор работы Паола Себастьяни, профессор биостатистики.
Себастьяни и команда ученых использовали данные масштабного британского исследования долгожителей (1994), для которого привлекалось более 4000 пожилых людей в возрасте от 100 лет и старше, а также их дети и некоторые родственники.
Согласно журналу «The Journals of Gerontology, Series B», в котором опубликована информация о данном исследовании, ученые сравнили между собой данные участников – каждому из них предлагалось оценить свою жизнь, присваивая баллы определенным утверждениям.
Например:
- «Мне нравится строить планы и усердно работать, чтобы добиться цели».
- «Мои ежедневные занятия всегда кажутся мне скучными и однообразными».
- «Я предпочитаю пассивный отдых активному».
- И так далее.
Утверждению нужно было присвоить оценку, колеблющуюся между «категорически не согласен» и «полностью согласен».
Наличие цели в жизни помогает долголетию.
Что делать, чтобы дожить до 100 лет
Команде ученых удалось выяснить, что на продолжительность жизни влияет, прежде всего, наличие цели в жизни.
Человек, у которого есть цель, имеет стимул просыпаться каждое утро с радостью и знать, для чего он это делает. Они видит для себя смысл в жизни.
Конечно, для долгожителей также остаются важными такие аспекты, как хорошее состояние здоровья, моральное равновесие, правильные привычки.
Максимальной оценкой за прохождение теста было 6. Участники, чьи баллы колебались близко к 5.85 – 30% всех опрошенных потомков долгожителей – оказались людьми очень жизнерадостными, счастливыми и ментально здоровыми.
Чем более дальним являлся родственник, тем меньше у него наблюдалось склонности к долголетию. По мнению ученых, низкая оценка может свидетельствовать о том, что человек стареет неправильно.
Учитывая пол, возраст, семейное положение, образование, исследователи определили, что дети долгожителей имеют в 3 раза больше шансов прожить долгую и счастливую жизнь, чем другие люди.
Но что делать тем, кому не так повезло с наследственностью? Ответ прост: радуйтесь жизни, живите со смыслом и заботьтесь о здоровье.
Прочтите также:
- Сколько лет вы проживете?
- В чем смысл жизни? — Как найти свое место в этом мире
- Вы устали страдать и жить несчастно? Тогда эти советы для вас
- Большинство людей не интроверты или экстраверты — они амбиверты
Безусловно, наследственность – фактор не маловажный, но, на мой взгляд, наиболее важными условиями являются отсутствие вредных привычек, здоровый образ жизни и, конечно, меньше агрессии. Даже если не повезло с наследственностью, можно все же выработать привычки и поведение, способствующие долголетию. И, конечно, же целеустремленные люди, как правило, энергичны, подвижны и получают больше положительной энергии от своих больших и маленьких побед, что в свою очередь способствует долголетию.
ledy07,вы правы, согласна с вами, но есть все таки другие факторы в жизни, иначе говоря-Судьба, которая установлена высшими силами при рождении человека. Я лично была знакома с такими людьми-спортсменами без вредных привычек и здоровым образом жизни. Рано ушли из жизни, у одного сердце остановилось на тренировке, у другого инсульт. У каждого человека прописан свой жизненный путь, своя миссия на земле. Кто исчерпал себя,так сказать выполнил свою миссию, уходят раньше. Я не утверждаю, это моя точка зрения.
Barbara62, почему-то даже те люди, кто «верит в Судьбу» и что «всё предначертано», смотрят направо и налево, пересекая дорогу. Этим все сказано. Ничего не предначертано. А спортсмены изнашивают организм, спорт — это НЕ здоровые нагрузки, это как гонять автомобиль на предельной скорости постоянно, он долго не протянет. Особенно российский спорт, с его «витаминчиками» для результатов. Здоровые нагрузки — это физические упражнения, а не спорт. Но, конечно, легче жить, надеясь, что «всё предначертано и ничего не изменить» — ведь если поверить, что результаты вашей жизни — это ваша заслуга, то слишком много ответственности, не так ли? А так — сидеть тихонечко… Read more »
Когда нет в жизни смысла, то и жить не особо и хочется. Часто люди теряя смысл в жизни даже совершают самоубийство. Надо всегда находить цель и смело идти к ней, радоваться каждому дню и беречь свое здоровье. Правильно сказано в статье, что не всегда наследственность все решает, надо жить ради чего-то.
Таня, цель и смысл — немного разные вещи. Цель достижима, а смысл просто есть, он существует всегда. Как раз люди, которые путают смысл и цель, решают, что больше нет смысла жить, теряя цель.
Я думаю если нету цели то и смысла нету. Какой смысл если нету цели? Я имею в виду земной смысл)))
innka, смысл жизни в самой жизни, в каждом её дне и часе, быть мысленно и телом в том моменте и месте, где вы находитесь. Смысл жизни в том, что она конечна, и у вас только ограниченное время научиться ей наслаждаться. Цель достижима, смысл бесконечен.
Если вам хочется иметь и цель и смысл, найдите свой Дар и делитесь им с людьми: обнаружить свой Дар — цель, делиться им с людьми — смысл.
С учеными не поспоришь. Конечно, результаты исследований доказывают причины долголетия. Если живешь со смыслом, понимаешь, в чем этот смысл, то хочется жить как можно дольше. Просыпаться каждое утро с мыслью, что столько надо еще успеть сделать. Что столько еще не успел сделать в жизни. Ну и факторы правильного образа жизни, здорового питания, тоже способствуют долголетию.
Если человек видит смысл в жизни, то очевидно у него здоровый, психологический фон. Он ставит перед собой цели, он физически относительно здоров и способен жить активно, ухаживать за собой. Качество жизни имеет большую ценность, чем бессмысленное количество прожитых лет. К моему великому сожалению, я видела множество людей, достигших преклонных лет, но это нельзя назвать победой над возрастом. Большинство из них находятся в лежачем состоянии – им постоянно требуется уход сиделки, врагу не пожелаешь такой продолжительности жизни.
Цель в жизни – одно из главных определяющих ее продолжительности. Как-то читала заметку о женщине преклонного возраста около 75 лет, которая уже лежала и готовилась к смерти. Но тут случился несчастный случай – трагически погибла ее единственная дочь. Остались двое маленьких деток. Женщина поднялась с постели и прожила еще 12 лет: появилась важная цель жизни – поднять детей.
Полностью согласна с утверждением, что, на продолжительность жизни влияет, прежде всего, наличие цели в жизни. Поэтому несмотря ни на что, необходимо ставить перед собой маленькие и большие краткосрочные и долгосрочные цели, ведь ничто так не мотивирует как удовлетворение от проделанной работы и полученного результата.
Конечно согласно полостью что если иметь цель в жизни и стремится к ней то она продлевает жизнь, но чтобы достичь поставленных целей в жизни нужно иметь конечно же самое главное это здоровье, ведь без него никуда. Чтобы прожить долгую и счастливую жизнь необходимо правильно питаться, занимать спортом, как можно меньше нервничать, ездить в отпуска и добиваться поставленных целей.
Цель в жизни безусловно дает силы и желание её достичь может оказать влияние и продлить жизнь. ЗОЖ-здоровый образ жизни поможет преодолеть наследственные проблемы, они всегда доминируют. Статья интересные поднимает вопросы. Много факторов влияет на долголетие, даже климат! Всем здоровья и долгих лет жизни!!!
Желание-увлечение-цель-смысл. Как-то так у меня происходит. Что-то вижу, появляется желание этому научиться, начинаешь работать в этом направлении. Появляется интерес. И этот интерес, как огонь, зажигает что-то внутри тебя. И ты получаешь колоссальное удовольствие от самого процесса достижения цели. Интересно жить. В этом.наверное. и есть смысл жизни.
Конечно, большое значение имеет генетика человека,но уверена,что не только питание, а образ жизни важен для долголетия.Он должен быть активным.Путешествия,туризм, спорт закаляют не только организм,но и духовность, интерес к жизни.Чтобы жить долго-надо любить жить.
Согласна, что цель является доминирующим фактором долголетия. На мой взгляд, долголетию будет способствовать следующее: здоровая еда, сон, оптимизм и отпускание обид.
Возможно жить со смыслом помогает долголетию, не читала об этом. Но сколько людей прожигают жизнь и живут долго. Такое то же есть. Спорная теория.
ольга, по исследованиям учёных, живут дольше люди, которые имеют смысл в жизни. Зависит также от того, что вы имеете в виду под «проживанием жизни». Наслаждаться жизнью — это тоже отличный смысл жизни. Смысл жизни — это вовсе не вкалывать с зари до заката.
Мое субъективное мнение по этому поводу однозначное. Долголетие зависит только от морально-психологического фона, при котором живет человек. В народе говорят – не бери до головы. Проще – меньше нервничайте.
Считаю,что когда у человека есть какая-то цель,к которой он постоянно стремиться и пытается ее добиться,то и умирать ему не хочется. Только подумайте, если человек добился всех целей, у него больше нет смысла жизни, он и начинается задумываться о своей смерти,тихо посиживая дома перед телевизором. Человек у которого есть цель постоянно в движении. Он постоянно пытается приблизиться хоть на чуть чуть к своей цели и так с каждым днем. Именно поэтому считаю я, что смысл жизни помогает жить дольше.
Я считаю, самое лучшее, что можно делать в жизни-это путешествовать. И для меня это является смыслом всего моего существования. Годы своей старости очень приятно проводить смотря на море из своего дома, которое находится на берегу. Так же одно из главных составляющих- это друзья и семья. Вот такой вот у меня смысл жизни. А у вас?
Даша, в старости вы не сможете обслуживать дом — слишком много работы. В старости хорошо квартиру с видом, причём небольшую. Но это до той поры, пока вам не стало сложно что-то делать самой. Опять же, если вы путешествуете, кто будет смотреть за домом? Постояльцы его быстро разрушат, придётся делать дорогой ремонт. Дом — это когда маленькие дети и вы можете подолгу путешествовать. Люди мечтают о вещах, но не задумываются, чего это стоит — иметь их.
То, о чем вы говорите — мечты, цели, но не смысл. Цели конечны, смысл вечен.
Долголетие это конечно хорошо , но не факт что ты будешь счастливым… Наличие цели тоже хорошо , ведь это толчок чтобы жить и двигаться вперёд. Здоровый образ жизни тоже немало важен , ведь заколение тела полезно , чтобы здоровье было крепким и не болеть . Но если ты не счастлив , смысла в жизни нету (лично моё мнение)!
Alena23, а что, лучше жить несчастливо, но коротко? 😮
В жизни все настолько взаимосвязано, что сложно судить, от чего зависит то или иное, и что в этой цепочке на первом и последующих местах. Правильно сказано – радуйтесь жизни, живите со смыслом и заботьтесь о здоровье и нужно все делать одновременно.
А еще мое мнение что можно прожит 50 лет так , как не проживет ни один долгожитель. Радуйтесь каждым днем.
Я полностью согласна со всем, так как продолжение жизни зависит от целей. Если человек поставит себе их, то он должен к ним и стремиться, добиваться каждой цели, которая построена в его цепочке. Некоторые живут моментом, не планируя ничего на будущее, думая, что пусть все идет так, как есть. Я склоняюсь больше к тому, чтобы много достичь, от чего несколько лет моей жизни уже распланировано.