Некоторые люди не могут понять, почему у них не получается добиться успеха. Обычно проблема во вредных установках, которые они не осознают. Если убрать эти негативные убеждения и заменить их полезными, успех становится неизбежным.

Как распознать и убрать вредные установки?

Многие негативные установки настолько внедрились в наш разум, что кажется, избавиться от них не представляет никакой возможности.

К счастью, совершенно от любого негативного убеждения можно избавиться, заменив на положительное.

Однако, сначала нужно его распознать.

Шаг 1. Поймать негатив

• Отслеживайте все свои мысли, и как только почувствуете, что какая-та из них не даёт вам действовать, внушает страх или портит настроение, попытайтесь рассмотреть ее со всех сторон.
• Вспомните, при каких обстоятельствах она возникла у вас в голове, и как вообще звучит эта идея.
• Почему эта мысль так важна для вас?

Отслеживайте все свои мысли, и как только почувствуете, что какая-та из них не даёт вам действовать, внушает страх или портит настроение, попытайтесь рассмотреть ее со всех сторон.

Шаг 2. Проработка установки

• Спросите себя, помогает ли это убеждение вам быть эффективной, счастливой и выстраивать гармоничные отношения с окружающими людьми?
• Что будет, если вы от него откажетесь?
• Какие последствия это принесёт?
• Как это отразится на ваших близких и дорогих людях?
• Станет ли ваша жизнь лучше, если вы измените это убеждение?
• Что вы почувствуете?
• Какое убеждение придёт ему на замену?

Станет ли ваша жизнь лучше, если вы измените это убеждение?

Шаг 3. Замена негатива на позитив

• Сформулируйте новое убеждение таким образом, чтобы оно вас мотивировало и вдохновляло на дальнейшие действия.

Пример: «Я не могу выступать на публике» можно заменить на «Стоит мне потренироваться, как у меня будет блестяще получаться выступать на публике» или «Я счастлив(а) выступать на публике, так как это дается мне легко».

«Стоит мне потренироваться, как у меня будет блестяще получаться выступать на публике».

Шаг 4. Внедрение и практика

Ну, и последний шаг — действуйте. Чтобы новое убеждение прижилось в вашем подсознании, необходимо подкрепить его соответствующими поступками.

Ведь именно так в сознании когда-то укоренилось старое негативное убеждение. В данном случае, с боязнью говорить с большими группами людей, начните выступать на публике, постепенно увеличивая аудиторию.

Также вы можете:

• Снимать видео для своего канала YouTube. Это позволит поставить себя перед тысячами людей, хотя в реальности вы всего лишь смотрите в камеру, будучи сама с собой.
• Делать живые эфиры и стримы. Если у вас небольшая аудитория, то поначалу ваша аудитория будет состоять лишь из десятков или сотен человек. Но со временем это будут тысячи и десятки тысяч. И вы даже не заметите, как перестанете бояться и начнете получать от этого удовольствие.

Так работает устранение вредных установок во всём. Главное – начать и не бросать!

Прочтите также:

• А что если наши многие “нельзя”, на самом деле можно?
• Успешного успеха не бывает
• Про аутентичность
• Ваше поведение с окружающими и уверенность в себе