За последнее десятилетие социальные сети прочно вошли в нашу жизнь. О влиянии соцсетей на нашу жизнь, как о любом другом новом явлении, существует немало споров. Одни утверждают, что соцсети отнимают много времени и способствуют тому, что люди перестают чем-либо интересоваться и погружаются в онлайн-мир.

Для других же Instagram, Facebook, Twitter являются удобными мессенджерами, платформами для работы или же просто безобидным развлечением. Так или иначе, социальные сети – например, Instagram, – оказывают влияние еще и на здоровье человека. Каким образом Instagram может быть полезен для здоровья?

Исследование социальной сети Инстаграм

Instagram стал широко известным интернет-феноменом: на сегодняшний день найдется немного людей, которые ни разу не слышали об этой платформе.

Что и говорить – под тэгом #365, который означает, что человек выкладывает фото в сеть ежедневно, можно найти целых 1,5 млн публикаций! Подавляющее большинство всемирно известных личностей любой другой соцсети предпочитают именно Instagram.

Такая популярность не оставляет равнодушным, и возникают мысли о том, что эта социальная сеть стала для людей чем-то большим, чем просто своеобразными коллекциями фотографий.

Английские ученые Доктор Лиз Брюстер (Ланкастерский университет) и доктор Эндрю Кокс (Университет Шеффилда) решили провести исследование влияния Instagram на психическое здоровье человека. Они отслеживали, какого рода фотографии люди публикуют, какое описание к ним добавляют (и добавляют ли вообще) и как пользователи общаются с другими пользователями сети. Кроме того, они пригласили фокус-группу, члены которой на протяжение 2-х месяцев ежедневно загружали фотографии в социальную сеть. Для эксперимента взяли людей разного пола, возраста, рода занятий, характера, семейного положения.

По окончании эксперимента Брюстер и Кокс опросили участников и определили некие закономерности, касающиеся пользователей Instagram.

Многие люди, начав с увлечения, начинают зарабатывать на жизнь продажей снимков на фотостоках.

Как Instagram влияет на человека

Как показывают результаты исследования, процесс фотографирования чело-либо и загрузки этого снимка в Instagram улучшает ментальное самочувствие человека. Это объясняется тем, что человек начинает замечать вокруг себя то, чего не видел раньше – ведь, чтобы сделать красивое фото, нужно приложить усилия и отыскать предмет или сцену для интересного кадра.

Ученые определили, что ежедневная активность в соцсети положительно влияет на самоуважение и любовь к себе и взаимодействие с окружающими людьми. Ментальному благополучию Instagram способствует также благодаря возможности в любой момент предаться воспоминаниям с помощью фотографий.

Что говорят участники эксперимента

«Моя работа очень сложная и напряженная, я практически всегда испытываю стресс, находясь на рабочем месте. Бывают такие дни, когда и минуты свободной не найдешь. Instagram мне помог отвлечься от этой всепоглощающей рутины: иногда я думал, что неплохо бы сделать фотографию этой букашки, сидящей на экране моего монитора, или что-то в этом роде. Возможность отвлечься стала очень важна для меня благодаря этой социальной платформе», – делится своим опытом один из членов фокус-группы.

Что говорит другой участник: «Порой я могу весь день просидеть дома и ничем важным в это время не заниматься. С появлением в моей жизни Instagram я все чаще ловлю себя на мысли пойти погулять в парк или поехать к морю, в том числе – и чтобы сделать несколько отличных фотографий».

Онлайн-контакт с другими людьми помог участникам добиться равновесия своего психического состояния, справиться с одиночеством и чувством ненужности. В Instagram участники познакомились со многими пользователями, которые разделяют их интересы и, возможно, в будущем станут настоящим другом. Подтверждение тому – слова еще одного члена фокус-группы: «На работе нам всегда не хватает искренних, честных, открытых людей. К счастью, теперь я могу общаться с приятными мне собеседниками посредством Instagram».

«Если мне грустно, я всегда открываю Instagram и просматриваю свои старые фотографии. Приятно знать, что все важные для меня снимки находятся в одном месте и в любое время доступны для просмотра. После небольшой ностальгии я чувствую себя значительно лучше», – рассказывает участник эксперимента.

Однако, у приверженности любой социальной сети есть и негативные черты. Если человек чересчур увлечен онлайн-жизнью, это может оказаться для него еще более пагубным, чем если бы человек никогда не знал об Instagram. Он начинает жить ради оценок фотографий, лестных комментариев в адрес своих публикаций и совершенно забывает об удовольствиях и ценности реального мира. Во всем следует искать золотую середину – и тогда психическое состояние каждого из нас будет наиболее здоровым.

Прочтите также:

• Ищете работу? Приведите в порядок странички в соцсетях
• Что такое Facebook-депрессия и как ее избежать?
• Женщины получают больше удовольствия от общения, чем мужчины
• 11 правил знакомства с иностранцами онлайн