Долгое время женщины гордились своим умением делать несколько дел одновременно, но не так давно ученые доказали, что это невозможно. На самом деле, люди переключаются с одной задачи на другую, что требует затрат энергии. Таким образом, страдает выполнение обоих задач.

Новое исследование показало, что одновременное выполнение нескольких задач также создают чувство грусти, страха и тревожности. На рабочем месте такой ритм задач может привести к напряженности в коллективе.

Делать несколько дел одновременно вредно для психологического здоровья

Ученые университета Хьюстона (США) советуют компаниям организовывать рабочий день сотрудников так, чтобы им не приходилось выполнять несколько задач одновременно.

В большинстве офисов работники сегодня жонглируют заданиями, одновременно отвечая на письма по электронной почте, составляя отчеты и принимая телефонные звонки.

Но такая структура рабочего дня ведет к эмоциональному выгоранию.

Люди не только испытывают стресс при выполнении нескольких задач одновременно, но и на их лицах выражаются разнообразные негативные эмоции, что может влиять на настроение и самочувствие других людей в том же офисе, согласно автору исследования. Джоаннис Павлидис является директором лаборатории физиологии в университете Хьюстона.

Павлидис с коллегами исследовали эмоции на лицах работников интеллектуального труда, которым было поручено написать сочинение. Одна из групп ответила на сообщения по почте до начала работы, тогда как участники второй должны были часто прерываться на ответы, как только получали новое письмо.

Те, кто вынужден был прерываться на ответы, выглядели намного более грустными, чем те, кто ответили на несколько писем сразу. Кроме грусти, в их лицах был замечен и страх.

«Многозадачность накладывает излишнюю ментальную нагрузку и ассоциируется с повышенным стрессом, который и вызывает выражение грусти», — указывают ученые. Исследователей удивило наличие страха на лицах участников. Они связывают это с тем, что люди заранее начинали бояться, что их работу снова перебьют.

Многозадачность типична

В обычных условиях офиса, многозадачность типична. Поэтому многие люди в офисе постоянно выражают эти эмоции у себя на лице в течение дня, даже не задумываясь об этом. Именно это и создает эмоциональный климат в коллективе.

Среди тех участников, кто должен был ответить на сообщения сразу, выражение лица было у большинства нейтральным в течение написания сочинения. Но в то же время, у этой группы была заметна эмоция злости, возможно, потому что люди поняли, как много работы им придется сделать, ответив на все эти сообщения.

Но в то же время, ответы на сообщения не заняли так много времени, поэтому эта эмоция была краткосрочной.

Культура компании

Негативные эмоции могут серьезно повлиять на дух и культуру компании, особенно в больших офисах, где сидят много сотрудников.

Эмоции заразительны и распространяются без сознательного усилия людей копировать друг друга, это заложено в нашей природе.

Прочтите также:

• Как избежать соблазнов и достичь цели?
• Как все успевать? 11 советов как найти время
• Почему время летит очень быстро, когда мы стареем?
• Время — самый ценный ресурс