У каждого человека есть прошлое. Я не имею в виду под этим что-то неприличное или стыдное. Это может быть и привязанность, и пристрастие. Очень часто мы неосознанно продолжаем нести груз прошлого по жизни, хотя, в действительности, нам было бы удобнее и проще без этой ноши. Но мы попросту не задумываемся, что можно было бы от этого легко избавиться. Тем более, если груз этот уже устарел и может даже начал разлагаться, а пользы от него никакой.
Как люди тащат по жизни багаж прошлого
В английском даже есть привычное название такой ноше: baggage. Багаж.
Если человек пишет в профиле на сайте знакомств о бывших или сетует на проблемы с теми, кто ему пишет (слишком старые, слишком молодые, без фото, не той расы и т.д.) — это сигнализирует о том, что у человека много “багажа”. Не решённые вовремя проблемы (также известные как невыученные уроки) заставляют людей зацикливаться на прошлом и тянуть старые проблемы с собой в новые отношения и будущее, которое они строят каждый день.
Поэтому сегодня, 31 декабря, под Новый год (или тот самый день, когда вы читаете эти строки), стоит не только задуматься о том, чего вы хотите, но и избавиться от такого надоевшего груза.
Не пора ли избавиться от надоевшего багажа?
Избавляемся от багажа
Очень часто мы снова и снова возвращаемся к обидам и несправедливостям, что произошли недавно или уже давно, и позволяем этим далёким событиям нас снова расстраивать. Пора нейтрализовать эти вредотворные моменты.
- Если вас обидели или сделали больно — простите.
- В случае, если вы сама кого-то поранили — простите себя в тот момент, и мысленно попросите прощения у другого человека, если извиниться лично у вас пока не получается или нет возможности.
- Если в вашем сердце заноза и какой-то человек постоянно приходит на ум, отрежьте его из вашей жизни. Представьте, что вас соединяет незримый канат со всеми, кто вам дорог и близок, и мысленно разрежьте, рассеките острым и мощным лезвием тот канат, что держит вместе вас и этого человека. Смотрите на него или неё, как они медленно уплывают из вашей жизни после того, как вы перерезали канат. Все, вы больше не связаны. Скажите мысленно: “Я тебя отпускаю, я тебя прощаю.”
Этот человек вскоре исчезнет из ваших мыслей.
Даже если эта обида или боль были огромными или существенными, даже гигантскими, простив и отрубив этот черствый ломоть, вы ускорите процесс заживления и регенерации. А также освободите место для чего-то хорошего и важного, что вы хотите вместить в вашу жизнь.
Отпустите любое прошлое, которое, как вы знаете, мешает вам двигаться вперёд и в будущее. Без багажа дорога будет намного веселее!
Освободите место для новых, нужных вещей и людей в своей жизни.
Прочтите также:
- Как избавиться от плохих воспоминаний?
- Про аутентичность
- Стоит ли бороться с собой?
- Как все успевать? 11 советов как найти время
Елена, Вы помогаете просто статьями! Очень благодарю))) сегодня обдумаю свои цели в жизни и отпущу всех людей, с которыми не могу взаимодействовать!
Очень ценная тема: как избавиться от груза прошлого, то есть от негатива, который нас преследует и не дает двигаться дальше. Этот груз лишает эмоциональных сил, заставляет все время возвращаться мыслями и “перемалывать” прошлые события. Мне очень по душе фраза: наши враги лишают нас энергии. Они заплясали бы от радости, если бы знали, что незримо все время присутствуют в нашем сознании. Простите и отпустите!
Однажды у меня была такая ситуация, когда я не могла просить и отпустить человека. Умом понимала, что это НАДО сделать ради себя, но сердце все равно болела. Я сидела вечерами и писала на бумаге все, что я чувствовала, прощалась с ним, все-все говорила и писала, писала…. Так и прописала все, и мне стало легче. Не бросайте попытки “отпустить,” даже, если сразу не получается)))
Говорят , что если хочешь жить счастливо – не копайся в прошлом . Но если бы было всё так просто . Порой всякие воспоминания сами в голову лезут . Поэтому для себя я сделала вывод , что нужно больше думать о родных и близких людях , тогда на всякие неприятные воспоминания и времени не остается . Всем удачи в Новом Году , и побольше моментов о которых приятно будет вспоминать ))
нужно отпустить ненужное из своей жизни, и будет легче двигаться дальше. Спасибо за статью.
Я думаю, с прошлым расстаться сложно. Мне 43 года – сознанием понимаю, что нужно избавиться от плохих воспоминании. Но они, как ржавчина, въелись в меня и не отпускают.
Как же я вас понимаю. Вроде бы сейчас все хорошо. Но обиды прошлого не уходят из памяти. И думаю что никогда не уйдут.
ох уж этот мешок за плечами каждого, напичканый обидами и разочарованиями… Сбрось балласт и иди дальше налегке – мой девиз.
это точно) если не сбросить этот балласт с прошлым можно потонуть)
Ох, чтобы это было так просто! Постоянно провожу разные “ритуалы” по обрезанию своего прошлого, но оно упорно лезет в мою жизнь. Может дело в том, что оно еще не прошлое?
Иногда сложно справиться самостоятельно с грузом прошлого, поскольку мы не всегда видим картину в целом. Мне помогли консультации у гештальт-терапевта.
Какие замечательные советы, Елена!!! В них столько тепла и доброты, понимания и человечности… Я обязательно воспользуюсь Вашими советами!
Для каждого человека прошлое имеет огромное значение, за прошлым хранится детство, первая любовь и много других приятных моментов! Немаловажно, нужно уметь отпускать прошлое и переходить в будущее, ни о чем не жалеть, а просто вспоминать приятные моменты прошлого! Отпуская прошлое, будет легче идти в будущее.
Я с вами согласна. Лучше вспоминать приятные моменты в прошлом, а из проблем вынести урок на будущее и жить дальше. И жить сегодня(ни в прошлом, ни в будущем). Наслаждаться сегодняшним днем. Ведь согласитесь что большую часть мы либо вспоминаем о прошлом или мечтаем о будущем, забыв сегодняшнее
Очень правильные слова! Важнейший шаг на пути к новой и счастливой жизни- это отпустить прошлое! Простить и отпустить, даже если это кажется невыполнимым…Время лечит!
А у меня получается не цепляться за людей из прошлого,и не тащить воспоминания о них “багажом”в свое настоящее и будущее.Но вот простить себя за ошибки,совершенные когда то -с этим сложнее.Может это мне мешает синдром отличницы?
Абсолютно недавно на меня нахлынули воспоминания о прошлом… и появился некий груз на плечах и на душе! Не знала как с ним бороться и как быть. Прочитав рекомендации, я простила всех, и погрузившись глубоко к себе в душу, я поняла, что это прошлое мешает моему будущему!! И я незримо разрезала контакт с ненужными и тянущими на дно людьми!
Мне вот в жизни тоже мешает жить человек, волей судьбы от которого уже давно не могу избавиться, и тянет меня, тянет назад. И законы РФ, меня в этом случае,не защищают. Вот так в жизни бывает.
Не так и легко прощать если человек зацепил за живое. У меня была такая ситуация. Молодой человек очень не красиво поступил со мной, бросил ради бывшей. Оскорблял перед своими друзьями, прошло времья и она его бросила. На то времья мне уже отболело. Я его простила и забыла. В Воспопинаниях о нем остались только хорошие моменты. Все плохое я заблокировала в памьяти. И вот прошло не много времени… и он снова появился в моей жизни. По началу я сопротивлялась, но потом показалось что он изменился… и я сдалась. Ми начали снова встерачться… Через два месяца отношений я узнала о беременности… и… Read more »
Какой хороший совет – отпустить прошлое! И правда помогает…
С грузом прошлого по жизни действительно очень сложно двигаться вперед. Ощущение, что ты скорее пытаешься ползти под тяжестью. Хочу попробовать упражнение с воображаемым канатом, тем более что канат такой в моей жизни есть и очень даже он чувствуется.
Очень долго жила прошлым, но с таким сознанием тяжело быть успешным! И вот в один прекрасный день, решила, что хватит, пора начинать новую жизнь, без багажа! Конечно, сразу не получалось, но со временем у меня получилось перестроить свои мысли)
Согласен, в некоторых случаях надо так и поступить, хотя это и не просто. Я, к примеру, ни разу не смог так сделать. А вообще это возможно?
Хотелось бы чтобы всё было так просто, но на самом деле душевные раны не заживают и люди не уходят из воспоминаний, обязательно попробую ваш метод, может поможет.
Милана, как душевные, так и физические раны заживают 🙂 и если этому процессу помочь, то быстрее. А самый легкий способ — сделать свою жизнь такой, что вам все равно, что думает ваш “бывший”, — и даже без разницы, в курсе он или нет — настолько это “пролитое вчера молоко”, если помните Карнеги.
Раньше я часто занималась самоедством. “Ах, нужно было поступить иначе! Ах, как я могла так ошибаться! Почему я не подумала?!” так далее. Затем мне на глаза попалась фраза английского философа Самуэля Джонсона ( он же составитель английского толкового словаря, аналог русского Даля) “Никогда не следует сожалеть о том, чего нельзя исправить” и я подумала на сколько он прав. Ведь если ситуация “ушла” и я не могу её исправить, то о чём можно сожалеть? Не лучше ли сделать вывод и отпустить?! И начала смотреть под другим углом зрения. И поверьте, жить стало намного легче и проще. Отпустить прошлое – значит переосмыслить… Read more »
А что, если посмотреть на сон как на прообраз смерти? Засыпаем (все замедляется, умирает на 7 часов). Я легла спать, вместе со мной умерло все, что было вчера. Утром проснулась: что это там на днях было.. да ладно, все мертво
Римма, неплохая идея 🙂
Поэтому и говорят: утро вечера мудренее.