В наше время все чаще встречаются самовлюбленные люди. Что примечательно, сам человек никогда себя к таковым не причисляет. С медицинской точки зрения, нарциссизм – один из диагнозов в диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5), включающий разнообразные модели поведения, сутью которых является крайняя форма эгоцентризма.

Тем не менее, есть немало людей со вполне умеренным, даже здоровым эгоизмом, который помогает им адаптироваться к жизненным стрессам и нагрузке. К примеру, обеспокоенность своим внешним видом заставляет человека заниматься спортом, чтобы быть в хорошей форме, а это, в свою очередь, положительно влияет на здоровье.

Нарциссизм как психологическое расстройство

Расстройства личности являются устойчивыми характеристиками человека при взаимодействии с людьми и миром в целом. К излишней самовлюбленности следует относиться как к одному из таких расстройств, имеющему свои формы – от здоровой до патологической. Патологией считаются формы, объективно мешающие благополучию и возможности преуспеть в жизненных задачах, пишет психотерапевт Сьюзан Краусс Уитборн в статье для Psychology Today.

К счастью, как только человек осознает, что обладает чертами нарциссизма на начальном уровне, он способен предотвратить их дальнейшее развитие и сформироваться как уравновешенная и способная критически смотреть на мир личность. Но как же понять, где заканчивается здоровая забота о собственном благополучии и начинается нарциссизм?

Нужно четко осознавать, что только специалист способен решить, страдаете ли вы злокачественным нарциссизмом. Но заглянуть за кулисы диагностики можно и самой.

Следующие 10 способов помогут вам проанализировать свое поведение и понять, присуще ли вам чрезмерное себялюбие.

1.  Вы не пропускаете ни одного зеркала.

Слово «нарциссизм» происходит от имени героя древнегреческого мифа по имени Нарцисс, который настолько залюбовался собственным отражением в воде, это оказалось для него смертельным. Любовь к себе — полезное и здоровое явление, но если это начинает вредить другим жизненно важным задачам, это заходит в территорию патологии. Постоянное любование собой в зеркалах должно заставить вас задуматься.

Сегодня людей повсеместно окружают зеркала и собою можно любоваться сколь угодно часто. Женщина, страдающая самовлюбленностью, никогда не упустит возможности заглянуть в зеркало и проверить, хорошо ли она выглядит. Конечно, она не погибнет, как Нарцисс, но иногда такая страсть тоже может привести к нежелательным последствиям. Например, если девушка за рулем постоянно смотрит на себя в зеркало, а не на дорогу, это может привести к аварии на дороге.

Сигналом того, что уровень нарциссизма не совсем в норме, является частая нужда в созерцании своего прекрасного отражения и склонность проводить у зеркала практически каждую свободную минуту. Если же вы лишь изредка поглядываете на прическу и проверяете, не застрял ли у вас кусочек салата между зубов после обеда, то это не проблема.

2. Вы тратите очень много времени и денег на внешний вид.

Индустрия моды и реклама, навязывая определенные стандарты красоты, заставляют слабых, слишком озабоченных свой внешностью людей им соответствовать. Реклама одежды, косметики, аксессуаров особо сильно воздействует на людей, страдающих нарциссизмом.

Женщина-нарцисс легко поддается подобным провокациям, стремясь всегда выглядеть как можно лучше. К слову, таких дам просто выделить из толпы – они, скорее всего, будут одеты в дорогие брендовые вещи, с большим количеством косметики на лице и заметным декольте, в попытке привлечь как можно больше внимания. Нарциссичной дамой движет ни что иное, как желание быть замеченной и насладиться комплиментами в свой адрес.

3. Вы делаете слишком много селфи.

Фотографировать себя стало весьма популярным занятием. Некоторые дамы обожают делать снимки – например, в купальнике, – которые демонстрируют достаточно интимные части тела. Такое поведение свидетельствует о том, что нарциссизм в характере определенно присутствует.

Не стоит говорить, что далеко не каждому интересно смотреть на такие откровенные материалы. Самовлюбленные люди, кроме того, наивно полагают, что всем интересен их завтрак, распорядок дня, любимое телевизионное шоу и тому подобное. В идеале, количество селфи не должно превышать половины всех фотографий в вашем телефоне.

Вы зациклены на селфи? Возможно, вы — нарцисс.

4. Вы постоянно проверяете количество «лайков» на своих постах.

Загрузив очередное селфи, страдающая нарциссизмом женщина тут же начнет обновлять страницу и проверять, достаточное ли количество лайков и комментариев собрала ее фотография. Таким образом, она получает подтверждение того, что красива, интересна и кому-то небезразлична. Если фото долго никто не оценивает, она чувствует себя подавленной и угрюмой, и может даже решить удалить малопопулярный снимок.

Стоит отметить один нюанс: когда дело доходит до оценки чужих фотографий, дама-нарцисс редко считает нужным ставить лайк или как-либо положительно на это реагировать – ведь она мнит себя единственной, кто достоин позитивной оценки окружающих. Зачем думать о ком-то еще?

5. Вы считаете, что заслуживаете особенного отношения.

Еще одна явная черта эгоцентричной девы — обостренное чувство собственной уникальности. Конечно, каждой иногда хочется получать немного больше внимания, чем обычно – на то бывают разные причины. Но в случае с нарциссическим типом личности дела обстоят несколько иначе: они требуют этого все время и не думают снижать планку.

По их мнению, люди им обязаны хотя бы потому, что эгоисты удостоили их своей компании.  Такая женщина никогда не станет заниматься грязной работой, предлагать свою помощь или идти на жертвы ради других.

6. Вы раздражаете других людей.

Немногие могут похвастаться отсутствием привычки замечать недостатки за всеми, кроме себя. Окружающие кажутся грубыми, безразличными, корыстолюбивыми, а вы сама, будто бы, и не подходите ни под одно из этих описаний.

К счастью, есть те, кто понимает, что подобное отношение к людям является лицемерным и свидетельствует о глупости. Они уважают этические нормы и ведут себя человечно: к примеру, не проходят в магазине без очереди, не говорят громко по телефону при других людях, ведь окружающие заняты своими делами и вряд ли хотят знать детали вашей личной жизни. С такими крайне эгоистичными личностями едва ли кому-то хочется иметь дело.

7. Используете людей в целях улучшения своего имиджа.

Самовлюбленная женщина настолько увлечена собственным образом в глазах других, что и к своему окружению относится предвзято. Она рассматривает своих родителей, детей, друзей, любимого человека как инструмент воздействия, который либо опозорит ее, либо возвысит в глазах других.

На окружающих эгоистку людей выливается много критики и беспочвенных упреков – она хочет, чтобы ее имидж был грамотно подчеркнут за их счет. Нарциссистки не понимают, что любят и ценят людей за то, кем они является,  а не за ее знакомых и их достоинства.

Самовлюбленная женщина использует близких, чтобы поднять свой имидж.

8.  Во всех окружающих вы видите соперников.

Как уже сказано, страдающие нарциссизмом дамы требуют от окружающих, чтобы те преумножали их значимость. Но порой, это расстройство переходит и в формы соперничества. Такие женщины видят конкурентов во всех, включая семью и близких друзей, что порождает проблемы и недопонимание в отношениях.

Те, кто выбирает подобную модель поведения, обладают заниженной самооценкой и очень боятся, когда кто-то в чем-либо их превосходит. Это наносит серьезный удар по самолюбию и обеспечивает массу негативных эмоций нарциссичной личности, после чего она всеми силами старается победить мнимого соперника или соперницу. Такая черта, безусловно, свидетельствует о том, что нарциссизм находится уже в нездоровой фазе.

 9. Критикуете других, но не любите подвергаться критике.

Когда что-то идет не так, как нужно, у дамы-нарцисса всегда найдется виноватый в ее собственных промахах – самолюбие и эгоцентризм просто не позволят ей осознать свою вину или хотя бы допустить ее возможность. Стоит члену семьи, коллеге или подруге хотя бы намекнуть, что она собственноручно привела ту или иную ситуацию к негативному исходу, – тут же последует шквал агрессии и обид.

Эгоистка никогда и не задумывается о своих неуважительных фразах, опозданиях на работу, действиях, приводящих к плачевным последствиям. Ведь в случае обвинений, всегда можно их отрицать и обвинять людей в предвзятом и несправедливом к себе отношении. Даже если претензии со стороны других будут конструктивными и подкрепленными фактами, это нанесет непоправимый урон отношениям с эгоисткой или даже спровоцирует их конец – настолько дамы-нарциссы не умеют воспринимать критику.

10. «Я» всегда на первом месте.

Чтобы понять, насколько данная формулировка применима к вам, достаточно просмотреть электронную почту. Вероятно, вы понимаете, что в каждой строчке употреблять слово «я» не стоит, но по-другому просто не получается: то, как мы пишем, есть то, как мы думаем.

Подобные вещи встречаются повсеместно – в том же интернете. Большинство публикаций содержат в себе доказательства нарциссизма их автора. К примеру, мать и ее ребенок вместе отдыхают или занимаются каким-либо делом, но вместо того, чтобы уделять внимание ребенку и наслаждаться времяпрепровождением, мать делится фотографиями в социальных сетях; в описании к посту не преминет упомянуть о том, какая она заботливая и внимательная, чтобы получить как можно больше комплиментов в свой адрес. В таком случае, нарциссизм пагубно влияет не только на саму женщину, а еще и на ее окружение.

Итак, вы — нарцисс или нет?

Если честно оценивать себя, опираясь на эти 10 пунктов, то можно понять, насколько далеко зашел ваш нарциссизм, и зашел ли вообще. Быть немного себялюбивой – вполне нормально, и эта черта характера может защитить от многих жизненных проблем. Однако, если эгоцентризм начинает негативно сказываться на взаимоотношениях с людьми, пора брать себя в руки и менять ситуацию на благо себе и своему окружению.

Прочтите также:

• Избегайте этих 4 привычек в общении, если хотите произвести хорошее впечатление
• Как перестать стесняться?
• Ваше поведение с окружающими и уверенность в себе
• Обаяние в общении — половина успеха. 7 правил обаятельности