Автор-гость: Мария Древовера
Вы обижены? Хотите простить дорогого вам человека? Не знаете, как перестать обижаться?
Порой люди, даже самые близкие и любящие, ссорятся друг с другом. Это вполне нормально, когда вы из позиции “отстоять свое мнение” переходите в позицию обиды.
Есть люди, которые не обижаются. А есть те, кто не может удержать своей обиды. Как простить, когда не получается это сделать?
Что такое обида?
Это ваше внутреннее возмущение по поводу того, что другой человек не поступает так, как вам бы того хотелось. Оно сопровождается вашим бессилием и незнанием, что делать дальше. Вы попробовали переубедить или настоять, но у вас ничего не получилось. Теперь вы не знаете, как отстоять личную точку зрения, причем желаете, чтобы ее всецело приняли, отказавшись от своей.
Другими словами:
Обида — это чувство, возникающее у человека, когда он не знает, как заставить собеседника отказаться от своей точки зрения и принять его позицию.
- Можно сказать, что это позиция маленького ребенка, который мало понимает, что может сделать в той или иной ситуации.
- Взрослый человек обладает большим арсеналом, который позволяет ему достичь своего.
- Но маленький ребенок просто хочет всего и сразу, причем не терпит отказа и желает, чтобы все у него получалось.
Суть обиды заключается в том, что вашу точку зрения не приняли, и вы теперь не знаете, как получить свое. Это следует понимать, поскольку здесь речь идет уже об эгоизме, когда вы желаете, чтобы все происходило по-вашему, и не принимаете других вариантов развития ситуации.
Суть обиды заключается в том, что вашу точку зрения не приняли и вы теперь не знаете, как получить свое. Это уже граничит с эгоизмом.
Как перестать обижаться?
Ну, хорошо, все уже случилось. Вы обиделись и теперь не можете простить того, кто не захотел принимать вашей точки зрения.
Что делать? Как теперь себя освободить от чувства обиды?
- Можно начать с осознания того, что это — ваша обида. Вы обижаетесь на то, что другой человек не пожелал поступать по-вашему. На то, что не смогли переубедить (заставить отказаться от другого мнения). Вы обижаетесь на то, что ваши методы манипуляции и уговоров не сработали. Поймите суть своей обиды. Быть может, это побудит вас от нее избавиться.
- Нужно не хотеть простить, а перестать обижаться. Пока вы только хотите кого-то простить, не совершаете самого главного действия — не прощаете. Это как хотеть поднять руку, но не поднимая ее, или как хотеть устроиться на работу, не находясь в поисках работы. Вы лишь хотите. Может, нужно не хотеть, а уже наконец-то приступать к действиям?
Пока вы просто хотите, ничего не меняется. Хорошо, если у вас есть желание что-то изменить в своем поведении и самоощущении. Теперь пора совершать конкретные действия.
- Просто простите.
- Просто перестаньте обижаться. Вот и все.
- Отпустите в прошлое ту ситуацию, которая в вас вызывает обиду.
- Все, она прошла. Жизнь продолжается.
- Время идет. Прямо с сегодняшнего дня можете вести себя так, будто ничего не случилось.
А со временем вы на самом деле отпустите все, что раньше обижало.
Отпустите в прошлое ситуацию, которая вас обижала. Жизнь продолжается.
Прочтите также:
- Как завершить отношения с мужчиной?
- Ваше поведение с окружающими и уверенность в себе
- Почему низкая самооценка — проблема?
- 12 навыков общения в паре. Серьезные отношения для чайников
Ни с каким временем ничего не отпустится. Человек делает только то, что хочет, потому что получает от этого какую-либо выгоду. Поэтому время и понимание тут не помогут.
Обида – это способ жизни, позволяющий делать, что хочешь, и не делать, чего не хочешь. Позволяющий шантажировать окружающих и поддерживать ложное ощущение собственной правоты. Плюс удовольствие от “настоящих” драм, как в кино.
Вот так взять и просто перестать быть героиней сериала, потому что… Почему?..
Поменять образ жизни – для этого должны быть серьезные причины. И выгоды от них должно быть больше.
мне все равно кажется, что все зависит от того, что сделал человек, на которого затаили обиду. Если вам на ногу наступили и вы в обиде – это одно и простить это можно, но если что-то действительно серьезное, то просто отпустить такую ситуацию не так то просто.
Согласна с первым комментарием, если вас очень сильно обидели, нельзя просто взять и забыть, “просто простить”. Тот человек, на которого вы обиделись должен преподнести вам причины, благодаря которым вы сможете простить и отпустить ситуацию. Но соглашусь, постоянно обижаться на что-либо нельзя, ни к чему хорошему не приведет, так что нужно стараться держать себя в руках.
Девушки,
Вы все еще считаете, что обида – это что-то реальное. На деле, это всего лишь ваше больное самолюбие.
Даже если вам “дали” обиду (попытались реально обозвать, оскорбить) – не берите ее! Оставьте обиду тому, кто пытался вам ее всучить – как ненужный подарок.
С одной стороны согласна, с другой все таки нет. Я по натуре обидчивый человек, это сильно портит личные отношения, обижаюсь когда что-то не сказали или сделали без меня. И с этими ситуациями буду стараться работать над собой благодаря прочитанному выше. Но вот если дело касается вранья или подлых поступков от близких людей, то сколько с этими обидами ни работай – не поможет.
Лиза,
Обида – это ваш выбор. Что другие люди делают – не имеет ничего общего с вашей реакцией.
Пример. Он надел грязную рубашку, а вы обиделись. Решили, что он вас “не уважает”. Есть связь? Нет. И так во всем.
Вранье других – не ваше дело. Решите их удалить из своей жизни, игнорировать. Обида – не имеющий смысла выбор. Вы издеваетесь сама над собой, после того, как действия других уже прекратились.
Обижаться, мне кажется, нет смысла, если подумать. Зачем на это тратить время, нервы т.д. Можно же быть более разумным, не знаю, искать компромиссы/решения проблем. Я, например, не обижаюсь ни на кого, что бы человек ни сделал. Да, бывает злость(очень редко), недопонимания, но обидам нет места быть в моем мире. Это лично мое мнение, возможно, что я ошибаюсь.
Все мы в душе эгоисты. Как бы нам не хотелось это отрицать. Если разобраться, то на самом деле весомая претензия – требовать от других людей отказаться от своих желаний в вашу пользу. Когда придёт понимание, что эгоизм – естественная черта человека, тогда и обиды перестанут мучить.
Да,обиды очень портят жизнь,и не только тем, кто ее причина, но и тем,кто обижается.Кстати, православие учит считать обиду грехом, и нужно стараться избавляться от такой манеры обижаться. Да,мне, например,было довольно трудно избавляться от обид, старых, давнишних… даже, может быть, и выдуманных самой. Но когда наконец обиды прошли стало просто легче на душе.
Перестать обижаться и научиться прощать—это огромная работа над собой. Ведь не так просто взять и отпустить ситуацию, особенно, если человек сам по себе обидчивый. Но конечно, легче жить, когда нет ни на кого обид, нет этого камня на душе
Осознайте то, что обижаем и обижаемся мы ,зачастую,на близких нам людей. Научитесь их ценить.И попытайтесь принимать их такими, какие они есть. Я конечно согласна, что это не однозначное решение. Ведь есть такие поступки ,которые невозможно простить. Но ,тем не менее,все мы не вечны…
Обижаемся мы,зачастую,на близких нам людей. И обижаем их же. А простить можно многое. Берегите близких,они не вечны.Обида-это гордыня.
Я вообще не очень конфликтный человек, как-то с детства привыкла лучше уступить, но не ссориться и не ругаться, не люблю я всё это. Но бывает такое, что вот прям всё бесит и даже семья раздражают любым словом и действием. Стараюсь в эти моменты себя перебороть как-то, пересилить, успокоиться.
Когда в моей душе поселяется обида, я спрашиваю себя: “Что даст это чувство мне? Как поможет расти и развиваться?” Понимая, что ничего, кроме разрушения, обида не несёт – отпускаю ее. И становится значительно легче. Обида – это груз. Зачем нести его в свое светлое будущее?
Мы мало тратим времени на то чтобы разобраться в себе. А между прочим большинство проблем таится внутри нас а не снаружи. Как сказано здесь – поймите суть своей обиды. Возможно именно сама суть заставит вас забыть об обиде. Как только начнешь отпускать прошлое- жить станет намного легче. Может конечно не сразу все получится , но нужно пробовать. И тогда мир улыбнется вам и жизнь заиграет яркими красками.
Как сложно отказаться от своей обиды,как тяжело смириться с мыслью что тобой пренебрегли, не прислушались к тебе или отказали в помощи. Но со временем приходит осознание того, что обижаясь ты пропускаешь множество счастливых моментов с этим человеком, сам себя лишаешь возможности приятного общения, а возможно и вовсе ломаешь с ним отношения. К тому же обида негативно сказывается на нашем психологическом и физическом здоровье. Постоянные негативные мысли и образы могут привести к неврозам, которые в свою очередь будут давать о себе знать в виде постоянной усталости,слабости и апатии. Сама множество раз пройдя через это,я поняла насколько бесполезной, болезненной и тяжелой может… Read more »
А что обидного в том, что другой человек видит ситуацию по-своему или не хочет делать то, что хотите вы? А если человек пытается вас поранить (словом, делом) – не позволяйте. И сами не раньте других, с этого все и начинается. А потом обижаетесь, когда получаете сдачи.
Мне кажется,что все же многое зависит от человека. Есть люди,которые обижаются на пару минут и быстро прощают,а есть люди ,которые обижаются достаточно долгое время,и потом все же прощают ,но им дается это не легко. Обида она есть в каждом из нас,каждый хоть раз но обижался на кого-то или на что-то,это не неизбежно. если обидеть сильно,то порой и простить ты не можешь.мы все какой-то мере эгоисты.
Хорошее объяснение и хорошие советы, но следовать им порой сложно. Поделюсь своим опытом: когда-то раньше я умела обижаться, а потом поняла, что это моё восприятие мира, ведь другие люди могут видеть ситуацию иначе. И какая может быть обида? Теперь если я не хочу видеть или слушать человека мысленно воздвигаю между нами водопад или горящую стену и вы не поверите, но это помогает. А приятным мне людям дарю мысленно красивый букет. Скажите глупость – нет это ваше внутреннее выражение симпатий и антипатий.
По-моему, обиду можно отпустить, а вот простить не всегда возможно. Если человек вас не просто обидел, а поступил подло, предал, пытаясь ещё и очернить вас в глазах других людей, скажите, как можно такое простить. В таком случает нужно просто вычеркивать из своей жизни таких людей. А если в вашей жизни не будет человека, обидевшего вас, соответственно не будет и обиды. Лично я делаю именно так, поэтому и не таю ни на кого обиды. От мусора надо избавляться.
У меня было столько “обиды” к маме!! причем уже во взрослом возрасте я продолжала “мусолить” и “смаковать” свои обиды. Пока во время работы с коучем мы не затронули тему обид. Оказывается обида-это неоправданные ожидания от другого. Другой должен поступить в моих интересах и так как я себе представляю это “правильно”, а иначе это “обидно”.Но ведь другой имеет право не соответствовать моим ожиданиям и не важно кто это близкий или незнакомый мне человек. После осознания у меня совершенно поменялись стратегии взаимодействия. А реально какие могут быть обиды? Какие мои “ожидания” от человека не оправдались?? Да и на меня не стоит обижаться… Read more »
Обида… Какое знакомое для меня слово. Я -человек ,которого очень легко задеть. Конечно, я достаточно отходчива, но все равно мои обиды не делают меня краше. Иногда я задумываюсь, как же мне избежать таких ситуаций? Попробую придерживаться советов.
Простить может не каждый, для многих это сложно. Переступить через своё я, через свою гордость. Если тебя обидели раз обидят и второй. Стоит ли вообще прощать? Простить нужно если это твои родные, либо любимый человек. Только ради них можно и нужно переступить через себя.
Гордость – это больное самолюбие. Только люди, неуверенные в себе, со слабым “Я”, называют свой больной эгоизм и страх “гордость”.
Разве можно добровольно перестать обижаться? Я вот не могу. Я очень обидчивый человек, принимаю обиду близко к сердцу, могу месяцами переживать. И как мне от этого избавиться? Аспирином ведь не вылечить этот недуг.
Натали,
А что вам дает обида? Какую выгоду вы получаете от этого?
Натали, а вот представьте себе, что от обиды человек заболевает и умирает, если в жизни вам дана такая ситуация, что вас кто-то обидел, значит вам эта ситуация была нужна (даже если вы считаете, что это не заслуженно). Вас буду обижать до тех пор, пока вы не научитесь не обижаться или прощать. Но ЛЮБАЯ обида вас убивает изнутри.