Как перестать нервничать и начать жить свободно и счастливо? У каждого человека практически каждый день происходят стрессовые ситуации. То начальник накричал, то работа остановилась, то заказов нет, то кто-то нахамил, то вы снова почувствовали себя одинокой, то повздорили с любимым и т. д. Все эти ситуации можно назвать кризисом – период, когда вы столкнулись с некой проблемой, которую не можете легко и быстро решить.

Автор: Мария Древовера

Что такое кризис?

На самом деле, кризис —  это не внешняя характеристика жизни, а ваше внутреннее состояние ума и души.

• Это вы находитесь в кризисе в то время, как другие люди и мир в целом продолжают жить счастливо, гармонично и интересно.
• У других людей тоже происходят кризисы одновременно с вашими, но они ничего не видят вокруг себя, кроме того, что происходит в их жизнях.
• А то, что мир продолжает цвести, развиваться, оставаться гармоничным и счастливым, этого они не замечают.

Кризис – это ваше непринятие ситуации

На самом деле, в жизни появилось событие, которое вы не принимаете.

Оно у вас вызывает негативные эмоции, которые появляются по причине ваших собственных убеждений, основной смысл которых такой: «Этого быть не должно. Это неправильно. Не хочу, чтобы было так!»

А теперь проследите цепочку: произошла некая ситуация. Сама по себе она ни плохая, ни хорошая.

• Отчего же она тогда становится радостным событием или проблемой?

Это зависит от того, соответствует ли она тем ожиданиям и убеждениям, которыми вы лично руководствуетесь. Для одного человека одиночество – это свобода, а для другого – мучение.

• От чего это зависит?

От тех убеждений, которыми руководствуется сам человек. Соответственно, в зависимости от убеждений «так должно быть» и «так не должно быть», у вас возникают положительные или отрицательные эмоции, и ситуация становится радостным событием или катастрофой.

Как начать жить свободно и счастливо?

Как перестать нервничать, беспокоиться, раздражаться?

Все просто: позвольте всему, что происходит в вашей жизни, быть.

• «Так и должно быть».
• «Так может происходить».
• «Такое тоже бывает».
• «Всякое бывает».
• И т. д.

Говорите все, что вам будет удобно, придерживайтесь одного смысла: разрешите явлениям, событиям и чувствам происходить так, как они происходят.

Нервозное состояние, раздражение, беспокойство, обиды (все, что отнимает у вас ощущение свободы и счастья) возникают лишь потому, что вы где-то сами себе говорите: «Так не должно быть. Я этого не принимаю».

Конечно, если вас не устраивает некая ситуация, то можете задаться вопросом, как ее исправить, но при этом вы должны принимать ее, то есть понимать, что она имеет право на существование.

Примите реальность, события и чувства такими, как они есть.

Позвольте другим людям быть непохожими на вас

Разрешите окружающим жить так, как они сами того хотят.

• Позвольте им мечтать, говорить и делать то, что они сами считают нужным.
• Не лезьте в чужую жизнь.
• Занимайтесь только собой и своей жизнью.

У вас есть своя свобода, свое личное пространство, куда никому не позволительно заходить, если вы сами этого не разрешите.

Перестаньте противиться неприятным событиям

• Произошла трагедия, случилась неприятность, возникла проблема – «и такое может быть».
• Либо оставьте все, как есть, либо подумайте над тем, что можете сделать со своей стороны, чтобы исправить ситуацию.

Чтобы начать жить свободно и счастливо, вам просто нужно дать свободу всем: себе, людям, миру, обстоятельствам.

Не контролируйте никого, кроме самой себя

Но если вы контролируете себя, то делайте это с любовью, с нежностью и уважением по отношению к себе. Что же касается окружающего мира, то позвольте ему быть таким, каков он есть.

Тогда в вашей жизни не будет ни кризисов, ни стресса, ни беспокойства.

Прочтите также:

• А вы хотите то, что у вас есть?
• Что делает нас счастливыми
• Как простить и начать жить дальше
• Как изменить направление своей жизни на 180˚