Методы, которые помогут стать пунктуальнымАвтор: Татьяна Сытая

Постоянные опоздания – проблема многих. На несколько минут опоздал на свидание или лекцию, и вот у тебя уже репутация человека, который не дружит со временем.

Лайфхак 1: минимизируй факторы, через которые опаздываешь

Причин, из-за которых можно опоздать – куча. Лично я чаще всего опаздываю утром: перед выходом из дома часто задерживаюсь, так как не могу выбрать, что же надеть?

И эта проблема касается не только девушек, но и парней, ведь утром часто сложно определить, какая температура на улице и подойдет ли выбранная одежда.

Совет: опережай факторы, из-за которых можешь опоздать. Например, вечером узнай прогноз погоды и выбери одежду на завтра. Проверь, не надо ли ее погладить – это тоже отнимает много времени.

Лайфхак 2: контролируй собственные опоздания

Часто мы думаем, что и так достаточно пунктуальны: «Я же всегда прихожу вовремя! Ну, почти…»

Чтобы проанализировать, как часто ты действительно опаздываешь, заведи специальный календарь. Я обозначала в обычном датированном ежедневнике, когда пришла вовремя, опоздала или даже прибыла заблаговременно (можно помечать разными цветами), и в конце недели делала итоги. Такая своеобразная «диагностика» помогает осознать масштабы проблемы. К счастью, у меня опозданий оказалось немного.

Совет: не только анализируй частоту опозданий, но и придумай систему вознаграждений и наказаний. Например, пришел вовремя – полакомься кусочком шоколада, опоздал – пропусти серию любимого сериала. Так будет легче развивать пунктуальность.

Лайфхак 3: жертвуй выполнением задач

Часто мы опаздываем, поскольку неудачно рассчитываем время. Вот я планирую закончить задание, скажем, дописать реферат до 17:30. Но не успеваю, а уже пора выходить. Тогда я начинаю думать: «И лучше завершить дело, те 5 минут ничего не изменят».

Но эти 5 минут превращаются в 10 или 15, и в результате я безнадежно опаздываю. Поэтому – жертвуй задачами.

Этот способ имеет и дополнительное преимущество. Ощущение невыполненного задания будет мучить тебя до того времени, пока за него не возьмешься. Да, неприятно, но это заставит соблюдать график: ты же не хочешь постоянно страдать?

Совет: ты не закончил работу, а уже пора уходить? Выключай ноутбук и выходи из дома, даже если там дела на несколько минут.

Контролируй собственные опоздания

Календарь поможет тебе организовать свой график

Лайфхак 4: не оправдывайся

Не стоит путать оправдания с извинениями. Конечно, если опоздал, нужно вежливо извиниться. Но не оправдывайся. То есть не оправдывай себя, что это якобы не твоя вина, а обстоятельства так сложились.

Таким образом, ты пытаешься передвинуть вину с себя на других: водителей маршруток, что медленно едут, другие авто, которые вызвали пробку, бабушку, которую пришлось перевести через дорогу. Оправданиями ты как бы сигнализируешь, что опозданий избежать невозможно, ведь всегда будут влиять посторонние факторы. Но на самом деле виновата ты и никто другой.

Совет: старайся выходить на несколько минут раньше и учитывай форс-мажорные ситуации, которые могут случиться на дороге (те же пробки).

Лайфхак 5: ставь напоминание на телефоне

Если знаешь, что должна дописать реферат до 17:30, то старайся контролировать себя. Ставь напоминания на телефон, которые будут сигнализировать через каждые 15-20 минут. Что-то вроде: «Пиши, не отвлекайся», «Работай над рефератом, у тебя мало времени». Сначала это будет отвлекать, но потом ты привыкнешь, и такой контроль станет автоматическим.

Совет: такие напоминания можно делать по любому поводу. Например: «Держи спину ровно», «Ты опять горбишься!» Это поможет выработать привычку. Единственный минус, который я заметила: иногда лень делать напоминания для всяких дел.

Где можно найти еще больше лайфхаков? В книгах!

  • «Легкий способ перестать опаздывать» Дианы Де Лонзор. Книга четко структурирована и поможет понять, как адреналин влияет на привычку опаздывать. Кроме этого, автор дает практические рекомендации и предлагает 7 простых техник, которые пригодятся тем, кто твердо решил прекратить опаздывать.
  • «Искусство успевать» Алана Лакейна. Каждый из нас хочет прожить интересную и насыщенную событиями жизнь, но всем ли удается? Часто мы застреваем в ежедневной рутине, которой нет конца-края. Автор раскрывает 61 рецепт экономии времени, который можно применять в реальной жизни. Огромное преимущество книги – каждый раздел написан в форме четких и лаконичных тезисов.
  • «Семь привычек очень эффективных людей» Стивена Кови. Ты, наверное, слышала про этот бестселлер? Книга поможет работать более эффективно, правильно распределять время и реализовывать задуманное. Но помни: чтобы это подействовало, после прочтения необходимо встать с дивана и начать что-то делать.

Ежедневное планирование — ключ к успехуПрочтите также:

Share this articleFacebooktwitterpinterestmail
Leave Comment
avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  Subscribe  
Notify of
Ирина
Guest
Ирина

Очень полезные советы, мне они как раз необходимы, потому что я часто опаздываю и не могу победить эту привычку. Особенно мне понравился совет с напоминалками в телефоне, нужно попробовать!

Гуля
Guest
Гуля

Мне нравится совет с будильником и с оповещением на телефоне действительно работает. Хотя я не отношу себя к людям которые всегда опаздывают, но бывают конечно же опоздания и в моей жизни, пусть даже редкие.

Termine
Guest
Termine

Хорошие советы и с удовольствием найду книги Дианы Де Лонзор, Алана Лакейна и Стивена Кови. Раньше всегда опаздывала, сейчас не опаздываю, но точно не дружу со своим временем. Будто кто-то украдет мое время или оно пройдёт напрасно. В жизни не надо торопиться и догонять других, но нужно пытаться перегнать саму себя и добиваться своих целей.

Марина
Guest
Марина

Самая главная моя проблема встать вовремя утром! Ещё со школы! Я -махровые сова!!!! Биоритмы настроены для жизни на Марсе, наверное!!! Там, говорят,продолжительность дня больше 25 часов. Мне как раз не хватает пару часов, чтобы вовремя лечь и подольше поспать! ШУЧУ, КОНЕЧНО! Дисциплина нужна и поменьше оправданий для себя любимой!

Женя
Guest
Женя

А я вот всегда мечтала, чтоб на законодательном уровне приняли разграничение времени труда для сов и жаворонков) Во бы жизнь тогда началась для сов!

Алина Ковтун
Guest
Алина Ковтун

Меня в последнее время выручает именно телефон. Я ставлю напоминания и будильник, и благодаря моему мобильнику удается хоть как-то систематизировать и упорядочить свою жизнь. Я уже давно не опаздываю, хотя вот именно успевать всё – всё равно не удается. Спасибо за советы плюс отсылки к книгам, обязательно возьму на заметку.

Vikavil
Guest
Vikavil

Обязательно воспользуюсь данной информацией. Постоянно опаздываю, думая, что я успею и у меня еще много времени в запасе. Попробую будильник ставить и использовать поощрения и наказания. Думаю, что быстро отучусь от этой вредной привычки-опаздывать.

Елена
Guest
Елена

Есть люди,которые опаздывают всегда и везде, и никакие советы всё равно не помогут) Можно завести будильник раньше – тогда пользуешься запасом времени и всё равно опаздываешь. Всё дело только в самодисциплине и организованности, если с детства не привили – это карма)))

Elena
Admin
Elena

Елена,
Если вы так думаете, то, конечно, не сможете научиться приходить вовремя. Но на самом деле, это очень просто – прекратить опаздывать.

Настя
Guest
Настя

Хорошие советы, помогут исправить это отвратительное качество. Мне кажется, самое полезное это напоминание на телефоне, никогда не подведет! Я давно этим пользуюсь, как напоминание, чтобы пить таблетки. А теперь еще ставлю напоминания, чтобы не забывать, например, “тебе на курсы, выходи заранее”

urist1977
Guest
urist1977

На мой взгляд, качество, которое присуще человеку – опоздание, довольно плохое качество. Нужно его искоренять любыми способами – будильником, мобильным телефоном. Если сам человек будет обладать дисциплинированностью, то люди будут относиться к нему соответственно.

Джулия
Guest
Джулия

Большинства этих советов я и так придерживаюсь, но наказывать себя за опоздания это слишком) Опоздать -значит заставить кого-то ждать ,а для меня это первый признак не уважения. Если Вы “вечный опоздашка” думаю все эти лайфаки будут Вам полезны.

Ангелина Иванчук
Guest
Ангелина Иванчук

Действительно хорошие советы, некоторые я уже давно использую и пришла к этому интуитивно. Я стала вести заметки и всегда ставлю будильник. Потом иногда забавно перечитывать заметки.

Alex
Guest
Alex

Вечно опаздываю или не сдаю вовремя работу. Аж бесит, вроде всё делаешь, чтобы успеть, но всё равно не получается. Надеюсь советы мне помогут.

Маша
Guest
Маша

А мне перестать опаздывать помогла «Летающая домохозяйка» Марлы Силли. Книга, конечно, не только об управлении временем: она помогает наладить быт и научиться любить себя. Очень и очень рекомендую!

карина
Guest
карина

Мне безумно понравился лайфхак с напоминаниями в телефоне. Стала им пользоваться и , знаете, проблем с опозданиями у меня стало меньше, всегда вспоминаю, когда мне нужно остановиться что-то делать, например, читать книгу, готовить вкусный обед , делать уборку. Так же поняла, что стоит обратить внимание на то, что нужно перестать оправдываться, ведь зачастую мы виним в опозданиях всё, что угодно, только не самих себя, а это плохо. Нужно смотреть правде в глаза.

MissyLee
Guest
MissyLee

Всегда сильно переживаю, когда опаздываю. Раньше как-то не особо волновалась по этому поводу, но однажды поняла, что сама не люблю опаздывающих людей. Теперь всегда рассчитываю время на несколько действий вперед.

Hailrake
Guest
Hailrake

Полезные лайфкаки. Думаю, что они многим могут пригодиться, ведь сейчас всё чаще встречаются непунктуальные люди, и это, честно говоря, очень раздражает.

Yulia
Guest
Yulia

Пунктуальность – одна из моих слабых сторон. Возьму на заметку все эти методы. Благодаря этой статье у меня появится возможность забыть об опозданиях.

Наталья
Guest
Наталья

Никогда не опаздываю, и никогда не думала, что для этого нужны какие-то сверхусилия. Это просто нормально – планировать свои действия, учитывать пробки, готовить заранее одежду. Телефон в качестве напоминалки использую, если какое-то событие будет не скоро, и я могу о нём забыть. А вообще с людьми, которые постоянно опаздывают, очень тяжело. Они постоянно крадут твоё время, и любые извинения это не компенсируют.

Елена Викторовна
Guest
Елена Викторовна

Спасибо за дельные советы. Я тоже иногда опаздываю. Моя неверная привычка состоит в том, что я очень не люблю ожидания. Всегда стараюсь приехать вовремя. Понимаю, что для меня вовремя – это в 8:00. Нужно, кроме того, что учитывать непредвиденные состояния, изменить понятие “вовремя”. То есть вовремя – это 7:45, а позже – уже опоздала. Для меня это так, для кого – то что – то иное…

harecure
Guest
harecure

Я постоянно опаздываю и это реально превращается в проблему( Спасибо за интересную статью, советы дельные, постараюсь применить их на практике