Вы обижены? Хотите простить дорогого вам человека? Не знаете, как перестать обижаться?

Порой люди, даже самые близкие и любящие, ссорятся друг с другом. Это вполне нормально, когда вы из позиции “отстоять свое мнение” переходите в позицию обиды.

Автор-гость: Мария Древовера

Есть люди, которые не обижаются. А есть те, кто не может удержать своей обиды. Как простить, когда не получается это сделать?

Что такое обида?

Это ваше внутреннее возмущение по поводу того, что другой человек не поступает так, как вам бы того хотелось. Оно сопровождается вашим бессилием и незнанием, что делать дальше. Вы попробовали переубедить или настоять, но у вас ничего не получилось. Теперь вы не знаете, как отстоять личную точку зрения, причем желаете, чтобы ее всецело приняли, отказавшись от своей.

Другими словами:

Обида — это чувство, возникающее у человека, когда он не знает, как заставить собеседника отказаться от своей точки зрения и принять его позицию.

• Можно сказать, что это позиция маленького ребенка, который мало понимает, что может сделать в той или иной ситуации.
• Взрослый человек обладает большим арсеналом, который позволяет ему достичь своего.
• Но маленький ребенок просто хочет всего и сразу, причем не терпит отказа и желает, чтобы все у него получалось.

Суть обиды заключается в том, что вашу точку зрения не приняли, и вы теперь не знаете, как получить свое. Это следует понимать, поскольку здесь речь идет уже об эгоизме, когда вы желаете, чтобы все происходило по-вашему, и не принимаете других вариантов развития ситуации.

Суть обиды заключается в том, что вашу точку зрения не приняли и вы теперь не знаете, как получить свое. Это уже граничит с эгоизмом.

Как перестать обижаться?

Ну, хорошо, все уже случилось. Вы обиделись и теперь не можете простить того, кто не захотел принимать вашей точки зрения.

Что делать? Как теперь себя освободить от чувства обиды?

1. Можно начать с осознания того, что это — ваша обида. Вы обижаетесь на то, что другой человек не пожелал поступать по-вашему. На то, что не смогли переубедить (заставить отказаться от другого мнения). Вы обижаетесь на то, что ваши методы манипуляции и уговоров не сработали. Поймите суть своей обиды. Быть может, это побудит вас от нее избавиться.
2. Нужно не хотеть простить, а перестать обижаться. Пока вы только хотите кого-то простить, не совершаете самого главного действия — не прощаете. Это как хотеть поднять руку, но не поднимая ее, или как хотеть устроиться на работу, не находясь в поисках работы. Вы лишь хотите. Может, нужно не хотеть, а уже наконец-то приступать к действиям?

Пока вы просто хотите, ничего не меняется. Хорошо, если у вас есть желание что-то изменить в своем поведении и самоощущении. Теперь пора совершать конкретные действия.

• Просто простите.
• Просто перестаньте обижаться. Вот и все.
• Отпустите в прошлое ту ситуацию, которая в вас вызывает обиду.
• Все, она прошла. Жизнь продолжается.
• Время идет. Прямо с сегодняшнего дня можете вести себя так, будто ничего не случилось.

А со временем вы на самом деле отпустите все, что раньше обижало.

Отпустите в прошлое ситуацию, которая вас обижала. Жизнь продолжается.

Прочтите также:

• Как сочетать любовь и требовательность?
• 6 простых советов как преумножить уверенность в себе
• 12 навыков общения в паре. Серьезные отношения для чайников
• Почему низкая самооценка — проблема?