Ощущать стыд неприятно. Можно ли избавиться от этого ощущения и стоит ли ставить такую задачу перед собой вообще? Советы как перестать стыдиться помогут обрести душевный покой, если ощущение вины и забота о том, что об этом подумают другие люди, вас беспокоят.
Стыдно-то как…
Автор: Nik Les
Нередко может быть стыдно, если вы не оправдываете чьих-либо ожиданий или совершаете ошибки. Но это не значит, что данное чувство является чем-то плохим и недопустимым.
Нужен ли стыд?
Чувство пристыженности сигнализирует о том, что в какой-то период жизни вы поступили против своих принципов и этики.
Возможно, вы завидовали кому-то или слишком разозлились. Но подобную эмоцию можно заменить чем-то положительным, например, благодарностью или радостью за другого человека.
Но если это было реальное действие, которое нанесло вред другому, то ощущение устыженности вполне обоснованно и поможет не поступать таким образом впредь.
Как контролировать чувство стыда
Если вы интересуетесь тем, как избавиться от стыда, значит, данную эмоцию вы смогли осознать — это главное.
После чего есть смысл перестать изматывать себя постоянным прокручиванием в голове ситуации, за которую стыдно.
Спросите себя: перед кем вы чувствуете себя виноватой и почему это происходит?
Абстрагируйтесь от самой себя и взгляните на свой поступок объективно, чтобы понять, действительно ли какое-то действие является настолько позорным.
Если это действительно так, то важно простить себя за совершённый поступок и постараться не возвращаться к подобной ситуации, чтобы чувство стыда не усилилось. Проще говоря, больше так не делать!
А за то, что сделали, простите себя. Мы все делаем ошибки. Главное, осознать их и двигаться вперед без подобных промахов.
Прочтите также:
Share this article
CommentsКомментарии ( 0 )