emocii

 

emocii

Эмоциональному интеллекту в последнее время уделяется много внимания в психологии. Исследования показывают, что EQ влияет на успех в жизни в большей степени, чем IQ. Психологи из Канады показали, что наличие разнообразного опыта и баланса эмоций является ключом к принятию мудрых решений.

Эмоциональный интеллект  и мудрость

Каждая из нас хотела бы научиться в любой ситуации принимать правильное решение и не совершать ненужных ошибок. Умение подойти к ситуации с правильной перспективой и принять решение, которое приведет к наиболее благоприятному исходу называют мудростью.

Но есть ли гарантированный способ обрести статус мудреца и прекратить совершать ненужные и разрушительные действия?

Ученые из Канады дали положительный ответ на этот вопрос, проанализировав поведение людей, известных в качестве мудрецов, и сравнив их рассуждения с ходом мыслей большинства.

Способность человека вести себя мудро в трудной ситуации можно улучшить – это происходит, когда люди испытывают разнообразные, но сбалансированные эмоции, по словам исследователей из Университета Уотерлу.

Полученные данные проясняют тысячелетние философские и психологические размышления, в которых обсуждается, как мудрость связана с эффективным управлением эмоционально-заряженными переживаниями.

Способность размышлять мудро не обязательно требует постоянного контроля или подавления эмоций, говорит Игорь Гроссманн, профессор психологии университета Ватерлоо и главный автор нового исследования. Вместо этого, способность мыслить мудро улучшается при разнообразной и уравновешенной эмоциональной жизни.

Что такое мудрость?

Характерные черты мудрого мышления включают:

  • скромное отношение к собственным достоинствам и достижениям;
  • понимание того, что мир непостоянен, находится в процессе постоянного изменения;
  • принятие наличия разных взглядов на ситуацию;
  • открытость в принятии этих разнообразных взглядов и поиску компромисса.

«В нашем новом исследовании мы хотели протестировать как наличие и одновременно баланс разных эмоций влияют на способность индивида мыслить мудро» – поясняет Гроссманн.

Оказалось, что наличие чувств и разнообразного опыта, как позитивного, так и негативного, но в то же время и баланс этих переживаний, являются ключом к умению находить взвешенный взгляд на ситуацию.

raznoobrazie emocij

При разнообразной и уравновешенной эмоциональной жизни улучшается способность мыслить мудро.

Мудрость — дочь богатого эмоционального опыта

Для более глубокого понимания отношений между эмоциями и мудростью, Гроссманн и соавторы работы – Гаррисон Оукс (кандидат психологических наук университета Уотерлу) и Генри Сантос (недавний выпускник Уотерлу) – не ограничились рамками отдельных эмоциональных проявлений.

Исследователи сосредоточили внимание на эмоциональном разнообразии – способности испытывать различные, но равно сбалансированные эмоциональные переживания.

Прошлые научные работы выявили тот факт, что разнообразие эмоций может снизить психопатологические симптомы, помогая предотвратить доминацию одной из них.

«Способность осознать разнообразие в собственных эмоциональных переживаниях может не только способствовать физическому и ментальному здоровью, но также позволить мыслить мудрее, — пояснил Гроссман. — Далее, это исследование определяет несколько способов стимулировать способность мыслить мудро в процессе управления личными эмоциональными переживаниями».

Ученые провели 6 исследований, применив широкий диапазон методов для анализа эмоционально-направленных переживаний людей, известных мудростью.

Эти тесты включали ситуации, требующие мудрого подхода, каждодневные эмоциональные вызовы и анализ реакций обычных людей, личные рассуждения о межличностных конфликтах и геополитических проблемах.

Контроль над эмоциями: не подавлять, а регулировать силу

Обсуждая результаты работы, Гроссманн, Оукс и Сантос обратились к популярным киногероям – Йоде из «Звездных войн» и Споку из «Звездного пути».

«Похоже, мудрость не связана с полным подавлением эмоций, как это показано Споком. Скорее, способность мыслить мудро сопровождается способностью индивида осознавать и уравновешивать широкий спектр эмоций, как показывается Йодой» — поясняет Гроссманн.

Итак, мудрость — это не отсутствие чувств и переживаний, как негативных, так и позитивных, но способность человека регулировать их силу и брать уроки в процессе опыта.

https://blogs.elenasmodels.com/ru/emotsionalnyi-intellekt-uspekh/Прочтите также:

Share this articleFacebooktwitterpinterestmail
Leave Comment
avatar

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

  Subscribe  
Notify of
Lora
Guest
Lora

Мудрость приходит с годами, то есть вместе с жизненным опытом. Бывает, что старость приходит одна, что бывает, к сожалению, часто. Но и лично знакома с человеком с врождённой мудростью. Считаю нормальным, когда любой человек, через собственные ошибки и опираясь на чужие , набирается этой самой мудрости. Этим золотым качеством обязательно нужно делиться с молодым поколением, но очень деликатно и так мудро, чтобы тебя не только хотели слушать, а и слышать. Сразу погасить приступы детского максимализма не получится, но в подсознании любой урок останется и обязательно пригодится.

Ольга
Guest
Ольга

Безусловно, мудрость зависит от возраста. Слово мудрость – сокращённое от “умудрённый опытом”. А опыт, как мы знаем, приобретается не одномоментно и предполагает определённое количество прожитых лет. Иначе говоря, “мудрый” – многоопытный, систематизировавший свой опыт, проанализировавший его и сделавший обобщённые выводы. Всё это копится с годами.
Мудрость зависит от ваших поступков, точнее правильных поступков. Чтобы научиться принимать правильные решения в первую очередь нужно научиться анализировать происходящее, просчитывать все возможности, не допускать просчетов и не поддаваться эмоциям.

julik
Guest
julik

Согласен, на самом деле частенько наблюдаю картину, как пожилые люди более сдержаны в различных ситуациях. Мне как-то мой дед помогал играть в карты с другом. Я проигрывал и психовал, ну а дед, со спокойным выражением лица сказал: “Тише тише внучек, сейчас выкрутимся”)

Эльвира
Guest
Эльвира

Мы же люди, можем себя контролировать, и просто должны самосовершенствоваться, развиваться, идти вперед к успехам, избавляться от вредных привычек.

Sluchai007
Guest
Sluchai007

Думаю, что с мудростью связано и умение выбирать свое окружение, не реагировать на откровенный вызов со стороны социализированных психопатов, различать их среди встречающихся людей и не давать себя выводить из равновесия.

Liliya
Guest
Liliya

Думаю, что не все так однозначно. Многие девушки слишком много отдают минутным переживаниям, не замечая, однако, что часто эти переживания пусты. Умение вести себя мудро и взвешенно исходит из умения отделить то, на что действительно стоит обратить внимание, хорошо проанализировать и сопоставить факты, а не из простого баланса чувств и эмоций. Баланс не досягаем как таковой. Можно научиться думать позитивно и оставаться недоступным “злым” фактам, но они есть и продолжат существовать. Умение видеть эти факты, не поддаваться паники, искать выход и держать голову холодной – вот ключ к мудрости, как таковой. То, что женщины живут больше эмоциями – факт, но… Read more »

Liliya
Guest
Liliya

Думаю, что не все так однозначно. Многие девушки слишком много отдают минутным переживаниям, не замечая, однако, что часто эти переживания пусты. Умение вести себя мудро и взвешенно исходит из умения отделить то, на что действительно стоит обратить внимание, хорошо проанализировать и сопоставить факты, а не из простого баланса чувств и эмоций. Баланс не досягаем как таковой. Можно научиться думать позитивно и оставаться недоступным “злым” фактам, но они есть и продолжат существовать. Умение видеть эти факты, не поддаваться паники, искать выход и держать голову холодной – вот ключ к мудрости, как таковой. То, что женщины живут больше эмоциями – факт, но… Read more »

Л C
Guest
Л C

Я очень рада, что тема эмоционального интеллекта набирает обороты. Такие крупные известные компании как Лукойл, Ростелеком, Сбербанк регулярно проводят для своих сотрудников тренинги по данной теме у коучей, прошедших обучение в Эриксоновском университете. Очень хотелось бы, чтобы и остальной бизнес перенял эту практику. В повседневной жизни это просто незаменимо. Главное-осознавать и проживать свои эмоции. Ни в коем случае нельзя их давить и скрывать – как нас учили когда то. Только нужно четко и честно понимать, что ты сейчас испытываешь и почему. И спрашивать себя-меня это устраивает? Не бывает плохих или хороших эмоций, ведь эмоция – это реакция. И она возникает… Read more »

эля
Guest
эля

Действительно, как говорят в народе, мудрость приходит с годами, а это скорее всего умение контролировать свои эмоции и трезво подходить к различным сложившимся ситуациям. Еще думаю, что мудрость-это богатый, разнообразный, насыщенный, пройденный этап в жизни. И не каждому человеку выпадает удача пройти его и впоследствии стать мудрым.

Елизавета
Guest
Елизавета

Уметь регулировать эмоции действительно приходит с годами. Интересный факт: во многих сказках или былинах старики описываются, как безэмоциональные личности. А, оказывается, они научились контролировать себя.

Anna Pavlova
Guest
Anna Pavlova

Согласна с комментариями ниже. Юность и мудрость редко вещи совместимые. Трудно держать себя под контролем, когда накатывает волна эмоций. Но лишь после многочисленных переживаний, вызванных эмоциями, понимаешь, что гораздо практичнее и лучше руководствоваться не чувствами, а холодным рассудком.

Мария
Guest
Мария

А я считаю, мудрость – это не столько умение контролировать эмоции, сколько умение применять жизненный опыт, как свой, так и чужой. Конечно, немаловажная составляющая – это контроль эмоций, но не только. Как говорится, интеллект – это когда моешь тарелку из-под гречи сразу после того, как покушал; мудрость – когда замачиваешь тарелку, а моешь в удобное время)

Валериана
Guest
Валериана

Мне пришлось в своей жизни столкнуться с достаточно тяжелыми негативными эмоциями, мучительные симптомы которых не прошли до сих пор. Из-за этого я избегаю определенные категории людей. Пытаюсь поступать мудро, но усвоенный стереотип мышления не оставляет мне выбора. Что ж, последую вашим советам и попытаюсь уравновесить этот опыт положительными эмоциями. Благодарю.

Настасия
Guest
Настасия

Да, у каждого свой опыт и каждый переносит ту или иную новость или ситуацию с разными эмоциями. Уметь их контролировать-талант который приходит с годами и жизненным опытом!
Спасибо!

Алексей
Guest
Алексей

Опыт переживаний как реакция на чувства благоприятные и негативные. Когда нас что-то радует – мы восторгаемся, огорчает -мы грустим либо негодуем. Можно ли считать частоту эмоций багажом мудрости? Найти верное решение исходя из личных переживаний? Я попробую представить это как знанию о добре и зле. Получив такую информацию из книг литературных гениев, мы можем легко познать мудрость, избежать ситуаций, результат которых можно предсказать, не подвергая себя испытанию.

Юлия
Guest
Юлия

Частично согласна, что эмоции – ключ к мудрости. Способность контролировать свои реакции, мимику, жесты – это безусловно делает человека взрослее, возможно мудрее, но мне кажется всетаки мудрость определяется действиями и поступками. Эмоции – это лишь первоначальная основа, которая уже дальше может повлиять на какие либо решения.

Ekinitos
Guest
Ekinitos

Очень понравилось мысль о том, что мудрость не связана с подавлением эмоций.Полностью с этим согласен, человек является мудрым в тот момент, когда может жить в гармонии со своими чувствами.

Svetnaz
Guest
Svetnaz

Действительно, чтобы управлять своими эмоциями, нужна мудрость свыше. Потому что это так тяжело. Человек непредсказуем, как только что-то произошло, все эмоции сразу “на лицо”. Нужно уметь сначала проанализировать, потом выдавать эмоции. Согласна, с тем, что мудрость – это умение регуриловать свои эмоции, поэтому каждому из нас нужно стремиться к этому. Тот, кто способен на это, я считаю, мудрый человек.

Maria Pavlova
Guest
Maria Pavlova

Судя по критериям мудрости, я достаточно имею её. Многие, кстати, говорят, что это ко мне пришло при поступлении в институт. И я с ними соглашусь. Мудрость приходит с жизненным опытом и основывается только на нём

Инна
Guest
Инна

Мудрость, на мой взгляд – это не только опыт пережитых эмоциональных всплесков, но и правильное для общества, окружения или для себя, выводов, сделанных на основе эмоциональных переживаний. Если ты просто реагируешь на что то и в конечном итоге подстраиваешься, не понимая самой сути обстоятельств, не подвергаешь ситуацию или событие анализу, то опыт в конечном виде будет посредственным. Если эмоции не подвластны, то одни и те же переживания будут повторяться очень долго.

ivangelina_a
Guest
ivangelina_a

Контролировать эмоции современному человеку, просто необходимо – это показатель его мудрости. Но способность контролировать свои эмоции – это дело не только воспитания, но и обучения. Именно воспитанный и образованный человек отличается от невоспитанного тем, что он умеет управлять своими эмоциями в той или иной ситуаций, даже там где это трудно и не хочется, я считаю, люди которые умеют контролировать свои эмоции очень мудры. Хоть сама я и не могу сдерживать свои эмоции, но очень стараюсь этому научиться.

Ольга
Guest
Ольга

Способность мыслить мудро – это умение анализировать, делать выводы и использовать свой опыт и опыт других людей для принятия наиболее правильного решения, не зависимо от чувств и эмоций. Одни люди учатся на своих ошибках, другие на ошибках других.

Sergey
Guest
Sergey

Я считаю, если не сдерживать хотя бы часть своих эмоций, можно очень сильно напортачить, обидеть близкого человека в порыве злости