Оптимисты живут дольше – к такому выводу пришли американские ученые, проанализировав масштабное количество данных.
Верьте в светлое будущее
Ученые из Школы медицины при Бостонском университете (BUSM), Национального центра посттравматических стрессовых расстройств при Бостонской системе здравоохранения и Школы общественного здравоохранения Т.Х. Чана при Гарвардском университете выяснили, что у людей с большим оптимизмом есть гораздо больше шансов на долголетие. Они могут дожить как минимум до 85 лет.
Оптимизм – это неиссякаемая вера в то, что дела будут идти хорошо. Не зря говорят: каждому по вере его. Как верите, так и дано будет вам.
В исследовании участвовали 69 744 женщины и 1429 мужчин. Все они были опрошены с целью оценки уровня их оптимизма и состояния здоровья, а также привычек, связанных со здоровьем, таких как питание, курение и употребление алкогольных напитков. Женщины находились под наблюдением в течение 10 лет, а мужчины – 30 лет.
При сравнении обследуемых с точки зрения их изначального уровня оптимизма оказалось, что наиболее оптимистичные мужчины и женщины имели в среднем на 11–15 процентов более высокую продолжительность жизни и на 50–70 процентов большую вероятность достичь 85-летия по сравнению с менее оптимистичными.
На эти результаты не влияли ни возраст, ни демографические факторы, ни уровень образования, ни болезни, ни поведение, связанное со здоровьем, такое как употребление алкоголя, физические упражнения, питание и обращения за первой медицинской помощью.
«Хотя исследования открыли множество факторов риска заболеваний и ранней смерти, мы довольно мало знаем о позитивных психосоциальных факторах, способствующих здоровому старению, – пояснила один из авторов доктор Левина Ли, психолог по клиническим исследованиям в Национальном центре ПТСР в Бостоне и доцент кафедры психиатрии в BUSM. – Это исследование имеет большую важность для здравоохранения, поскольку оно показывает, что оптимизм – это один из таких психосоциальных факторов, способных продлить жизнь человека. Интересно, что уровень оптимизма можно изменить, используя относительно простые методы».
Почему это помогает?
Пока не вполне ясен механизм воздействия оптимизма на жизненные процессы.
«Другие исследования показали, что оптимисты лучше умеют управлять своими эмоциями и поведением, а также оправляться от стрессов и затруднений», – говорит соавтор исследования доктор Лаура Кубзански, профессор социальных и поведенческих наук и содиректор Центра здоровья и счастья при Школе общественного здравоохранения Чана. Исследователи также полагают, что у оптимистов обычно более здоровые привычки. Они более физически активны и меньше курят, а это увеличивает продолжительность жизни.
«Исследование причин, по которым оптимизм так важен, еще впереди, но связь между оптимизмом и здоровьем все более очевидна», – отметила другой соавтор, доктор Франсин Гродштейн, профессор эпидемиологии в Школе общественного здравоохранения Чана.
«Наше исследование дает новые научные знания о факторах здоровья, способных противодействовать риску смерти и способствовать замедлению старения. Мы надеемся, что наши результаты стимулируют дальнейшие исследования способов укрепления позитивных факторов здоровья, способных улучшить здоровье людей при старении», – добавила Ли.
Так что, будьте позитивны, если хотите дольше жить!
Прочтите также:
- Как развить в себе оптимизм?
- Позитив
- А вы улыбаетесь на фото в профиле?
- Счастливая супруга — дольше жизнь. Почему парни предпочитают дам с улыбкой
Очень согласна, что оптимисту живется легче, а значит- дольше. Зачем напрягаться от неудач или неприятностей? Если что-то не получается сейчас, то получится позже. А может это даже лучше, что не получилось. Судьбе виднее. Ведь нервное состояние никому на пользу еще не пошло.
Благодаря подобным исследованиям тысячелетняя мудрость переходит в разряд научных фактов. Всегда радуйтесь, за всё благодарите – учил апостол Павел. Обычно благодарим и радуемся только хорошему, а негативные явления воспринимаем агрессивно или обижаемся (ходим по плоти). В результате “все болезни от нервов”.
Это действительно так! Тем кто живут с улыбкой всегда хочется улыбаться и помогать. С оптимистами очень легко находить общий язык и шутить, а как известно смех продлевает жизнь :).
Оптимизм всегда помогает людям преодолевать трудные времена и меньше нервничать, поэтому оптимисты живут дольше и лучше.
Действительно, оптимисты проще реагируют на неудачи, и жизненные трудности. Как следствие, не напрягают свой организм излишними стрессами. Таким людям живется проще.
Оптимизм вообще помогает по жизни. Ведь если убеждать себя в том что все хорошо или надеется на лучшие, то все проблемы и напасти будут решаться легче. Вот у меня свекровь полный пессимист, вы себе не представляете как с ней сложно вести разговор. Если оптимист в любой ситуации не отчаивается, то тут прям ужас. Если она идет к стоматологу, или ей надо ехать в ЖКХ (разбираться с разными вопросами), то лучше с ней вообще рядом не находиться она столько ноет по разным поводам что через час у любого даже самого оптимистического человека не останется оптимизма даже на пять минут.