Поведение человека складывается из отдельных поведенческих сценариев, которые начинают закладываться ещё в детстве и потом на протяжении всей жизни добавляются и совершенствуются. Таким образом, каждый человек, в общем, знает, как нужно правильно себя вести в той или иной ситуации на основании своего опыта. Но некоторые поведенческие сценарии, усвоенные ранее, нам мешают, а не помогают. При помощи НЛП возможно безболезненно заменить неработающие или негативные сценарии поведения и перестать делать глупости, которые вам мешают достичь своих целей в жизненных ситуациях.
Как изменить привычные реакции при помощи НЛП
Автор: Дмитрий Белов
Бывают моменты, когда случайно сказанная фраза буквально выбивает человека из колеи. До этого всё было хорошо, переговоры велись в правильном направлении, но прозвучала эта фраза, и человек занервничал, вышел из себя, в результате переговоры сорваны, сделка провалилась.
При помощи техник НЛП можно предусмотреть и исправить такую ситуацию. Давайте на примере посмотрим, как это сделать.
Меняем сценарий поведения
Давайте попробуем вспомнить какую-то ситуацию из жизни, при которой до определённого момента всё было хорошо, но после какой-то случайно сказанной фразы или слова всё изменилось.
- Погрузимся в эту ситуацию. Необходимо представить эту ситуацию в виде фильма, вернее, в виде киноплёнки, на которую записан фильм.
- Теперь просмотрим этот кинофильм кадр за кадром. Вот всё идёт хорошо, хорошо, но вот мы дошли до момента срыва, и далее началось неправильное поведение нашего героя.
- Отрезаем этот кусок плёнки, где записано плохое кино с неправильным поведением главного героя.
- Но при этом оставляем кадры самого момента срыва, кадры с плохой фразой.
- Теперь необходимо успокоиться, обдумать ситуацию, и записать другое кино, в котором после ключевой фразы главный герой теперь будет вести себя спокойно и правильно.
- Если трудно самостоятельно выработать правильную стратегию поведения, то можно прибегнуть к помощи любимых кино-героев – представить, как бы они себя повели в этой ситуации.
- Потом склеиваем новый фильм, приклеив получившийся «правильный кусок» после ключевой фразы. Теперь нужно вновь просмотреть это кино и убедиться, что после ключевой фразы нет никакого срыва, наш герой сдержан и ведёт себя правильно.
Всё. Ситуация исправлена. Любые переговоры пройдут успешно, и сделка состоится.
Прокручиваем новый, исправленный сценарий поведения
Теперь достаточно перенести этот вымышленный фильм в реальную жизнь, и когда в следующий раз возникнет подобная ситуация, уже будет ясно, как себя вести, потому что на этот случай у нас есть учебный фильм.
- Ситуации в жизни бывают разные.
- Разными бывают и фразы, которые могут вывести человека из себя.
- Разными могут быть и сами сценарии.
Поэтому таких «учебных фильмов» нужно записать несколько, для разных жизненных ситуаций. И перед следующей беседой просматривать некоторые из этих «учебных фильмов», которые могли бы пригодиться во время беседы с очередным клиентом.
Точно так же работает процесс при исправлении поведения в отношениях с любимым человеком. Просмотрите фильм со своей последней ссорой и замените проблемный кусок новым решением. Успеха!
Прочтите также:
- Что нельзя делать в компании миллионеров?
- НЛП: мифы и реальность
- Психотехники НЛП — якорение
- НЛП: корректируем раздражающие ситуации в жизни
Осмысленно, но не для всех выполнимо. На самом деле, кому-то даже нравится жить так, как сейчас, и что-то менять для них катастрофически лень. Но, они любят жаловаться на свою судьбинушку.
Это Вы сейчас про меня написали)) Мне катастрофически лень менять свои привычки и устои, но я не жалуюсь, меня все устраивает, все не так уж и печально))))
p.s: А может не хватает хорошего пенделя)))
Прочитала и задумалась. Осознание того, что необходимо менять поведенческие сценарии – это уже половина дела. Обычно поступаем, как зашоренные лошади, отпустив ситуацию и двигаясь по проторенной дорожке. При этом обвиняя в своих промахах кого угодно или что угодно. Асоциация с кинематографической пленкой хороша. Так и представляю библиотеку “Работа над ошибками”.
Приведенная автором техника изложена просто, коротко и вполне доходчиво. Должна сказать, что нечто подобное я использовала на практике, правда, не создавала мысленные “фильмы”, а просто вспоминала ситуацию и пыталась ее проанализировать. Правда, в памяти такой анализ не удерживается, теперь посмотрим, пройдет ли испытание временем “фильм”. В любом случае, Д. Белову спасибо.
Ann, а в памяти и не нужно ничего удерживать. Как раз помогает лучше, если просто проработать и “забыть”. Забытое падает в подсознание, откуда ваше поведение становится не “искусственным” (продуманным), а естественным, то есть вам даже не нужно задумываться об этом.
Человек всю свою жизнь учится – каждый день чего нибудь новое. Жизненный опыт дает нам мудрость, как выходить или что делать в той или иной ситуациях. Но не все наши действия оказываются правильными и по образцу фильма, я согласна, что надо менять кадр, где мы делали глупости. При помощи НЛП много можно изменить жизнь в лучшую сторону.
Как-то прозаично кинопленка, сценарий… Любой человек обдумывает все свои действия до и после конкретной ситуации, а предугадать именно слово, которое не задело бы другого (здесь пусть копается в себе другой спутник разговора), а в разговоре между людьми должна быть тактичность.
Прочитала и задумалась. Осознание того, что необходимо менять поведенческие сценарии – это уже половина дела. Жизненный опыт дает нам мудрость, как выходить или что делать в той или иной ситуациях. Но не все наши действия оказываются правильными и по образцу фильма, я согласна, что надо менять кадр, где мы делали глупости. При помощи НЛП много можно изменить жизнь в лучшую сторону.
НЛП – современное течение в психологии, главным считает то, что жизнь человека зависит только от него. Человек – сам творец своей судьбы, и как у него всё сложится, только ему решать. В подсознании человека оседает негативный опыт, накопленный за жизнь, а данный метод позволяет перепрограммировать человека, сделать более успешным и счастливым.
Кто живет и кайфует, а кто-то живет и страдает. Вот вся суть нашей жизни, кто-то берет от жизни все, а кто то ничего. А что-то поменять в своей жизни нам просто лень.
olichka,
А продолжать делать то, что вы уже делаете каждый лет, – причем не получая результата! – вам не лень? 🙂
Зто просто психоанализ и работа над ошибками! Не обязательно все усложнять, чем проще подход, тем лучше.
Замечательная и крайне информативная статья… Действительно, практически все, что происходит по жизни, происходит по определенным сценариям. У всех свой багаж опыта, набор определенных стереотипов, а в следствии и поведенческих реакций… Есть над чем задуматься!
Глупости делать необходимо – это компонент опыта. Но глупости глупостям рознь. Когда они начинают мешать другим и граничить с законом, то глупость превращается в преступление. главное – видеть свои желания.
Я учусь всю жизнь и на одни и теже грабли наступаю. Надо поменять свой сценарий. Может правда поможет
Люди по жизни совершают ошибки. Иногда это не влияет на будущее, а иногда очень кардинально изменяет жизнь. Лично я думаю, что не нужно копаться в прошлом, нужно жить сегодняшним днем. Но если у человека, действительно из-за каких-то моментов в жизни возникают серьезные проблемы, все же стоит их проработать, извлечь урок и отпустить. Все проблемы из-за того что человек зацикливается на проблеме и не дает себе жить дальше
Всё правильно написано, нужно уметь осознанно смотреть на свою реакцию в таких ситуациях и не допускать повторения. Ведь если постоянно совершать одни и те же глупости, то это ни к чему хорошему не приведёт.
Каждый человек – новая книга и отдельная своя дорога. Можно некоторые моменты поведения обобщить для всех. Только в природном отношении человек еще себя не знает и остается непредсказуемым всегда!
Извлекать уроки надо, прокручивая даже те ситуации, в которых Вы повели себя не лучшим образом. Согласна, над собой надо работать постоянно!
Человек патологически избегает ситуаций, где заканчивается его зона комфорта, чаще это проявляется в нежелании делать что-то новое, общении с новыми людьми или людьми успешнее тебе. Эта проблема сейчас актуальна для многих.
НЛП, это очень интересная штука. Я даже, как то проверяла на ухажёре её правдивость и вроде, как действовало! А вот на себе попробовать руки не дошли.
Нужно обдумывать свои действия, всегда и думать о последствиях. Людям свойственно совершать ошибки, чтоб потом учиться на них. Когда говорят “Не совершай моих ошибок”, мы часто не придаём этому большого значения, пока сами не натворим глупостей.
Это на бумаге легко и просто. А когда в реальной жизни минуты застигают врасплох, ни о каком исправленном сценарии не думается, лишь бы выжить. Просто с годами приходит мудрость. Понимаешь, что вот так, как поступила раньше, несколько лет назад, ты сейчас такого бы не повторила и не сказала. А в молодости почему-то нет такой прозорливости ни в словах, ни в действиях.