Когда лучше заниматься спортом — утром или вечером?

Когда лучше заниматься спортом — утром или вечером?

Мы все, наверное, знаем, насколько важна правильная работа наших биологических часов или так называемый циркадный ритм. К примеру, недосыпание или несоблюдение режима дня серьезно вредят нашему здоровью. Но с каждым днем появляются всё новые исследования,…