Эмоциональному интеллекту в последнее время уделяется много внимания в психологии. Исследования показывают, что EQ влияет на успех в жизни в большей степени, чем IQ. Психологи из Канады показали, что наличие разнообразного опыта и баланса эмоций является ключом к принятию мудрых решений.
Эмоциональный интеллект и мудрость
Каждая из нас хотела бы научиться в любой ситуации принимать правильное решение и не совершать ненужных ошибок. Умение подойти к ситуации с правильной перспективой и принять решение, которое приведет к наиболее благоприятному исходу называют мудростью.
Но есть ли гарантированный способ обрести статус мудреца и прекратить совершать ненужные и разрушительные действия?
Ученые из Канады дали положительный ответ на этот вопрос, проанализировав поведение людей, известных в качестве мудрецов, и сравнив их рассуждения с ходом мыслей большинства.
Способность человека вести себя мудро в трудной ситуации можно улучшить – это происходит, когда люди испытывают разнообразные, но сбалансированные эмоции, по словам исследователей из Университета Уотерлу.
Полученные данные проясняют тысячелетние философские и психологические размышления, в которых обсуждается, как мудрость связана с эффективным управлением эмоционально-заряженными переживаниями.
Способность размышлять мудро не обязательно требует постоянного контроля или подавления эмоций, говорит Игорь Гроссманн, профессор психологии университета Ватерлоо и главный автор нового исследования. Вместо этого, способность мыслить мудро улучшается при разнообразной и уравновешенной эмоциональной жизни.
Что такое мудрость?
Характерные черты мудрого мышления включают:
- скромное отношение к собственным достоинствам и достижениям;
- понимание того, что мир непостоянен, находится в процессе постоянного изменения;
- принятие наличия разных взглядов на ситуацию;
- открытость в принятии этих разнообразных взглядов и поиску компромисса.
«В нашем новом исследовании мы хотели протестировать как наличие и одновременно баланс разных эмоций влияют на способность индивида мыслить мудро» – поясняет Гроссманн.
Оказалось, что наличие чувств и разнообразного опыта, как позитивного, так и негативного, но в то же время и баланс этих переживаний, являются ключом к умению находить взвешенный взгляд на ситуацию.
При разнообразной и уравновешенной эмоциональной жизни улучшается способность мыслить мудро.
Мудрость — дочь богатого эмоционального опыта
Для более глубокого понимания отношений между эмоциями и мудростью, Гроссманн и соавторы работы – Гаррисон Оукс (кандидат психологических наук университета Уотерлу) и Генри Сантос (недавний выпускник Уотерлу) – не ограничились рамками отдельных эмоциональных проявлений.
Исследователи сосредоточили внимание на эмоциональном разнообразии – способности испытывать различные, но равно сбалансированные эмоциональные переживания.
Прошлые научные работы выявили тот факт, что разнообразие эмоций может снизить психопатологические симптомы, помогая предотвратить доминацию одной из них.
«Способность осознать разнообразие в собственных эмоциональных переживаниях может не только способствовать физическому и ментальному здоровью, но также позволить мыслить мудрее, — пояснил Гроссман. — Далее, это исследование определяет несколько способов стимулировать способность мыслить мудро в процессе управления личными эмоциональными переживаниями».
Ученые провели 6 исследований, применив широкий диапазон методов для анализа эмоционально-направленных переживаний людей, известных мудростью.
Эти тесты включали ситуации, требующие мудрого подхода, каждодневные эмоциональные вызовы и анализ реакций обычных людей, личные рассуждения о межличностных конфликтах и геополитических проблемах.
Контроль над эмоциями: не подавлять, а регулировать силу
Обсуждая результаты работы, Гроссманн, Оукс и Сантос обратились к популярным киногероям – Йоде из «Звездных войн» и Споку из «Звездного пути».
«Похоже, мудрость не связана с полным подавлением эмоций, как это показано Споком. Скорее, способность мыслить мудро сопровождается способностью индивида осознавать и уравновешивать широкий спектр эмоций, как показывается Йодой» — поясняет Гроссманн.
Итак, мудрость — это не отсутствие чувств и переживаний, как негативных, так и позитивных, но способность человека регулировать их силу и брать уроки в процессе опыта.
Прочтите также:
- Почему эмоциональный интеллект необходим для успеха?
- Умные эмоции. Эмоциональный интеллект
- Как ставить цели, чтобы их добиться
- Общение на иностранном языке помогает сдерживать эмоции
Мудрость приходит с годами, то есть вместе с жизненным опытом. Бывает, что старость приходит одна, что бывает, к сожалению, часто. Но и лично знакома с человеком с врождённой мудростью. Считаю нормальным, когда любой человек, через собственные ошибки и опираясь на чужие , набирается этой самой мудрости. Этим золотым качеством обязательно нужно делиться с молодым поколением, но очень деликатно и так мудро, чтобы тебя не только хотели слушать, а и слышать. Сразу погасить приступы детского максимализма не получится, но в подсознании любой урок останется и обязательно пригодится.
Безусловно, мудрость зависит от возраста. Слово мудрость – сокращённое от “умудрённый опытом”. А опыт, как мы знаем, приобретается не одномоментно и предполагает определённое количество прожитых лет. Иначе говоря, “мудрый” – многоопытный, систематизировавший свой опыт, проанализировавший его и сделавший обобщённые выводы. Всё это копится с годами.
Мудрость зависит от ваших поступков, точнее правильных поступков. Чтобы научиться принимать правильные решения в первую очередь нужно научиться анализировать происходящее, просчитывать все возможности, не допускать просчетов и не поддаваться эмоциям.
Согласен, на самом деле частенько наблюдаю картину, как пожилые люди более сдержаны в различных ситуациях. Мне как-то мой дед помогал играть в карты с другом. Я проигрывал и психовал, ну а дед, со спокойным выражением лица сказал: “Тише тише внучек, сейчас выкрутимся”)
Мы же люди, можем себя контролировать, и просто должны самосовершенствоваться, развиваться, идти вперед к успехам, избавляться от вредных привычек.
Думаю, что с мудростью связано и умение выбирать свое окружение, не реагировать на откровенный вызов со стороны социализированных психопатов, различать их среди встречающихся людей и не давать себя выводить из равновесия.
Думаю, что не все так однозначно. Многие девушки слишком много отдают минутным переживаниям, не замечая, однако, что часто эти переживания пусты. Умение вести себя мудро и взвешенно исходит из умения отделить то, на что действительно стоит обратить внимание, хорошо проанализировать и сопоставить факты, а не из простого баланса чувств и эмоций. Баланс не досягаем как таковой. Можно научиться думать позитивно и оставаться недоступным “злым” фактам, но они есть и продолжат существовать. Умение видеть эти факты, не поддаваться паники, искать выход и держать голову холодной – вот ключ к мудрости, как таковой. То, что женщины живут больше эмоциями – факт, но… Read more »
Думаю, что не все так однозначно. Многие девушки слишком много отдают минутным переживаниям, не замечая, однако, что часто эти переживания пусты. Умение вести себя мудро и взвешенно исходит из умения отделить то, на что действительно стоит обратить внимание, хорошо проанализировать и сопоставить факты, а не из простого баланса чувств и эмоций. Баланс не досягаем как таковой. Можно научиться думать позитивно и оставаться недоступным “злым” фактам, но они есть и продолжат существовать. Умение видеть эти факты, не поддаваться паники, искать выход и держать голову холодной – вот ключ к мудрости, как таковой. То, что женщины живут больше эмоциями – факт, но… Read more »
Я очень рада, что тема эмоционального интеллекта набирает обороты. Такие крупные известные компании как Лукойл, Ростелеком, Сбербанк регулярно проводят для своих сотрудников тренинги по данной теме у коучей, прошедших обучение в Эриксоновском университете. Очень хотелось бы, чтобы и остальной бизнес перенял эту практику. В повседневной жизни это просто незаменимо. Главное-осознавать и проживать свои эмоции. Ни в коем случае нельзя их давить и скрывать – как нас учили когда то. Только нужно четко и честно понимать, что ты сейчас испытываешь и почему. И спрашивать себя-меня это устраивает? Не бывает плохих или хороших эмоций, ведь эмоция – это реакция. И она возникает… Read more »
Действительно, как говорят в народе, мудрость приходит с годами, а это скорее всего умение контролировать свои эмоции и трезво подходить к различным сложившимся ситуациям. Еще думаю, что мудрость-это богатый, разнообразный, насыщенный, пройденный этап в жизни. И не каждому человеку выпадает удача пройти его и впоследствии стать мудрым.
Уметь регулировать эмоции действительно приходит с годами. Интересный факт: во многих сказках или былинах старики описываются, как безэмоциональные личности. А, оказывается, они научились контролировать себя.
Согласна с комментариями ниже. Юность и мудрость редко вещи совместимые. Трудно держать себя под контролем, когда накатывает волна эмоций. Но лишь после многочисленных переживаний, вызванных эмоциями, понимаешь, что гораздо практичнее и лучше руководствоваться не чувствами, а холодным рассудком.
А я считаю, мудрость – это не столько умение контролировать эмоции, сколько умение применять жизненный опыт, как свой, так и чужой. Конечно, немаловажная составляющая – это контроль эмоций, но не только. Как говорится, интеллект – это когда моешь тарелку из-под гречи сразу после того, как покушал; мудрость – когда замачиваешь тарелку, а моешь в удобное время)
Мне пришлось в своей жизни столкнуться с достаточно тяжелыми негативными эмоциями, мучительные симптомы которых не прошли до сих пор. Из-за этого я избегаю определенные категории людей. Пытаюсь поступать мудро, но усвоенный стереотип мышления не оставляет мне выбора. Что ж, последую вашим советам и попытаюсь уравновесить этот опыт положительными эмоциями. Благодарю.
Да, у каждого свой опыт и каждый переносит ту или иную новость или ситуацию с разными эмоциями. Уметь их контролировать-талант который приходит с годами и жизненным опытом!
Спасибо!
Опыт переживаний как реакция на чувства благоприятные и негативные. Когда нас что-то радует – мы восторгаемся, огорчает -мы грустим либо негодуем. Можно ли считать частоту эмоций багажом мудрости? Найти верное решение исходя из личных переживаний? Я попробую представить это как знанию о добре и зле. Получив такую информацию из книг литературных гениев, мы можем легко познать мудрость, избежать ситуаций, результат которых можно предсказать, не подвергая себя испытанию.
Частично согласна, что эмоции – ключ к мудрости. Способность контролировать свои реакции, мимику, жесты – это безусловно делает человека взрослее, возможно мудрее, но мне кажется всетаки мудрость определяется действиями и поступками. Эмоции – это лишь первоначальная основа, которая уже дальше может повлиять на какие либо решения.
Очень понравилось мысль о том, что мудрость не связана с подавлением эмоций.Полностью с этим согласен, человек является мудрым в тот момент, когда может жить в гармонии со своими чувствами.
Действительно, чтобы управлять своими эмоциями, нужна мудрость свыше. Потому что это так тяжело. Человек непредсказуем, как только что-то произошло, все эмоции сразу “на лицо”. Нужно уметь сначала проанализировать, потом выдавать эмоции. Согласна, с тем, что мудрость – это умение регуриловать свои эмоции, поэтому каждому из нас нужно стремиться к этому. Тот, кто способен на это, я считаю, мудрый человек.
Судя по критериям мудрости, я достаточно имею её. Многие, кстати, говорят, что это ко мне пришло при поступлении в институт. И я с ними соглашусь. Мудрость приходит с жизненным опытом и основывается только на нём
Мудрость, на мой взгляд – это не только опыт пережитых эмоциональных всплесков, но и правильное для общества, окружения или для себя, выводов, сделанных на основе эмоциональных переживаний. Если ты просто реагируешь на что то и в конечном итоге подстраиваешься, не понимая самой сути обстоятельств, не подвергаешь ситуацию или событие анализу, то опыт в конечном виде будет посредственным. Если эмоции не подвластны, то одни и те же переживания будут повторяться очень долго.
Контролировать эмоции современному человеку, просто необходимо – это показатель его мудрости. Но способность контролировать свои эмоции – это дело не только воспитания, но и обучения. Именно воспитанный и образованный человек отличается от невоспитанного тем, что он умеет управлять своими эмоциями в той или иной ситуаций, даже там где это трудно и не хочется, я считаю, люди которые умеют контролировать свои эмоции очень мудры. Хоть сама я и не могу сдерживать свои эмоции, но очень стараюсь этому научиться.
Способность мыслить мудро – это умение анализировать, делать выводы и использовать свой опыт и опыт других людей для принятия наиболее правильного решения, не зависимо от чувств и эмоций. Одни люди учатся на своих ошибках, другие на ошибках других.
Я считаю, если не сдерживать хотя бы часть своих эмоций, можно очень сильно напортачить, обидеть близкого человека в порыве злости