Не так давно одна женщина спросила меня, как стать добрее. По дихотомии понятий, доброта противостоит злу, так? На самом деле, вовсе нет. Доброта противостоит безразличию.

Как стать добрее

Научиться доброте просто в семье и школе. Но если вам не повезло в детстве встретить заботливых и душевных людей, это качество возможно освоить и позже. Человечность и отзывчивость — не врожденные достоинства. Мы это перенимаем у наших менторов, обычно родителей. Но те же способности реально развить самостоятельно.

1. Интересуйтесь другими людьми

Интерес означает отсутствие безразличия.

• Помните ли вы дни рождения знакомых и родных? Поздравляете ли вы их с этим праздником?
• Знаете ли вы обстоятельства их жизни? Сколько у них детей? Как зовут супруга или партнера? Есть ли у них домашние животные? Чем они увлекаются в свободное время? Куда ездили в отпуск последний раз?
• Где они родились? Чем знаменита эта местность или страна? Что стоит посмотреть в тех краях?
• Какие их любимые блюда? Какую кухню они предпочитают?
• О чем они мечтают? Можете ли вы помочь им достичь их целей?

Когда вы встречаете нового знакомого, спросите их знак зодиака. Это позволит узнать дату рождения. Запишите ее вместе с телефоном и контактными деталями нового знакомого. Также можно записать и информацию о человеке, чтобы не забыть. Со временем вы привыкнете запоминать услышанные сведения.

2. Совершайте 1 доброе дело в день

Неважно, что именно, — просто сделайте что-то для других людей. Это может быть комплимент коллеге, придержать дверь для пожилого человека, чтобы было легче пройти, или помочь поднять упавшую вещь. Любое действие, которое сделает жизнь другого человека приятнее или удобнее. Доброта выражается в поступках.

Старайтесь ежедневно делать что-то приятное для людей.

3. Не судите

• Не обсуждайте других, их ошибки и промахи.
• Избегайте слухов и сплетен.
• Не передавайте негативную информацию за спиной человека.
• Не сравнивайте свои успехи с достижениями сослуживцев и подруг.

Если хочется сравнить, смотрите на свои собственные результаты сегодня и вчера, год назад. Заботьтесь о своем “личном рекорде”, а не о том, как продвигаются остальные.

4. Концентрируйтесь на своем влиянии, а не на внешности

Сместите фокус со своей внешности на то, как вы влияете на жизнь других людей. То, как вы одеты и накрашены сегодня, совершенно не окажет никакого воздействия на качество жизни людей. Но отдельно взятое действие способно создать далеко идущие последствия, как положительные, так и негативные. Думайте о том, как отзовутся ваши поступки в жизни семьи и друзей, случайных знакомых.

5. Звоните 1 другу или члену семьи ежедневно

Выделите 15 минут, чтобы позвонить близкому человеку. Составьте список значительных людей своей жизни и поддерживайте реальный контакт. Когда привыкнете, звоните дополнительно 2-3 людям каждодневно. Используйте время, когда ведете машину или ждете автобус на остановке. Даже уборку по дому возможно делать, болтая с подругой.

Поддерживайте связь с родными.

 6. Старайтесь не поранить людей

Как врачи обещают в клятве Гиппократа, “Главное — не навредить”. Даже если человек сделал вам больно, не отвечайте тем же.

• Если это друг, легко разрушить отношения.
• В случае, если это враг, разгорится война, которая способна разрушить вас саму до основания.
• Если же это чужой человек, какое вам до него дело? Вы ему не мама и не сестра, чтобы учить его жизни.

Отойдите в сторонку и постарайтесь отстраниться от доставленной вам боли, как если бы вас нечаянно стукнул ребенок. В большинстве эпизодов (более 50%) люди делают нам больно не нарочно. Если у вас достаточно силы и мудрости, а также доброй заботы о себе и других, самое легкое — не реагировать вообще.

• Когда вы на раннем этапе построения отношений, во время которого закладываются личные границы, необходимо вежливо, но твердо дать понять новому знакомому, что данное поведение неприемлемо.
• В происшествии с близким человеком, достаточно просто посмотреть определенным образом и он вас уже поймет. Ссоры и скандалы не нужны.
• В худшей версии, если нанесенная боль сильна, приемлемо заплакать или уйти.
• Но никогда, ни в коем случае не стоит начинать битву. Это безвыигрышный вариант. Будьте добрее к себе и не тратьте энергию понапрасну.

7. Не используйте людей

Относитесь к окружающим как к цели, а не средству. То, чего хотите вы, не важнее и не более значимо, чем то, чего хотят остальные люди. В то же время, не позволяйте эксплуатировать себя. Если вы понимаете, что вас используют, поговорите с данным индивидом о сложившейся ситуации или просто поставьте стенку. Нет смысла расстраиваться, если такое произошло. Извлеките урок и двигайтесь дальше. Вы не властны над поступками других, но способны решить, как хотите жить вы сама.

Не изпользуйте людей и не позволяйте им себя использовать.

8. Поверьте в свою человеческую ценность

Добросердечие и гуманность — черты людей, которые уверены в своей неизменной ценности. У них отсутствуют больное самолюбие и гордыня. Им скорее жалко расстроенных и злых людей, ведь их жизнь полна негативных эмоций.

9. Практикуйте минуту благодарности

Каждый вечер перед сном или утром, как проснетесь, вспомните все хорошее в вашей жизни. Почувствуйте благодарность за то, что в вашей жизни есть чему радоваться. Каждая из нас счастлива, обладая здоровьем, добрыми друзьями, любящей семьей и родственниками. Наличие крыши над головой и достаточного количества еды и чистой воды недоступно миллионам людей в этом мире. Где-то идут военные конфликты и у людей умирают близкие от болезней или увечий. У вас не так все плохо. Будьте благодарны за то хорошее, что у вас есть сегодня. Это поможет вам стать добрее и отзывчивее.

Все еще не прочитали книгу Елены “Волшебная палочка для Золушки”? Загрузите ее сегодня, и уже завтра вы сможете начать быстро двигаться вперед, к своей цели, четко зная, какие шаги нужно сделать в какоей момент. Стоит ли блуждать в потемках, когда просто можно включить свет?

Будьте благодарны за то, что у вас есть.

Прочтите также:

• Как перестать мечтать о богатом женихе и выйти замуж
• 25 проверенных советов, как стать счастливей
• Будьте доброй и мудрой женщиной, а не грымзой
• Как сочетать любовь и требовательность?