Наша жизнь строится нами же самими, а вовсе не кем-то извне. Если вам не нравится, что происходит в вашей реальности, вы в силах это изменить.
Все идет не туда и не так? Как навести порядок в жизни
Автор: Елена Кондратьева
Многие знают то ощущение, когда голова становится словно тяжелой. Мозг уже не выдерживает огромное число мыслей и проблем. К такой проблеме нужно подходить комплексно, чтобы навести в голове порядок.
Мысли в порядок
Возможно у вас есть проблемы, которые так давно живут в сознании, что наверняка бы покрылись плесенью. Избавляйтесь от них.
Чтобы вспомнить их и разобраться, сядьте поудобнее, закройте глаза и попытайтесь вспомнить все, что вас тревожит. Не обманывайте себя, вспомните все, не нужно приукрашивать. По возможности проговорите эти мысли в слух. Так действие терапии станет эффективнее. После чего, просто откройте глаза и обдумайте происшедшее.
В своем воображении отправьте себя настоящую в свое прошлое. Возможно, фантазия поможет вам отомстить обидчикам. Либо вы обнаружите другой способ, но такая терапия поможет вам решить старые проблемы.
Мысли по полочкам
Есть навязчивые идеи и воспоминания, которые буквально засоряют нашу голову, причем такое происходит регулярно. Поэтому очень важно держать свои мысли в порядке.
Представьте, что в вашей голове есть полочки и ваша задача – разложить мысли по ним. Рассмотрите все проблемы от самой маленькой до самой большой.
Затем каждую идею и воспоминание рассмотрите со всех сторон. Придумайте к ним решения. Помните, что вас никто не слышит и сейчас вы можете быть откровенны с собой. Поэтому, как только поразмышляли над проблемой, продумали к ней решение, переходите к следующей.
Станьте физически активным человеком
Помните, что ваше психологическое состояние зависит от физического. Поэтому, как только вы станете активным физически человеком, ваше состояние начнет улучшаться.
Занимайтесь саморазвитием, больше читайте, отдыхайте наедине с собой, тогда ваша жизнь будет в порядке.
Прочтите также:
CommentsКомментарии ( 0 )